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…和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉(350-500克)。 ●4.少吃加工肉類, 多喝水和不加糖的飲料,不要喝加工過的果汁。 ●5.不要喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775…鎂;而鉀則多存在於富含蛋白質的食物和水果、蔬菜裡,像是牛肉、羊肉、雞肉、香蕉、橘子、鳳梨、冬瓜、番茄、紫菜、地瓜葉…等。 **Donna營養師小叮嚀** 謹記得舒飲食的五原…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845… 至於四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥,甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補;有甲狀腺分泌異常問題的朋友,食用前最好先經由中醫師評估體質證型合適與否再食用較佳、切勿…
http://www.top1health.cn/Article/239/68818…、抗氧化的食物,以清淡、營養的全食物為主,以及避免烤炸辣及牛羊肉等辛溫的食物之外,在不同的癌症階段適度補充某些食物,也能提升體內正氣,防止癌細胞亂跑亂竄導致轉移。 - **癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694…攝取到Q10?「包括如秋刀魚、鮭魚、鮪魚,以及紅肉類如牛肉、羊肉等都有豐富的Q10,堅果及粗製食物中也有少量,其他如菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、栗子等也都有。」而魚油則多在大型魚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674…上避免燒烤、油炸、蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料及熱性食物。包括:羊肉、牛肉、花生、榴槤、芒果、桂圓、荔枝等,以上食物可能會使潮熱、盜汗、失眠等症狀加重。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/11/63590…溫燒烤、碳烤、高溫快炒、沙茶、咖哩、紅蔥頭、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等。 此外,也要注意高溫烘焙的堅果種子類,包括:芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358…陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。相反地,多吃溫熱性的食物,如:羊肉、雞肉、紅棗、花生、核桃等,則對預防和祛除宮寒很有幫助。以下推薦3道有助改善宮寒的藥膳: **【羊肉枸杞子湯】…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434…有不少讓寶寶變大、變胖的「養胎偏方」,包括喝甘蔗汁、吃牛肉、羊肉、酪梨、榴槤、葡萄…等。但妳知道嗎,胎兒偏小其實不一定是媽媽營養攝取不足,還有可能是先天基因遺傳、染色體異常、臍帶胎…
http://www.top1health.cn/Article/251/60337…暖宮祛寒中藥,日常生活中常食用些生薑、紅棗、小茴香、栗子、牛羊肉。 **【血熱】:**多由於感受熱邪,或者情緒過激化火,或嗜食辛辣之物引起,可導致月經先期、月經過多、崩漏、先…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948…more--> ![富含鋅的食物包括:海鮮(生蠔)、牛肉、羊肉等。][136313] 至於,該如何補鋅呢?梁家瑋營養師表示,富含鋅的食物包括:海鮮(生蠔)、牛肉、羊肉;如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902…熱狗、火腿、培根,都會對人體產生顯著致癌效果;其他像是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉,則是被列為「2A級致癌物」,表示對人類而言很可能有致癌性,但對動物確定具有致癌性。 肉類及其加工製品…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930…5.限制食用紅肉和加工肉類:** 少吃紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉,以及儘量不吃加工過的肉。研究表明,攝取過多紅肉,以及加工過的肉類,可能增加結直腸癌的風險之一。 **6.限制…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932…古代,人們的肉食包括豬、牛、羊、驢、狗、雞、鵝、鴨等。其中,羊肉能作藥用,滋補身體,在唐代以前是古人公認的優質肉食;因為古代是農業社會,牛是幫助生產的重要牲畜,所以牛肉更加被看作高…
http://www.top1health.cn/Article/145/57821…易掉髮等症狀。 注意:火氣大、體質燥熱者不適合;平時可食用羊肉、鹿茸。(食用前請先諮詢中醫師) **1. 湧泉穴/補腎固元的「長壽穴」** 位置:湧泉穴位於腳底中線前1/3交…
http://www.top1health.cn/Article/80/57669