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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

成為「老大」是需要練習的！和孩子一起迎接二寶，善用同理與陪伴克服老大情節

當所有人都在為二寶誕生而歡欣鼓舞時，卻好像有一個人「開心不起來」？原本獨享家中資源與關愛的孩子，突然被冠上「哥哥姊姊」的稱號，又被要求要懂得分享，心中難免不是滋味。提醒媽咪從得知懷…
http://www.top1health.cn/Article/251/83805
不要再說老了記不住！衰退不是必然，現在開始透過認知練習訓練大腦吧！

…一開始就特別大，而是學習街道名的過程使其長大。換句話說，認知練習可以使大腦有實質的改變。這個發現意義重大，因為這代表就算年齡增長，我們還是可以訓練大腦。 **──本文摘自三采…
http://www.top1health.cn/Article/253/83757
想要一個伴，還是需要一個伴？調整想法的振動頻率，讓幸福感隨之而來

…有的關係都會出現改善。 **睡前簡短的練習，就能轉化關係** 當你躺在床上準備入睡前，假如你想到過去或現在讓你感覺很好的事物，或者期待未來能碰到這樣的事物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/83418
孩子4歲了，該不該分房睡？練習獨睡前做好這準備，增加孩子安全感更順利

… 至於共睡到幾歲時應該考慮分房睡呢？常見說法是三四歲開始練習，並在四～六歲漸趨穩定。主要考量是，待學齡前兒童的自理能力發展後，除了可在房內放置水杯、小便盆以解決喝水、如廁的問題…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383
聊天時偶爾唱唱反調也無妨！蔡康永：適度的挑釁，能讓談話熱絡

…事實上呢，根本沒有人想跟她講話！跟這樣的人講話，就像對著牆壁練習揮網球拍一樣，如果你是想苦練「如何靠自己一個人完成一百場談話」，那她倒是很好的練習對象。你看每一年的奧斯卡頒…
http://www.top1health.cn/Article/318/83240
新生兒用品怎麼挑？專家推薦13種0-1歲寶寶哺育用品，讓新手爸媽不慌張

…→無擋片吸管杯。許慧盈表示，雖然寶寶大概5個月左右就可以開始練習用鴨嘴杯喝水，但還是要先確認寶寶吸吮和吞嚥的能力。寶寶剛開始用吸管杯可能會因為不習慣而亂咬，若吸管頭出現裂痕，應…
http://www.top1health.cn/Article/304/83218
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…感不會太壯、並且練出漂亮的修長線條，有氧運動搭配肌力訓練混搭練習，成效最好！ **什麼是有氧運動？** 1.又稱有氧訓練、需氧運動、帶氧運動。 2.可以增加心率的任何運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
教孩子說話時，家長常犯的4大錯誤和3大迷思！語言治療師教你實用技巧

… 有些求好心切的家長在孩子的學語期會不斷糾正發音或要孩子反覆練習，卻忽略小小孩還沒有足夠能力像大人一樣說話。以下列出幾種教孩子說話常見的錯誤做法，來看看你是否也犯了這些錯： …
http://www.top1health.cn/Article/236/83195
疫情宅在家肌力不足、活動力衰退！快下載AR APP進行肌力、行走訓練

…手環，訓練時可隨時監測心跳數值變化，讓使用者及照顧者都能掌握練習狀況，可於Google Play商店下載(https://reurl.cc/Ez6VR1)，並適用於智慧型手機、平板…
http://www.top1health.cn/Article/248/83121
拒絕別人後易良心不安？經常苛責自己？來做內疚清理練習，告別罪惡感

…或他人的憤怒或批評，則會導致自我壓抑。 **你可以這樣練習** **為情緒分配比例** 回想某個曾讓你感到內疚的情境。仔細想想其中各種基本情緒的程度。如果你想的話，可…
http://www.top1health.cn/Article/245/83059
不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

… **壓力來襲？焦慮、緊張時巧做正念呼吸、腹式呼吸等「放鬆練習」助紓壓** 另外，吳孟璋主任也提到，家人的支持也是關鍵！日劇裡，半澤最大的慰藉就是回家吃上一頓熱騰騰的晚餐，與妻…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
提升就業能力！職訓烘焙班結訓，她考上丙級烘焙士、迎向全新人生

…經由職訓烘焙過程中，老師的示範與引導，烘焙過程中，不斷的重複練習製作技巧與耐心等待發酵、烤焙與出爐的流程，阿明在職訓過程中，見證也體驗到自己不斷精進與超越自己的蛻變，即使面對10月…
http://www.top1health.cn/Article/245/83055
寶寶要喝水嗎？和長輩達不到共識？不妨聽聽兒科醫師的專業說法！

…瑜醫師表示，「寶寶開始嘗試副食品，重點不在吃多少，而是讓寶寶練習咀嚼、吞嚥，鍛鍊口腔肌肉，可促進日後的構音正確。所以，只要寶寶願意吃，且能吸收就好」。 **寶寶喝水有階段性做…
http://www.top1health.cn/Article/302/83017
被迫返家，不想假期反成為失望和痛苦的開端？專家教你試著這樣做助改善

…焦慮發生，我們必須願意去感覺那未經處理的痛苦。 **【練習】邀請痛苦加入你的團圓飯** 下次假期將近時，騰出時間，拿出你的日誌坐定，寫下自己的感覺。邀請你的痛苦加入節慶前的…
http://www.top1health.cn/Article/74/83012
爸爸什麼時候開始不能跟女兒洗澡？尊重孩子身體自主權，先徵求同意再動作

…夠清楚知道自己的意願並說出這句話前，大人和小孩都有許多需要先練習的概念。 ![][195687] 首先，我們要釐清，洗澡這個議題，確實跟身體自主權息息相關，但絕對不是「…
http://www.top1health.cn/Article/305/82994