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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…產後出血。 **好處8／輔助治療前列腺炎：** 南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源；南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎，且種子和瓜蒂常入藥，能驅…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900
【影音版】便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

… **作法：** 1.把所有材料洗淨。豬腱汆燙。木瓜去皮去籽、蘋果去芯，切大塊備用。 2.白木耳泡水約半日，把黑色底部剪掉備用。 3.鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…液當中一些不好的物質，例如含有Omega3的深海魚油、亞麻仁籽油跟堅果種子類，都是屬於Omega-3的好油，也有降低膽固醇的效果，同時能預防身體的發炎。另外Omega-9叫做單元不…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…蔬果中，像是葡萄、櫻桃、茄子等。葡萄的保健成分主要存在於皮與籽之間，以多酚類與花青素為主，在4種顏色葡萄中，花青素含量多的是顏色深的紫葡萄與黑葡萄，能幫助抗老。 **維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…材抗發炎，例如：深綠葉菜、蔥薑蒜、薑黃搭配黑胡椒與油脂、奇亞籽、適量地瓜、適量藍莓。 **◆**瞭解自己過敏食材並避免攝取，如：乳製品、堅果、糖類、加工品、精緻澱粉、加工食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…多天然食物像是蛋類中的蛋黃、雞肉、牛肉、動物內臟、海鮮、葵花籽，以及毛豆、黃豆、黑豆等大豆中都有卵磷脂的存在。][194240] 美國食品和藥物管理局（FDA）也曾建議，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
你買的「特級初榨」橄欖油是真的嗎？加州大學測試結果跌破你的眼鏡

…　　＊　　　＊根據規定，所有「初榨」橄欖油只能以碾碎或去籽等物理加工方式來萃取，不能使用化學加工或加熱。在國際橄欖油委員會及美國農業部的標準中，初榨橄欖油分為三個等級：特級初榨…
http://www.top1health.cn/Article/302/82498
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…‧**建議攝取好油脂，如堅果、富含omega-3的魚油、奇亞籽、亞麻仁油、菜籽油。 **辣椒減肥法** 這是我試過的其中一種「莫名其妙」減肥法。當時看節目說辣椒能提升代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

… 鹽…1小匙。胡椒…少許。糙米飯…600g。南瓜籽…15g。（含有豐富的優質脂肪酸等營養素，也可用核桃代替） **作法：** 1.南瓜切成1.5…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…、20毫升檸檬汁、3ml蜂蜜、鹽適量、胡椒適量、1湯匙黑芝麻籽。 **｜作法：** 1.將鮭魚縱向對切成長條狀。 2.製作醃料，將橄欖油、檸檬汁與蜂蜜放入碗中，加入鹽和胡…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…4. 維生素E：**對提高黃體素濃度有幫助。推薦食物有：葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。 **5. 維生素B6：**B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

…藍莓，捲起來之後就完成了。 **★莓果奇亞籽布丁** 熱量279 kcal｜碳水17.3｜脂肪11.3 g｜蛋白質27 g **材料（１人份）：** 無…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…克、原味杏仁果8粒。 **作法：** 1.木瓜洗淨去皮去籽，切塊備用。 2.原味杏仁果敲碎備用。 3.將鮮乳、木瓜、杏仁碎放入果汁機，攪打均勻即可 **營養成分分析（1人…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…少許、鹽少許。 **作法：** 1.將酪梨剝皮、去籽後，切成薄片。 2.將雞蛋煮熟後，去殼，切片。 3.將吐司兩面烤至金黃，鋪上酪梨片、蛋，再撒上黑胡椒及少許鹽即可。…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…酥雞** **食材：**雞里肌250g、薑汁或薑片適量、莧籽片50g、全蛋1顆、海鹽適量、白胡椒粉適量。 **作法＆步驟：** **(1)**雞里肌洗淨瀝乾，與薑汁混合，靜置…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771