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…衡的作用。以蔬菜來說,海帶、髮菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果的話,香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等都是很好的排鈉食材。同時,搭配適度的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273…色、黃色蔬菜,例如菠菜、羽衣甘藍、芥藍菜業、山茼蒿、地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃等,其中菠菜水煮過後每100克還有葉黃素11.3~15.7毫克,可說是最佳選擇。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/244/51285…物就是十字花科和含葉綠素的食物,含葉綠素蔬菜如菠菜、地瓜葉、綠花椰;十字花科如高麗菜、大小白菜、芥蘭。另外,春筍、蘆筍這2種食物,對於養肝排毒也很有效,可說是「護肝良藥」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51164…對應的臟腑是肝,所以適度攝取綠色食物有利舒肝、養肝。 舉凡,綠花椰菜、菠菜、奇異果等深綠色蔬菜、水果,都是很好的攝取來源。 **★黑色食物:** 黑色食物能入腎,有句俗話:…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883…橘類的乾燥水果與綠色蔬菜:**像是無花果以及綠色蔬菜,特別是綠花椰菜、菠菜和瑞士甜菜,這些全都是安全食物。 堅果和小麥的鎂含量都很高,但對某些人來說算是問題食物,所以你在尚未…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004…或番茄) - 煮過的綠色、黃色、橙黃色蔬菜:朝鮮薊、蘆筍、綠花椰菜、甜菜、綠葉甘藍、萵苣、菠菜、四季豆、夏南瓜或冬南瓜、甘薯、樹薯和芋頭。 - 水:純水或天然氣泡礦泉水。其他飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998…(Lutein)** 以深綠色蔬果為代表,包括菠菜、青椒、綠花椰菜、A菜、地瓜葉、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、奇異果等,都含有豐富的葉黃素,可…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944…以促進腸道的鈣質的吸收。 **※C多多食物:奇異果、芭樂、綠花椰菜、檸檬。** **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/50910…攝取許多額外的熱量。 **3. 東坡肉 (豬蹄膀、綠花椰菜、香菇、筍片、燴醬汁)** 豬蹄膀肥肉比例高,建議1-2塊就好,盡量以瘦肉為主,肥肉部分淺嚐即可。同樣的,除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801…,平時應避免長期處在強光照射的環境與多攝取深綠色蔬菜如芥藍、綠花椰菜、菠菜等富含葉黃素的食物。
http://www.top1health.cn/Article/132/50585…帖強效的抗癌特調良方(如果你能忍受那個味道):把薑、洋蔥、生綠花椰和大蒜汁打碎拌在一起。 **本文出自柿子文化《另類療法+抗癌聖經》**
http://www.top1health.cn/Article/261/50606…,在認知能力的測試中表現較佳!葉黃素是植物中的天然成分,多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜,就可以補充葉黃素。一起來看看,葉黃素怎麼減緩老化吧! ![][188164] …
http://www.top1health.cn/Article/248/50549白的、綠的、紫的、橘黃色的,哪一種花椰菜最營養呢?花椰菜有「超級食物」的美譽,因品種差異而有不同的顏色,營養師表示,每一種顏色的花椰菜因所含植物素不同,保健價值也各有獨特之處,想要…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429… - 青江菜 - 茄子 - 紅蘿蔔 - 白菜 - 綠花椰菜 - 山藥 - 蓮藕 **本文出自出色文化《這樣吃最排毒》**
http://www.top1health.cn/Article/30/50512…:豬肝、瘦肉、牛肉、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅莧菜、紅豆、綠花椰菜、海藻等。 **氣滯血瘀型:**其經期常見有大小血塊,質地偏黏稠,血色偏暗伴隨月經不定期來、唇色暗有瘀斑、…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392