蒟蒻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒟蒻」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「蒟蒻」的資料

減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足

蒟蒻的熱量很低，又可以提供飽足感，是減肥的好食材。但是蒟蒻本身除了水溶性膳食纖維外，沒有其他營養價值可供身體利用，搭配其他食物一併食用才能營養均衡，是較正確的食用方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23143
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密

…建議，可攝取低熱量、高纖維且有高營養價值的食材，比如白木耳、蒟蒻、石花菜、洋菜凍等。 **【健康小提醒】：**　靠單一食物減重，註定要失敗，由於食物單一無變化，容易厭倦無…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…芋燉牛蒡** **材料：** 牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。 **作法：** 1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
被偷貪食攻擊　失智症十大精神症狀

…」的原則，將1日分成5餐，並開始準備高纖低脂飲食，如燕麥片、蒟蒻、牛蒡等，同時加入堅果如核桃、葡萄乾一起以調理機打成細粒，當作調理料，增加食物口感。 **7.【睡眠障礙】：*…
http://www.top1health.cn/Article/31/22408
從便便看腸道健康！6形態大不同

…品。 2.多食用一些能增加大便體積的食物，像是蔬菜、水果、蒟蒻、海帶、牛蒡等。 3.可做一些緩和運動，像是增加腹肌的體操或瑜伽等。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…謝，減少脂肪囤積，幫助減肥。 **久咀嚼food 3／蒟蒻** 需耐心咀嚼易生飽足感，有助減少進食量！蒟蒻口感Q彈，需耐心咀嚼，又它收水後可膨脹50 倍到100倍，容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
豆腐摻工業石膏？3招辨火鍋料真假

…商家在成本考量下，多會選擇使用大量的修飾澱粉、磷酸鹽，甚至於蒟蒻來取代魚漿，仿造出魚板的口感，並添加人工化學合成的胡蘿蔔素，進行染色增加美觀。建議在挑選時，盡量避免購買色澤…
http://www.top1health.cn/Article/248/21990
從指甲舌頭判健康　過白恐氣血不足

…表示體內津液不足，應給予能滋潤的食物，如白木耳、仙草、愛玉、蒟蒻。 * **地圖舌：**在中醫看來，有地圖舌的寶寶常見有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等症狀。 **全文內容…
http://www.top1health.cn/Article/214/21864
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…功效。  **TOP／15蒟蒻** 蒟蒻含有「葡甘露聚醣」，此物質屬於水溶性膳食纖維，能在胃腸中吸收大量水分，使人產生飽足感，幫助控制食量。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
營養師背書！7種超級食物營養美味

…食、煮食，或做湯、做餡食用。 **第7種／蒟蒻** 蒟蒻被聯合國衛生組織確定為十大保健食品之一，其主要成分是蒟蒻膠，是一種可溶性膳食纖維，含量約為44%～64%…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…=防止貧血京水菜+牡蠣(牛磺酸)OR蛋(維生素B群)OR蒟蒻絲(膳食纖維)=預防糖尿病京水菜+豬肉(蛋白質)OR竹筴魚(n-3脂肪酸)OR酪梨(維生素E)=提升免疫力京…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…住口腹之慾，想吃挫冰消暑，在配料選擇上，不妨挑選愛玉、仙草、蒟蒻、粉粿、杏仁豆腐、米苔目等熱量較低、口感豐富的種類作為添加首選，並避免百香果醬、烏梅醬、煉乳、巧克力、蜜餞等高熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…：**糙米稀飯、全麥麵包、肉類、海鮮、鮮奶、蛋、豆類、地瓜、蒟蒻、牛蒡、洋蔥、番茄、高麗菜、白蘿蔔、竹筍、茄子、花椰菜、小黃瓜、清江菜、菠菜、奇異果、香蕉、芒果、蘋果、櫻桃、柳橙、…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…；另可用有嚼勁、可增加飽足感的配料替代粉圓，例如低卡又好吃的蒟蒻，加在鮮奶茶裡，熱量只有市售珍珠的1/3至1/4。 **【葡萄鳳梨冰沙】** - 食材：葡萄250公克、鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…對食物，就能放心吃、安心瘦。][60485] **第一種／蒟蒻** 不少人誤會蒟蒻，其實蒟蒻的原料，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497