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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…正常攝取框架下，考量現在人的勞務工作少，適度減少澱粉類食物和精緻糖的攝取量，不僅減重效果較持久，作法也比較符合人性，方便調整和持之以恆。  *…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
這樣吃甜不升糖！赤藻糖醇、羅漢果糖正夯

… **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57236
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…出，這不代表我們要完全拒絕食用澱粉類食物，因為真正不需要的是精緻糖，而不是複合性醣類，否則反而會因為缺少合成血清素的元素，造成血清素不足，無法放輕鬆，容易不愉快，因此，常見為了減肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

… **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

… **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，也能吃得很健康喔！ ![][133277] **沒體力、缺營養，吃素常見的錯誤觀…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…胡椒鹽造成鹽分攝取過量，甚至因為口渴而喝含糖飲料，反而會增加精緻糖攝取。建議，下次購買鹹水雞時，可以請老闆少加一點胡椒鹽。 **減醣小吃選擇三／關東煮** 關東…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…、黑咖啡等，都具有酚類成分，長期攝取多酚食物可以抵銷高脂肪與精緻糖食物對大腦的傷害，並有助於改善高齡者的生活品質。 **3.富含黃酮類食物：**廣泛存在天然蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…2次。需注意的是，苺果類食物色彩鮮豔，口感酸甜獨特，常被加入精緻糖做成果醬或甜點，反而造成身體額外的熱量負擔，建議可以將莓果類搭配甜度較高的水果，加上適量堅果，以增加莓果的適口性，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

…性就是需要降低碳水化合物的攝取量。現代人的飲食習慣充滿了過多精緻糖與精緻澱粉，像是含糖飲料、甜點蛋糕、米飯麵食、麵包饅頭、炸地瓜薯條等等，不僅攝取過量，加上運動量少無法順利代謝，長…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…如叉燒酥、糕餅、蛋糕，最好都要少吃。 **原則2／少吃精緻糖類，控制水果份量** 日常生活中少吃甜食、精緻糖類，特別是許多飲料都會添加的「高果糖玉米糖漿」，會囤積在體內轉成…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物和精緻糖等，且多補充4類抗發炎食材，以免發炎反應成為癌症的催化劑！ ![][209968] **身體慢性發炎，小心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…何避免下列食物： 1.氫化油、部分氫化植物油。 2.精緻糖。 3.味精、阿斯巴甜及興奮性神經毒素。 4.基因改造作物和農藥。 **本文出自方智出版《癌症的真相》*…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…者水果酸味，都會額外添加很多糖份，不知不覺就會讓我們攝取過多精緻糖的熱量，再加上有的果菜汁為了口感會濾掉渣，也就是蔬果中的纖維質來源，降低了蔬菜促進腸道健康的功效。所以，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…，有澱粉跟蛋白質，算是合格；但若是搭配巧克力，立即變成澱粉和精緻糖的組合，那就不推薦了。 **本文出自三采文化《好神醫生在我家【0-12歲育兒妙招】：Google大神也無解的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966

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