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「罪惡感」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「罪惡感」的資料

減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

…發了瘋似地狂吃，宛如今天是我的最後一餐；但大吃過後，我覺得有罪惡感，隔天又開始絕食，讓自己空腹，並下定決心不再這麼做，可是沒幾天卻又再度狂吃、絕食，陷入無止盡的循環中。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…理的要求：** 完美主義傾向會讓人在過度壓力下變得拖延、有罪惡感、難以擔起責任，有時候你無法兼顧每件事情的品質程度，你必須捨棄某些要求。正確評估自己的能力調整目標，像是這次的目標…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…適量飲食是很重要的。但萬一你不小心放縱了食慾，也別太焦慮。「罪惡感多半會導致你在之後吃得更多。」Dee指出。與其繼續當個一再出包、不斷悔恨的人，不如擬定計畫來打破這個惡性循環。「去…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
媽咪情緒管理　為何滿滿母愛更寂寞

…法按照這樣的想法走，隨著寂寞灌溉，讓忌妒、痛苦、生氣、後悔、罪惡感、失眠、脾氣、沒有耐心、怨恨、失望等等情緒孳生。  ![][76659] **為寶寶放…
http://www.top1health.cn/Article/87/25308
關於霸凌　原來我們都搞錯5件事

…*迷思四：袖手旁觀最安全？** **錯！不幫助受害者，事後罪惡感更大** 袖手旁觀不會逃過一劫，霸凌事件中的所有人都會受傷。《黑羊效應》作者陳俊欽是職業精神科醫生，他認為旁觀者…
http://www.top1health.cn/Article/245/25283
當個快樂職場媽咪！3煩惱有效解決

…心中會有一絲「解脫」的感覺，但這種感覺卻同時也讓她們感到些許罪惡感，這樣的矛盾再加上必須將寶寶交給其他人照顧的不捨，就會形成焦慮，讓重回職場的媽咪感到不安。 **上班不能扮演…
http://www.top1health.cn/Article/200/24994
告誡成反效果？父母無法與孩子溝通

…與支持，讓她可以在不會覺得自己讓父母失望、也不用背負著千斤重罪惡感的前提下，去成為她想成為的人。她一直都很清楚，學業與學歷在你們看來有多重要。在對女兒尚未完全失去信任前，我想建…
http://www.top1health.cn/Article/147/24707
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…行動。「吃了這個會不會變胖？」「吃這麼多一定會肥死」這種罪惡感只會增加壓力，「雖然吃了但一定不會變胖的啦」可以像這樣嘗試將想法切換喔。大家覺得如何呢？日常生活的小習慣就…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
養成小巴菲特！4招培養孩子金錢觀

…修禾老師提醒爸媽剛開始訓練孩子財商時，不要讓孩子覺得金錢是有罪惡感的，若爸媽時常在孩子面前抱怨金錢的事情，會讓孩子覺得現實世界似乎只有錢。 **作篇－第一次拿到零用錢！** …
http://www.top1health.cn/Article/305/23663
習慣性流產難生育？6大原因揪元兇

…可以挽救婚姻的一種途徑，可以取悅另一半；對先前做過人工流產的罪惡感有懺悔的作用，或是對先前死亡的小孩有取代的作用；如果，夫妻雙方曾經因不孕的問題奮鬥多年後才懷孕，則其意義更是無法言…
http://www.top1health.cn/Article/17/22916
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…三更半夜像餓死鬼一樣狂嗑鹹酥雞、猛灌珍珠奶茶，吃完以後，充滿罪惡感，又想催吐…… 在一次次失敗的過程中，我信心崩潰，不斷自我貶低，覺得自己是一個沒有自制力、每次都對自己食言的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…營養偏差。加上比在家吃的量更多，所以容易發胖。即使如此，抱著罪惡感吃東西會讓人生變得無趣。一星期吃一次高熱量的食物，剩下的六天則過著健康的飲食生活，就能夠維護身體健康。請做…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…才有目標。不會再像以前求很瘦很瘦，餓很久再去大吃，吃了卻又有罪惡感，摧殘自己的身體；現在雖然不忌口反而瘦得更健康，了解調整作息，飲食均衡的重要。 **5.學會鼓勵自己，讚美別…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
不守規矩，大人縱容or小孩頑皮？

…的方式不好，常會因此謾罵小孩或者用力處罰小孩，事後常因此背負罪惡感！這時我會鼓勵父母要將事情分開看，小孩的行為與你的情緒是分開的，你的情緒並不是小孩造成的，不好的是你的精神…
http://www.top1health.cn/Article/231/21900
擁抱好心情！靠早上運動20分鐘

…燃燒更多脂肪，並改善葡萄糖耐受度。早點運動也能緩和延後運動的罪惡感，並為接下來的一整天提供更多活力。如今，我規定自己再怎麼不方便，早晨起床後第一件事一定是運動。我很快就發現…
http://www.top1health.cn/Article/275/21487

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