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「醬油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醬油」的資料

減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…少熱愛重口味的朋友，每次吃麵攤時常會加入大量的辣油、辣椒醬、醬油膏來增添風味。但辣油、醬油膏、豆瓣醬等調味料，容易增加油脂和鈉的攝取。][188072] **地雷行為2／慎選…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
認識食品添加物　營養師傳授懶人包，教你學會查看食品標示、挑好食品

…接添加，因為是存在原始製造的複合原料中，像是調味用的辣椒醬、醬油等，所以在製成食品後添加物含量可能會比直接添加的食品低，在標示上通常會在複合原料名稱後面以括弧列出。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80641
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…含量就不低外；如果又加入大量的加工火鍋料，沾取沙茶、豆瓣醬、醬油等佐料，一餐吃下來一定會造成鈉含量超標。][187850] **地雷食物3／火鍋：** 吃火鍋需要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…點的）、雞蛋1顆、水80毫升、香菜適量。 **調味料：**醬油適量、鹽巴適量。 **做法：** 1.白蘿蔔削皮切段，中心挖出一個凹槽，放入盤中。 2.把挖好的白蘿蔔放入電鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味，減少使用沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及醬油等，以免攝取到過多的鈉與熱量。 **6.少喝飲料多喝水：**可多飲用水，或無糖綠茶，代替汽水飲料和啤酒，避免刺激肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許。 **調味料：**日式醬油2大匙、味醂2大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉使調理機絞碎或菜刀剁碎，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…吃白飯比較好。 **醬料：** 少用沙茶醬、豆瓣醬、醬油膏、胡麻醬、花生粉、辣油、醬油等重口味調味料；建議可用新鮮的蘿蔔泥、大蒜、蔥、薑、辣椒等辛香料來替代。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…柴魚高湯240ml（可用其他高湯取代，但如果高湯本身有鹹味，醬油需減少用量唷）。 **調味料：** 黑龍日式醬油4大匙、味醂3大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙（可用其他糖取…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…小辣椒1條、鹽巴適量、米酒適量。 **溏心蛋滷汁：**醬油100cc、米酒80cc、味醂50cc、大蒜1-2瓣、薑片1-2片、水1/2碗。 **準備：** 1.雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

…鮪魚酪梨沙拉的作法如下，將生鮪魚生魚片和酪梨切成小塊，再拌入醬油風味的沙拉醬即可，非常簡單。二人份的鮪魚酪梨沙拉，需要用到160公克的鮪魚，再加上一個酪梨。用無油沙拉醬搭配的話，味…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…06] 在家裡享用的人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…**醃肉醬汁：**黑胡椒5g、料理米酒10cc、蒜頭15g、醬油30cc、生杏仁粉30g、赤藻糖醇15g。 **作法：** 1.豬排買回來，先用肉槌敲打。 2.把醃肉醬汁的材…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…簡單的沙拉來吃。 ![][184787] **★醬油烤雞翅** **1 人份：**熱量794kcal、脂肪55.2g、蛋白質66.9g、碳水化合物3g、膳食纖維0.4…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…材料（2人份）：**苦瓜300g、蒜頭20g、辣椒 10g、醬油10cc、料理米酒5cc、赤藻糖醇10g 、水30cc、奇亞籽油15cc、鋁箔紙1張。 **作法：** 1.蒜頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…的是，為求好吃，大多數餐廳所做的炒飯都會加入大量的油、鹽巴或醬油，不僅是高油、脂肪食物，同時也會攝取過多的鈉，蛋白質、膳食纖維等其他營養素卻相對較少，雖然方便快速，但容易造成營養不…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972

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