澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…遇到這樣的問題首先可能是牙口狀況不佳，飲食上偏好好吞食的精緻澱粉類，缺乏均衡營養攝取；第二個是消化的問題，影響到營養素的吸收；最後一個則是因為現在家庭人口較少，年長者在準備食物時也…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
高血糖和糖質攝取過量有關，藥物治療期間可以限醣嗎？專家來解惑

…、便利商店，幾乎任何食物都含有糖質。一般人所熟知的醣類主食（澱粉類），更是糖質的大本營。 **本文出自方舟文化《少吃點藥，血糖值照樣穩妥當：斷開胰島素注射，脫離率100％》一…
http://www.top1health.cn/Article/33/76639
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐等作用。但要注意，蓮子屬澱粉類，糖尿病患與容易脹氣的人要適量攝取；茯苓是食材也是藥材，味甘，性平，因功效廣泛，不分四季又有「四時神藥」的稱呼，益…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
夏日飲食不潔？小心胃腸危機一觸即發，病毒、細菌感染差別是…

…，且需要打點滴治療。初期飲食可以加鹽的米湯或容易消化澱粉類食物為主，如：稀飯、米湯、土司、饅頭、煮熟的馬鈴薯等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。綠色的香蕉對於止瀉的效果更好…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…量。而人體為了補充足夠的基礎代謝率，一定會再額外攝取澱粉類食物，但澱粉類食物一般而言，都是食物密度低的成分，其在胃的排空時間較蛋白質短，所以飽足感就相對的減少，進而就會增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…五穀米、栗子、山藥、蓮子和薏仁等餡料雖然較為健康養生，仍屬於澱粉類須控制食用份量。 **★ 先吃蔬菜、清湯等增加飽足感** 每餐務必搭配足量的蔬菜、清湯類、水果等，就能避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處

…；其高纖、高蛋白、低熱量的優點，則讓它成為體重控制者相當好的澱粉類食物選擇。但是，很多人常常說吃紅豆容易變胖，中醫師周宗翰表示，其實紅豆本身沒有什麼甜味，但是不管是紅豆麵包、紅豆湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…％，約為總熱量的一半。這是供應身體熱量的主要來源，飲食來源為澱粉類和水果、蔬菜、奶類。 **2.蛋白質：**約占10～20％。飲食來源以豆、魚、肉、奶、蛋為主。 **3.脂肪：…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…果類:澱粉:蛋白質=3：2：1。如果食物中都是以地瓜或薏米等澱粉類做為熱量來源，因為1克的澱粉只能產生4大卡的熱量，如要應付每人每天的基礎代謝率熱量（男生是大約1400卡、女生大約…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…減肥的方法，也會產生一些副作用，例如：馬鈴薯主要的成分還是以澱粉類居多，為了有飽足感的作用，可能會攝取過量的馬鈴薯，反而會使熱量增加。而且健康的早餐應該搭配一定比例的蛋白質及含礦物…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群

…酸甘油酯大於 150 mg/dL以上。 3.血糖過高：常吃澱粉類食物、高甜度水果、含糖飲料或甜點。 4.長期飲酒：酒精在肝臟會促進脂肪合成。 5.缺乏運動：脂肪無法被燃燒利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…易瘦下來。2餐包瘦湯若想增加飽足感，建議是在中餐的湯品裡加入澱粉類，也就是熱量高的盡量放在中餐。若覺得不會飽，可以在湯裡多加一點蔬菜。包瘦湯的湯料要全部吃完，但湯可以不喝完。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…傳基因加生活型態不良，或自體免疫反應所致。當正常人們攝取糖或澱粉類食物，血糖濃度會升高，而胰腺會分泌適量的胰島素，將血糖控制在正常範圍內；雖然糖不會直接導致2型糖尿病，但過多的糖卻…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…肝臟需要的維生素B群與植化素；另外，深綠色蔬菜、全穀及低精緻澱粉類中也保留了豐富的維生素B群。」 **4.ω-3脂肪酸：**可協助清除肝臟中的毒素和自由基，像是優質堅果就富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…飽足感。 **要點4：** 白天運動的人，運動前吃點澱粉類食物，其他食物於運動後再吃也不必擔心影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/74861