舒緩 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

眼皮跳是腦中風前兆？中醫「天眼八步」助舒緩，出現4狀況速就醫

…*用眼過度經常眼皮跳、眼睛疲勞？中醫教「天眼八步」穴位按摩助舒緩** 郭祐睿中醫師另外也特別推薦一套「天眼八步」中醫穴位按法，提供給有眼皮跳、容易眼睛疲勞的朋友，做為居家自我保健…
http://www.top1health.cn/Article/318/75092
女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康

…放鬆足弓、足底筋膜、足部肌肉的按摩手法及運動方式，如前弓後箭舒緩小腿肌肉或是透過腳趾頭寫字，以日常保健方式維護足部健康，朝「上醫治未病」的預防醫學前進。 ![透過日常舒緩運動操─…
http://www.top1health.cn/Article/248/75070
來做毛巾暖身操！簡單3動作放鬆筋膜，舒緩肩膀僵硬

**●推薦乾布摩擦** 只用毛巾摩擦身體，就能放鬆筋膜，提高柔軟度！身體也會因此變得溫暖，非常適合暖身運動。 **用毛巾摩擦大腿根部** 原地踏步確認腿抬起的…
http://www.top1health.cn/Article/318/75035
異位性皮膚炎好癢怎解？3體質這樣調理，中醫外洗方舒緩

…的「中醫黃柏外洗方」，來適度擦拭、濕敷患處，也是不錯的止癢、舒緩方式。 **★中醫黃柏外洗方** **材料：**黃柏1兩、清水適量。 **作法：** 1.將購買回來的黃…
http://www.top1health.cn/Article/239/75018
消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式

…] ![][169034] **其他效果** 舒緩腰痛、放鬆、提高髖關節周圍的柔軟度 ![][169035] **1.腳底併攏，雙膝倒向外側** 以腳底…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990
溫差、壓力大，偏頭痛纏身？常按這3穴位頭痛不再來

…對應穴位，並輔以精油按摩，就能輔助改善頭疼症狀。 **舒緩頭痛不求人！中醫師推薦：揉按這3穴位效果好** 不過，想舒緩偏頭痛，到底該怎麼按才對呢？田宜民中醫師特別在書中推薦…
http://www.top1health.cn/Article/239/74904
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…抗組織胺」之稱的槲皮素成分，做好日常營養照護，也是很好的輔助舒緩選擇。 **過敏纏身？原來是免疫失衡，釋放大量組織胺惹禍** 不過，在討論為什麼透過食用蔬果等食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…氧運動等，才能快速緩解。 ![瑜伽、健走、有氧運動等，都可舒緩身心及提振精神。][167009] **【5招擺脫收假症候群】：** **1.規律的作息：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
胃痛、胃十二指腸潰瘍纏身？試試4個小方法輔助舒緩

胃炎或胃十二指腸潰瘍患者的肚臍幾乎都是冰涼的，這是由於胃或十二指腸的血液循環不良所導致。經常感到有壓力的人，腎上腺髓質會分泌腎上腺素，造成血管收縮，胃腸黏膜血液循環不良，導致胃部出…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩

…息放鬆，避免傷害。伸展運動可以包括：牽拉大腿肌（如：圖一）、舒緩斜方肌（如：圖二）、背部挺起（如：圖三）、牽拉手肘（如：圖四）、伸展上肢（如：圖五），每個動作可維持15-20秒，重…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

…居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按摩；更是能輔助安定神經、舒緩焦慮不適，且操作便利、不求人的自我保養好選擇！ ![][187055] **別小看梳頭動作　適度…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人

熱潮紅、躁熱、盜汗，這些都是更年期障礙的典型症狀。透過運動促進血液循環、放鬆身體，多少可以改善症狀。 ![][158690] **【穴道按壓】** **★百會穴** 兩…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349
經常頭暈目眩？中醫師：6大族群容易暈眩纏身，這樣做對症調理

…服藥較有保障。 **偶發性眩暈發作？揉按3頭部穴位輔助舒緩** 除了從中醫觀點討論眩暈的成因外，康涵菁中醫師也提到，針對偶發性眩暈或症狀不嚴重的患者，平時不妨可養成工作1小…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298
老是脹氣、胃嘟嘟？巧用八角、小茴香等10種香料入菜舒緩

以前，我曾有次問我外婆，世界上最好吃的巴西黑豆燉肉煱的祕密材料有哪些，我外婆說：「要用滿滿的愛來烹煮」。接著她補充道：「還有孜然」。香料有其悠久的傳統——不僅是指外婆所使用的香料。…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞

…但對於護眼效果與範圍仍不同，兩者併用可達到護眼協同效果，包括舒緩眼睛疲勞，提供眼睛更全方位的保護。含有葉黃素加上蝦紅素液態複方，除了更好吸收，可提供眼睛舒適感、提供全方位保護力，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/70162

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞