白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…與血糖不會飆高。 ![][207921] 鄭秀文認為白米飯屬於精緻澱粉、沒有完全纖維，所以改變飲食習慣，即不吃白飯，而只吃紅米、糙米、印度米、小米、紫薯等，例如：常以紫薯來…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…飯。此兩種食物都是膳食纖維豐富的食物，藜麥的膳食纖維比一般的白米飯多了約20倍，比起一般含澱粉質高的米飯類來說，更具有低熱量、高飽足感的優勢，對於促進腸道蠕動、增加飽足感具有益處。…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…就是了，何必刻意放到咖啡裡面？為了抑制飢餓感？不如吃上一大碗白米飯，一碗不夠，就吃兩碗，簡單方便，花費低廉，止餓又能養生。
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…杏仁粥、綠豆薏仁芡實粥、山藥百合糯米粥、蓮子芡實荷葉粥、山楂白米粥、鴨梨白米粥、兔肉白米粥、白蘿蔔白米粥、杏仁白米粥、橘皮白米粥等。 **放射治療期** 放射治療常常會損傷…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
秋天喉嚨癢、酷酷嗽？跟著中醫師吃對3甜湯，養好肺不卡痰

…健脾補腎。 **★蓮子枸杞百合粥** **材料：**白米150公克、乾百合25公克、蓮子25公克、冰糖30公克、枸杞些許。 **做法：** 1.乾百合用刀背碾成粉狀，蓮…
http://www.top1health.cn/Article/239/78042
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…及：史實證明中國在最少兩千年前的先秦兩漢時代，已經可以量產精白米，也懂得以精白粳米為主食，甚至《桂本》能以精白粳米入藥治病。可見得，人類以米飯、麵食為主食的飲食文化為基礎，開始建立…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…治療動脈硬化症，方法如下：新鮮的香蕉250克、冰糖100克、白米100克，先用大火把白米煮開，煮沸以後，再加入香蕉和冰糖，慢火煮30分鐘就可以了。 **11.…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…精緻澱粉、澱粉和糖類都是碳水化合物。 **★**精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司。 **★**粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜、全麥麵包。 **★**糖類：砂糖、果糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…志酸棗仁粥】** **材料：**遠志30克、酸棗仁30克、白米10克。 **作法：**所有藥材洗淨後，加入兩千毫升開水，煮滾後悶一下，即可飲用。 **功效：**遠志能安神益智…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…食纖維才會足夠。每天三碟蔬菜、兩份水果，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，就可以輕易達到一天所需的膳食纖攝取量。如果在減重期間，膳食纖維的量必需再增加一些，因為足夠的膳食纖維不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…行「藜麥拌飯減肥」方法，食材除了高纖的糙米與藜麥是主角，取代白米飯，其他還有根莖類蔬菜，以及加入少量蛋白質，號稱一碗熱量僅400大卡，據說3個月可以甩掉20多公斤，深得不少網民推薦…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
耳鳴纏身，風聲、蟬鳴聲大不同　中醫師教你對症調理，4穴位KO不適

…材料：**核桃仁7顆、黑豆5公克、黑芝麻5公克、黑米5公克、白米5公克、枸杞20顆、山藥2片。 **做法：**製作前一天先把食材用冷水泡軟，第二天加入適量的水熬粥，以中火熬煮大概…
http://www.top1health.cn/Article/132/77839
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…** **作法：**準備100公克的黑芝麻，以及50公克的白米、5公克的枸杞。先將黑芝麻炒香後，連同白米以及500c.c.的水一起浸泡半小時，再將整鍋食材倒入食物調理機中攪拌至糊…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…穀類包含燕麥、小麥、蕎麥、薏仁、裸麥、綠豆、紅豆等。比起精製白米、白麵粉等，這些全榖雜糧類，因沒有過度的加工，保留了豐富的纖維質，建議民眾應選擇全榖雜糧為主食，若喜歡吃麵包的人，則…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…呢？這對下廚房幾十年的老奶奶來說，太容易了，她不假思索的說了白米、洋蔥、大蒜、香蕉、白芝麻、白蘿蔔、冬瓜、竹筍、花椰菜、蓮藕、豆腐、梨子、銀耳、荔枝、百合、白果、蓮子、山藥、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730