蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好。 **細嚼慢嚥　可增加食物飽足感** 在油脂的選擇，通常牛油、豬油…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…鍵在於生產過程中的去水分方式！食藥署表示，大多數的泡麵會先經蒸煮再油炸，其中蒸煮和油炸都能達到殺菌的效果，而高溫油炸會使泡麵脫水，大幅減少泡麵麵體的水分含量，使殘存的或外來的微生物…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…油），能使葉黃素等營養素更有效被人體吸收。 **＜電鍋蒸煮＞便利性最高烹調法** ◆在外租屋的學生、上班族比較會選擇方便性高的電鍋烹煮，使用過程要注意時間的掌控，因為是完全…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…酸的油脂，或含有Omega-3脂肪酸的亞麻仁油，再加上水煮、蒸煮、涼拌或烤方式，拒絕油炸食物來控制每日總油量的攝取，可以避免血脂失控外，也能改善胰島素抗性，幫助血糖控制，降低心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
壓力大好憂鬱〜吃酸梅、解憂藥膳紓緩情緒

…杞2錢。 - 做法：材料洗淨放入電鍋，加入750cc的水，蒸煮約1小時，即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/80/52058
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…食材。 5.電鍋之外鍋放入1杯水後，將鍋子放入電鍋按下開關蒸煮。 6.待開關跳起後，取出鍋子加入處理好的金針菇、杏鮑菇，以大火煮滾2分鐘，加入適量鹽巴調味即完成。 **營養價…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…破壞的程度比較高；因此，若想吃進更多紫色地瓜的花青素，建議用蒸煮的方式料理，避免烘烤、油炸。口感方面，紫色地瓜果肉香甜、紮實，但吃起來比較乾，食用時應多加留意。如果喜歡濕潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

…的人，都很適合吃帶皮地瓜。][120320] **連皮蒸煮地瓜　保留營養更健康** 將地瓜皮徹底清洗乾淨之後，就可以安心享用美味！另外，孫語霙營養師提醒，連皮一起吃地瓜，雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
避免危害胎兒健康　孕期注意這3大類危險物質

…，對人體造成很大的危害。因此，建議美耐皿容器應避免用來微波、蒸煮食物，也不要盛裝高溫、酸性食物；同時要注意只要有刮痕就不要使用。另外，聚碳酸酯（PC）材質製成的塑膠水瓶，…
http://www.top1health.cn/Article/200/51838
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…，外鍋加入一杯半的水。 4.起鍋後，再加入鹽、米酒調味再蒸煮十分鐘即可。 **功效：**健脾利濕。另外，林雅瑩中醫師推荐以下兩個除濕的穴位： **●豐隆穴：** …
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…留營養　烤地瓜營養易流失** 不過，營養師孫語霙指出，以水蒸煮地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤；而木炭炭烤地瓜的溫度，在炭烤時最高可以達到2…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…豆干＋青菜（金針菇．白蘿蔔．海帶等）。主食可以挑選冬粉、蒸煮麵等，加上蛋白質食物（例如，滷蛋、豆干、豆腐、生豆包、鴨血等）1～2樣，與蔬菜類（如綠色蔬菜、菇類、海帶、玉米筍等）…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…食材。 5.電鍋之外鍋放入1杯水後，將鍋子放入電鍋按下開關蒸煮。 6.待開關跳起後，取出鍋子加入處理好的金針菇、杏鮑菇，以大火煮滾2分鐘，加入適量鹽巴調味即完成。 **營養價…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

遠離肥胖和癌症，國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」，然而，其中3至5份的蔬菜，您都從哪一種烹調方式中攝取呢？最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣，營養師提醒，千萬別把烤焦部…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

春季是痛風的高發期，來去如風，腳趾劇痛、關節紅腫，疼痛要命。常聽說處於急性痛風期的人，要避免吃「發芽菜」，到底哪一些食物屬於發芽菜？有痛風的人，能吃豆芽菜嗎？且聽營養師以下破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/51253