腳底 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…暢，全身不適的情況。韓國瑜提到的「湧泉穴」，中醫認為腳底的湧泉穴，的確是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。穿襪子睡覺對於體寒的患者，是個很不錯的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…方形，放在你待會將躺下來的位置，長度則大約是從你的背部中間到腳底的距離。你可以將它們排列成T 字形。接著在輔具上躺下，肩胛骨越過第一個瑜伽枕，使你的頭平放在地板上（頭部下方也可以墊…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
每天10分鐘這樣按！消除疲勞及水腫、調節免疫系統

… **動作5：** 接著用雙手的大拇指用力按壓腳底（以二平行線方式）由上往下按壓10∼20次。 **動作6：** 將右腳放下來，用雙手手掌由下而上拍打腿部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…坡，都應該改成全腳掌行進，才能使用更多的大肌肉來支撐重量；而腳底與地面的接觸面變大，摩擦力也會增加，而增加穩定性，進而預防滑倒。 **原則二、腳掌外八，減少腳踝負擔：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
我的痣會變惡性黑色素瘤嗎？魔鬼居然藏在這裡…

…手肘檢查上肢、手掌、前臂與上臂內側。坐在椅子上檢查下肢，包含腳底與腳縫。再撥開頭髮檢查頭皮與後頸。最後拿手持鏡檢查背臀部。而哪些是惡性變化的警訊呢?比較常用的是「ABCDE」評估方…
http://www.top1health.cn/Article/242/68864
拔罐球人人都能用嗎？想要用得舒適又有效，必知這6大Q&A

…，這也是拔罐球的一大優點。在活動時使用也沒問題，但關節附近或腳底不易吸附，使用時不要移動比較有效。 **Q6：不易吸附在肌膚上的原因是？** **A6：跟肌膚狀態或使用位置…
http://www.top1health.cn/Article/248/67787
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…蹲 Squat注意要訣》** **●腳掌重心** 把腳底翻過來，你會發現有三個最突出的球狀物會直接接觸地板。深蹲時，整個身體重心要平均分布在腳掌這三個點上，腳趾則輕貼地面，…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…種常溫的飲料。 □有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。 □腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。 □屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。 **《檢測結果分析》** **打✔項目…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
指甲顏色偏黑紫〜吳明珠：這些疾病來找碴！喝美甲茶指甲不斷裂

…的地方，2吋大約是3個手指的寬度。 **3.湧泉穴：**在腳底板不包含腳趾前面1／3處，在第2、3趾骨間取穴等，都可以增進血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
壓力大新陳代謝紊亂害「鬼剃頭」？這樣做減壓、減少掉髮

…體反射區〕** **位置：**腦下垂體是足底反射區，位於腳底大姆趾正中點的肌肉深層處。 **方式：**以點穴筆輕輕按壓，按壓時會有痠重感。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按…
http://www.top1health.cn/Article/248/63614
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

…攏相疊且屈膝近90度，保持上半身和腳踝在同一直線上。動作時，腳底盡量相連，將上方的腳像蚌殼一樣朝天花板方向打開，停留5至10秒再恢復原姿勢。 - **說明：**此動作有助鍛鍊髖關…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…了從根本改善不良姿勢外；善用中醫傳統足療，適度揉按刺激腳部、腳底穴位，也是輔助舒緩、減輕疼痛不適、不求人的好方法。 **後頸痠痛、難耐？不良姿勢加重脖子負擔是禍首**…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
足部按摩怎麼按才對？關鍵眉角報你知

…**本文出自出色文化《睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/63556
從屁股形狀看健康？女性觀察3部位，就能知道自己是否受寒！

…與會陰會受寒、乾燥、僵硬的人，身體都有共同點，正是頭皮狀態、腳底狀態，以及屁股形狀。或許有些讀者會認為看這些地方能知道什麼呢？不過根據我長年觀察許多女性的經驗，我們可以從外型上相似…
http://www.top1health.cn/Article/324/63536
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…來的負擔也越來越大，連帶種下關節狀況的根源。 **減低腳底的壓力負擔　遠離疼痛不適健康危害** 很多關節或腳部疾病，其實都可以透過改穿合適合腳的鞋款，改善部份狀況。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞