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零失敗減醣食譜又來了!這些菜除了給孩子們做便當,也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜,每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767…疫力才是王道!董氏基金會提醒,若想要顧好免疫力,充分攝取優良蛋白質是非常重要的,蛋白質是構成細胞重要原料,影響著身體細胞、組織組成,包含對抗外來病毒的抗體,也需要由蛋白質合成。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707…道要吃什麼了嗎?即便沒有外出上健身房,宅在家也要保持好身材!蛋白質等營養的補充不可少,身為健身控們的飲食聖品「即食雞胸肉」,不僅能帶來滿滿蛋白質,且脂肪成分低、便宜好取得,料理又十…
http://www.top1health.cn/Article/320/85696…指有人打AZ疫苗引起血栓,到林口長庚醫院花了70多萬元打免疫蛋白才保住性命;林口長庚也於今4日證實,的確有病患是打疫苗引起血栓,除了健保給付項目,另有自費款項70萬餘元,但該病患不…
http://www.top1health.cn/Article/248/85640…是抗疫關鍵。營養師提醒,飲食中需要補充7大免疫營養素,尤其是蛋白質、維生素A、維生素D等,能夠為身體打造防護金鐘罩。 台北慈濟醫院營養科指出,提升免疫力除了靠足量睡眠、適…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570…964] 除此之外,受試者的腰圍、三酸甘油酯、低密度脂蛋白(壞膽固醇)皆顯著下降,這意味著他們心血管疾病風險獲得改善。 <!--more--> ![][203036] …
http://www.top1health.cn/Article/269/85461…明顯口渴或飢餓感,也應該持續進食及補充液體,攝取足夠的熱量及蛋白質,才有足夠的免疫力對抗COVID-19病毒。 振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示,大部分新冠肺炎確診者都…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355…餘裕地面對未來更多挑戰,進而守護全家人的健康! **【蛋白質幫妳打底好體質,補充營養好活力】** ![][202433] 若想要維持充足的體力以應付工作中突如其來的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253…re--> ![][201346] **三、運動後吃蛋白質以及碳水化合物** 運動時水分流失,要即時補充。在30分鐘內喝200毫升至300毫升的水。運動後,你要吃蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956…UE提供)][201336] **2.多攝取好的油脂、蛋白質及蔬菜** 每一餐都該含有足夠的蛋白質、油脂以及低熱量的蔬菜,這樣的飲食方式會自動使你每日的碳水化合物攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959…限制碳水化合物反而對身體有害!」每當我建議大家減少醣、多攝取蛋白質時,就一定會有人提出這樣的疑問或觀點。限制醣類究竟具有什麼危險性呢?接下來我想針對這些反面的迷思來做討論。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901…下滑,反而越減越胖!日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量,不會造成脂肪囤積。肌肉增加,代謝速度上升了、體重體脂也下降…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744有「海中和牛」美稱的鮭魚,是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一!鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA,除了可以護腦、抗發炎,以及幫助人體維持神經組織的運作外,近期還有一項來自義大利的研究指…
http://www.top1health.cn/Article/320/84723…人食用。 對於健身的人來說,想要練出完美線條,就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。 不過,市面上的豆類千百種,有時名稱裡有含「豆」字,卻又不是真正的豆類,如果…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673因為受到減重或偏食的影響等,不分老少,缺乏蛋白質的人愈來愈多。請試著檢視以下的項目,即使只有1個項目符合,也有可能是缺乏蛋白質的徵兆!從今天起,請務必重新考慮三餐的內容。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/351/84574