…含量豐富食物、含雄激素的食物如甲殼類,以及含矽的食物如香蕉、葡萄乾等,都有助提升頭髮的生長、強韌與豐盈感。不僅如此,許多對頭髮、頭皮健康有益的食材,對皮膚、指甲和情緒也都有正面幫助…
http://www.top1health.cn/Article/93/24591…汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便;薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/141/23752…:燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ml、水300ml。 具體做法:燕麥入鍋,加入清水好盛在容器內。將所有水果切成丁,覆於燕麥粥…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636… 另外,生理期結束後需多補充含鐵質的食物,例如菠菜、牛肉、葡萄乾、紅棗、櫻桃和豆腐等。鐵質可提供卵子充足的養分和能量,經期後多吃含鐵食物可以讓卵子更結實,讓卵巢和子宮功能更健全,…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569…也要按點吃飯,上班族可在辦公室裏備點吃的,比如燕麥片、奶粉、葡萄乾、幹紅棗、堅果、水果等,用幾分鐘自製一份營養晚餐。比如可以先用熱水沖泡燕麥片,加點奶粉、葡萄乾、核桃仁等,再補充一…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416…汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便! **3.薏仁** 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水…
http://www.top1health.cn/Article/248/23334…攝取應注意膽固醇的含量;植物性高鐵食物如菠菜、豆類、杏果乾及葡萄乾等,則要注意豆類和其加工品,攝取過量易引發痛風。 **迷思4/乳糜血只能當廢血?** 一般捐血人捐出來…
http://www.top1health.cn/Article/248/23049… **材料:** 美生菜500g、小黃瓜1條、草莓6顆、葡萄乾20顆、薄荷葉3片、優酪乳1罐。 **作法:** 1.將美生菜、薄荷洗淨瀝乾,小黃瓜洗淨切片,草莓對切。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22792…備高纖低脂飲食,如燕麥片、蒟蒻、牛蒡等,同時加入堅果如核桃、葡萄乾一起以調理機打成細粒,當作調理料,增加食物口感。 **7.【睡眠障礙】:** 失智者長在重度階段,因為生理…
http://www.top1health.cn/Article/31/22408… **★藍紫色** **蔬果種類:**茄子、藍莓、葡萄、葡萄乾、桑椹 **功效:** 1.促進腸胃蠕動,預防大腸癌。 2.抗氧化,維持肌膚的健康。 3.保護泌尿系統。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22439…怎麼吃?** 如果女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等,在經後喝加紅糖和紅棗的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413…*★黑爵山藥小丸子** **材料:** 山藥120公克,葡萄乾、細砂糖各10公克。 **調味料:** 巧克力粉、穀麥片粒、碎杏仁粒各1小匙。 **作法:** 1.山藥洗…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390**【懷孕期間常見的貧血類別】** 台北醫學大學萬芳醫學中心生殖醫學科楊鵬生主任表示,孕媽咪在第一次產檢的血液常規檢驗中,其中「MCV」(平均紅血球體積)值及「HB」(血色素)檢…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798…卡。 **材料:**香蕉1根,蘋果1/2顆,玉米片50克,葡萄乾20克,低脂牛奶250c.c. 。 **調味料:**蜂蜜1大匙。 **作法:** 1.香蕉去皮,切片;蘋果洗…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727…卡。 **材料:**蘋果40公克,西洋芹、葡萄各30公克,葡萄乾10公克、水煮蛋1顆、杏仁少許。 **調味料:**優格60公克,檸檬汁30c.c.。 **作法:** 1.蔬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713