睡眠問題 | 搜尋結果

「睡眠問題」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「睡眠問題」的資料

睡不飽易肥胖！5大健康殺手要知道

…和睡眠有密切的相關性，因此有睡眠困擾的朋友，一定要找到自己的睡眠問題，並且加以改善，才能睡得滿意又健康。
http://www.top1health.cn/Article/132/19441
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…*睡不好，趕快就醫** 若有以下情形，務必趕快就醫，不要讓睡眠問題愈拖愈嚴重，甚至危及生命。 1.失眠超過一個月。而失眠是指一星期超過3天：入睡困難：躺上床過了30分鐘還睡…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…每天要靠數羊才能入睡嗎？就算睡著也容易被噩夢驚醒？面對這樣的睡眠問題卻無法有效解決？當心！不良的睡眠品質，不僅會造成精神不濟、容易疲倦等症狀的發生，若沒有妥善解決，甚至會使人體內分…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
研究：每天喝2杯綠茶　有助長壽

…more--> ![由於綠茶也含有不低的咖啡因，因此有睡眠問題的人，最好不要在傍晚過後喝茶，盡量在白天喝，還有助於提神、集中注意力的好處。][56732] 飲用綠茶也要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816
家有小熊貓？解決孩子睡眠問題

…篇、困擾篇、影響篇以及解決篇等4層面切入，讓你更加瞭解孩子的睡眠問題！ **認識篇** 「小可，都已經八點半了！還不快點起床刷牙洗臉，游泳課快要遲到了啦！」媽咪對著昨晚…
http://www.top1health.cn/Article/76/15991
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠

…好幾次、日夜顛倒，白天睡覺晚上興奮、要爸媽抱著才能入睡等各種睡眠問題，經常困擾著爸爸媽媽，究竟怎麼做才能讓寶寶擁有好的睡眠呢？ ![你家寶貝睡得好嗎？睡眠是孩子成長發育的重要關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521
反核霸馬路！職場憂鬱情緒比率增加

…習慣，憂鬱狀況便可獲得緩解。如果是因排班或輪班而造成睡眠問題，建議雇主，排班時最好設計符合人體生物時鐘運作的方式，以三班制來說，讓員工依序以白天班、小夜班、大夜班的時間序方…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

…更容易使人體交感神經產生異常的劇烈作用，引發失眠、睡不安穩等睡眠問題的發生。中醫師表示，要解決自律神經異常所引起的失眠問題，首要步驟就是安神、定心，民眾不妨嘗試在睡前有助放鬆神經、…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…再過度揮霍自己的健康」。臨床發現，民眾常因容易疲倦、睡眠問題就醫，細問發現多與長期的不良生活和飲食習慣脫不了關係。若置之不理，健康的根基日漸消耗，問題不僅僅是勞累和失眠，長…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…關似的，完全清醒了過來。」你對這樣的形容心有戚戚焉嗎？對於有睡眠問題的人而言，這個情況十分常見。不躺在床上時想睡得不得了，但是一旦上床後卻完全清醒過來，到底是為什麼？答案可能就跟你…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
欠睡危機！讓你的人生變黑白

…--> 這些所有的方法有什麼共通之處？就是「努力」。那些有睡眠問題的人都竭盡全力為睡眠做好準備，但很不幸地，這些恰恰是睡眠最不需要的。你的身體有一種內建系統(built-in s…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…步調生活有很大的差別。前者能幫助睡眠，後者則代表你已經完全被睡眠問題困住，反而會導致反效果。  **睡前做這些事，提升助眠力** 我們建議你將適合在緩衝…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
自閉症重男輕女？男孩更易有自閉症

…臨床現象通常也比較複雜。大多數孩子還患有其他疾病，像好動症、睡眠問題或癲癇症，這些都可能影響他們的身體機能。吉爾伯格和他的同事對100名存在社交障礙或注意力障礙的三到18歲…
http://www.top1health.cn/Article/323/17800
早衰雙指標：高鐵蛋白+低睪固酮

… 醫師強調，「雌二醇偏低」是由內分泌失調所引起，輕則易引發睡眠問題、影響記憶力及骨頭密度，嚴重的話還會造成不孕。事實上，2、30歲正是女性生理狀況最佳、最適合受孕的年齡，但數據卻…
http://www.top1health.cn/Article/132/16501
低頭族分心成癮！集中注意力4訣竅

…持續兩星期，若專注問題仍沒有改善，再去找睡眠專家看是否有其他睡眠問題。 **‧ 把咖啡換成有氧運動**：別再依賴濃縮咖啡提神囉，你的大腦會跟著上癮，沒咖啡因就沒法正常運作思考…
http://www.top1health.cn/Article/212/15201