關鍵營養 | 搜尋結果

「關鍵營養」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「關鍵營養」的資料

怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…至行醫師表示，低骨密與低關節修復力問題，多與鈣質、維生素D等關鍵營養素攝取不足有關，鈣質為建構骨骼的主要成分，而維生素D則能輔助鈣質吸收；而運動量不足則是肌力降低的關鍵。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…大幅提升，不可不慎！ **拒絕惡「視」力！護眼莫忘補4關鍵營養素** 周千欽營養師指出，想要預防上述問題的發生，有效拒絕惡「視」力找上門，除了盡可能減少3C用品的使用頻率，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…生素E和維生素C，對增強抵抗力特別有幫助。 **【5大關鍵營養素增強抵抗力】** **1.高生物價的蛋白質：**蛋白質是構成身體細胞的主要成分，也是身體維持免疫系統、製…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…，其中41種果蔬由於每100千卡中平均含有10%或17種以上關鍵營養元素，而被授予「強國」食物的美稱。值得強調的是，排名前十的均是蔬菜，對此，研究人員指出，這些蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

每天被工作進度追著跑，待辦事項永遠做不完，壓力真的好大！別緊張，舒緩壓力有方法，只要吃對食物就有幫助。營養師指出，在均衡飲食的前提下，要少吃會增加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…、避免紫外線傷害外，更不能缺少飲食中抗氧化物、高蛋白質等2大關鍵營養素。 **1.多蔬果：**蔬果中含有許多豐富、天然抗氧化物質，能提升免疫力，對抗紫外線對肌膚的傷害。奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
吃胡蘿蔔有3禁忌　與酒同食恐傷肝

…化成維生素A，而維生素A是保護視力、保持皮膚潤澤、預防衰老的關鍵營養。但是胡蘿蔔素怕醋酸，因為醋酸會使胡蘿蔔素分解，而且在加熱中放醋，會加快胡蘿蔔素分解。 **資料來源：39…
http://www.top1health.cn/Article/320/26473
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…血液流速較慢有所關聯，Summer教練表示，除了在飲食上加強關鍵營養素的攝取外，孕婦飛輪的練習能幫助促進血液循環，讓孕期抽筋的症狀減少。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
女星懷孕生子潮　日飲燕窩好孕美顏

…忘補充滋補養顏的燕窩等，為孕期打好健康底子。 ![孕期需要關鍵營養，適度食用燕窩可以給予由內養外調整體質。][78826] **孕期補充關鍵營養，燕窩由內養外調整體質** …
http://www.top1health.cn/Article/17/25999
老人黃斑部退化快速　補營養防視茫茫

…黃素補充做起！事實上，葉黃素不僅是構成眼球內部黃斑部區外層的關鍵營養素，其更具有增加水晶體抗氧化力，過濾有害藍光，形成「天然防護罩」，降低紫外線對眼細胞產生傷害的作用。不過…
http://www.top1health.cn/Article/244/24790
春季激推！多吃5大白色食物抗癌

…菜** 在白色食物中，花椰菜的抗癌能力數一數二。這與其中的關鍵營養素含——硫息息相關，還可強化骨骼組織，維護血管健康。 **5、洋蔥** 切洋蔥會讓每個做飯的人都“狂流眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816
《失智小學堂調查》得獎名單出爐

…事實上，建議多攝取全穀類食物延緩大腦退化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。而海帶中富含鎂元素，能充足的鎂能提高認知能力，預防學習及記憶能力的退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/23104
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

上班族有許多「文明病」，其中便祕令人難以啟齒！由於經常三餐在外，蔬菜水果等膳食纖維攝取不足，加上久坐、缺乏運動，容易導致腸道蠕動緩慢，形成便祕，為了使腸道一路通暢，適度補充高纖食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…，其中有人主張吃全穀類食物可延緩大腦退化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。 **吃飽也吃巧！全穀類營養素防失智** 吃飯不只要追求「飽…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

… ![][71670] **女人成年期一定要攝取充足的關鍵營養素** 女人成年期是掌握自己生命的美好階段，可以健美、健康，讓自己活得更美麗自信！而女人成年期也需要背負著更多…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453