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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃

…、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類。雖然豆類也有很豐富的葉酸和蛋白質，但是容易導致腸胃脹氣，所以豆類、豆漿建議攝取不要太多。而香蕉止孕吐噁心的效果還不錯，如果懷…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…，得到很多好處。 **植物性蛋白質有助強健體質，多選擇豆類以及單純的黃豆製品** 即使是非素食者，也可以試著多吃植物性蛋白質、少吃動物性蛋白質，以強健體質。根據研究顯示，動…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
用吃的美肌能立即見效？效果恐不如預期！做好清潔、保濕才是重點

…總結來說，無論你吃的是昂貴的膠原蛋白還是富含蛋白質的肉、魚、豆類製品，攝取到的都是胺基酸，效果也並無差異。與其小口啜飲高價的膠原蛋白，不如選擇一般價格合理的魚肉類或豆類食品，同樣能…
http://www.top1health.cn/Article/242/81077
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…** **1.飲食：**除了前一週的食材外，再加入高蛋白的豆類、藜麥，並以天然辛香料或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量的蛋白質、堅果、豆類、藜麥。每日…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取豆漿中的水溶性纖維，有助於控制血糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

豆類與米飯裡面的蛋白質，可以互補成為完全蛋白質；鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆，就是尚未成熟的黃豆，加上麻油與鹽麴提鮮，可使口感更豐富。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…適量的優質蛋白質，蛋白質是人體免疫球蛋白構成的主要元素。其中豆類、蛋類，以及低脂的海鮮都是良好的蛋白質獲取來源。另外，雖然肉類食物也富含蛋白質，但考量多數人年節期間多已吃下不少的香…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…葉酸。 **食物來源：**深綠色蔬菜、菇類、藻類、堅果類、豆類。 **●營養素6／鎂：** **作用：**參與體內上百種的酵素運作中，同時影響免疫細胞的發…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…、腹痛。若平常就有腸躁症的人，在過年期間應該避免或減少小麥、豆類、牛奶、奶粉、優酪乳等等的食物。過年飲食除了注意上述不同的飲食的攝取，更要提醒「定時」以及「多種類」的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…法」新書，結果熱銷超過數十萬本，非常驚人！國內減重醫師看有「豆類黑金」之稱的黑豆，到底是否真的是減肥神器？面對這一股「黑金勢力」的黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…的纖維質目標，除了每天吃足三蔬二果外，還要選對高纖食物，像是豆類(黑豆)、全穀類(燕麥)，並且攝取未精緻的全穀雜糧類，像是五穀飯或燕麥才行。 **攝取足量膳食纖維不僅能助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…物，包含：瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類、各式飲料、冰品等。應該多吃溫和的蔬果，像是Ａ菜、菠菜、芥藍菜、高麗菜、茴香、地瓜葉、青花椰菜、紅菜、皇宮菜…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

… **素肉中的大豆成份和豆腐差遠了** 隨便一項素肉豆類製品成份就超過40種，有些聽來就不太美味：例如鳥嘌呤核苷磷酸二鈉（disodium guanylate），有人想來點…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
腹脹？了解西醫後中醫教你這麼做！

…氣的藥物之外，還當以找出原因為主，避免部分引發症狀的食物，如豆類、糯米、湯圓、油飯、粽子、汽水、啤酒、咖啡、濃茶等，少吃冰品辣炸等食物。最後，生活作息要規律正常，多運動。　　 …
http://www.top1health.cn/Article/239/79152
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…吃到一個掌心的大小。在自助餐店可以夾一些烹調方式較簡單清淡的豆類（如醬燒豆干、嫩豆腐、炒毛豆仁等）、海鮮類（如炒花枝、烤鯖魚等）、蛋類（如蒸蛋、番茄炒蛋等）或肉類（如煎豬里肌、白斬…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134

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