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「腹肌」搜尋結果
總共找到 434 筆符合關鍵字「腹肌」的資料-
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！
…過適當的運動，譬如慢跑、登山、負重運動、有氧運動，以及能強化腹肌、背肌肌力的重量訓練，就是不錯的日常保養方針。 **別輕忽骨鬆危害！不慎骨折恐損行動力** 除了提醒日常補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299 -
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！
…過適當的運動，譬如慢跑、登山、負重運動、有氧運動，以及能強化腹肌、背肌肌力的重量訓練，就是不錯的日常保養方針。 **別輕忽骨鬆危害！不慎骨折恐損行動力** 除了提醒日常補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227 -
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招
…大，有許多人便熱衷於藉由持續大量的仰臥起坐鍛練，希望可以鍛鍊腹肌，獲得美妙的人魚線，甚至是成功減重。但是，物理治療師林妍汝表示，單靠仰臥起坐就想達到減肥或局部減重的效果，是有點不切…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224 -
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善
…長時間坐在辦公桌前工作，容易使骨盆維持後傾的駝背姿勢。同時，腹肌、屁股的臀大肌、大腿後側的膕旁肌群等肌肉也會跟著變硬，連帶把骨盆往後拉，是造成後傾的原因之一。 除…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913 -
摘除子宮肌瘤 肥胖身材併發感染風險增
…ical Association》的最新文章分析肥胖者接受經腹肌瘤切除術後的併發症及相關臨床數據。試驗中，共273位受經腹肌瘤摘除術女性依BMI ≤30 kg/m2及>30 kg/…
http://www.top1health.cn/Article/248/50828 -
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌
…*肘關節要努力觸碰到膝蓋，這樣才能保證運動幅度，達到全面鍛鍊腹肌的目的。
http://www.top1health.cn/Article/141/50700 -
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積
…* <!--more--> ![飛輪運動能同時鍛鍊大腿和腹肌，又可以提升心肺功能，是一種不錯的運動。][116857] **運動鍛鍊肌肉 加強燃燒脂肪** 運動是減重期…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659 -
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？
…合」，例如馬拉松選手不會有太多肌肉，健力選手不會有佈滿青筋的腹肌。 （有些人的目標是六塊肌，有的人想要翹臀，也有人兩者都不要。每個人對自己的身體皆有不同期待，這是完全應該被尊…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742 -
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！
…本姿勢。 臉面向前方。肩膀放鬆，雙手自然下垂。肚子內縮，讓腹肌用力。雙腳不需勉強併攏。 **注意姿勢NG：**下巴不可前凸，不可駝背。 **★「殭屍體操」2下半身基本…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524 -
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開
…體脂肪率下降6.3%，腰圍更縮水14.5公分，尤其是二頭肌、腹肌都變結實了，他高興的說：「朋友都說從背影看，完全認不出我來，對於自己的塑身成果感到驚訝。還有，因為手臂與腹部更有肌力…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673 -
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題
平躺於地，膝蓋彎曲，雙腳平放在沙發底下，兩天一次，早上強迫自己做三組二十下的仰臥起坐（胸部抬起，雙手放在後腦杓）。聽說這是會讓小腹消失，並在腹部雕出漂亮巧克力磚形狀最有效的運動。只…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551 -
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕
…排便時扮演非常關鍵的角色。小林弘幸醫師特別提供下列4招能鍛鍊腹肌，以及肛門括約肌的伸展動作，提供有便祕、解便困難的人參考： **【促進排便的肛門訓練】** **…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258 -
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌
很多人為了瘦小腹、練腹肌，每天都在家做「仰臥起坐」，期待早日甩掉肥肚肚！近年來，國內外出現不少反對仰臥起坐的說法，認為這個動作很傷身。健身教練證實，仰臥起坐的確會增加下背部的壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956 -
不孕別只怪女人！中醫：胖男人精蟲、性功能堪憂
…就是肚子都很大！無論是科技新貴還是業務型男，很多男人不只沒有腹肌，腹部脂肪還多到終年挺著一個肥肚肚。 **腹部脂肪太多 男人不孕元兇** 中醫師張若偉表示，不孕的男人大致可…
http://www.top1health.cn/Article/248/46971 -
婦人腹部鼓脹如河豚 竟是帶狀皰疹作祟
…患帶狀皰疹，合併感覺神經炎產生的神經麻痛、運動神經麻痺，引起腹肌鬆弛，以及腹部鼓脹所致！ 
闽公网安备 35020302001899号
