骨質流失 | 搜尋結果

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「骨質流失」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「骨質流失」的資料

人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少骨質流失，進而促進骨骼健康，並預防骨質疏鬆症。此外，根據人體研究也發現，益生菌會促進骨骼健康。刊登於《Curr …
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

…質疏鬆/骨質缺乏跟肌少症的威脅，藉由肌力訓練，可以減緩肌肉跟骨質流失。 **全人評估** 肌力訓練該如何開始？四個字，「全人評估」。一切還是要回到「這個人」身上，不管這…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少骨質流失，進而促進骨骼健康，並預防骨質疏鬆症。此外，根據人體研究也發現，益生菌會促進骨骼健康。刊登於《Curr …
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…，間接降低罹患大腸癌的機率。 **❻注重鈣質補充，延緩骨質流失** 更年期骨質疏鬆的主要原因，是由於長期鈣質攝取不足導致，富含鈣質的食物包括牛奶及乳製品（優酪乳、優格、乳酪…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…生生理變化，像是血壓上升、肺活量下降、柔軟度變差、關節退化、骨質流失等現象。在老化的過程中，若是再加上缺乏運動，則會加速老化過程的進行。反之，若有規律的運動則可延緩老化的發生，促進…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…容易造成骨質疏鬆，廖伯峰醫師鼓勵成年女性應適量攝取鈣片，避免骨質流失。因為懷孕時很多治療的藥物會從胎盤影響到胎兒，用藥會有許多限制，若有出現這些脊椎症狀，包括骨質疏鬆、椎間盤突出、…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…「造骨細胞」及「蝕骨細胞」，一旦過了約35歲後，蝕骨細胞導致骨質流失的速度，會快於造骨細胞製造骨質的速度，使得骨質密度逐漸下降，尤其女性過了更年期，缺少賀爾蒙的協助，骨質流失得更快…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…白及脂肪的流失，加上骨骼的萎縮，造成臉部的線條產生了變化。當骨質流失了，支撐不了肌膚，即使補充再多的膠原蛋白也呈現不出年輕的臉龐；如同衣架太小，衣服則無法撐起的相同道理。所以，肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…　4個小錦囊** 周碩渠醫師醫師提醒，男性35歲以後，骨質流失的速率會漸漸大於骨質生成。為了防骨質流失，除了補鈣以外，「預防鈣質流失」也同等重要。 **1.補鈣食物要分…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…一是避免骨質的疏鬆，一是減少跌倒的危險。此外，一些藥物會加速骨質流失，使骨質疏鬆症及髖部骨折的機率大增，包括：長期使用類固醇，抗痙攣藥，甲狀腺藥物等，也千萬不可輕忽。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
腎友注意！鈣磷失衡釀副甲狀腺亢進危機多

…副甲狀腺亢進」上身，促使骨頭溶解釋出鈣，以平衡低血鈣症，導致骨質流失。且值得注意是，次發性副甲狀腺機能亢進在早期幾乎無任何徵兆，等到症狀出現，通常已經很嚴重。最常見的是會造…
http://www.top1health.cn/Article/240/38904
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…釋放至血液中，維持正常的生理機能。因此，若長期鈣質攝取不足，骨質流失過多，就可能讓骨骼變得脆弱、易碎，進而形成「骨質疏鬆」。 **吃進去 ≠吸收　6食物影響鈣質吸收** 大…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

骨骼中的寶貴骨質，一旦流失就一去不復返，若骨質流失過多，骨質疏鬆可能就會如影隨形跟著你。然而，網路流傳一則：「吃太多酸性食物，會導致酸性體質，進而引發骨質疏鬆」的說法，究竟酸性食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…輕鞏固骨本就尤為重要。不過，網路卻流傳：「補鈣不補鎂，會加速骨質流失」的說法，究竟正確補鈣要怎麼吃，讓營養師為大家解答。 **早期骨質疏鬆無症狀　通常骨折就醫才發現** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…大傷害。而「一心求快」的結果，可能造成電解質不平衡、骨質流失、尿酸增加導致痛風產生、肝臟發炎、膽結石、膽囊發炎、維生素缺乏等問題，甚至危及生命，希望苗條又健康的人，切勿過於…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448

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