水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果類」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料

糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…要攝取六大類飲食，包括奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，並依個人的營養需求適度調整營養素的攝取。 **控穩血糖　選低GI飲食** 簡單來說，只要是新…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…忽略蛋白質的攝取，較容易感到飢餓感，吃不飽的感覺使得澱粉類及水果類的攝取量會較高，必需脂肪酸攝取不足，無法保持血管彈性、血管易發炎，這也容易造成高血脂及高血壓，也增加了中風的機率。…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…與日本癌症預防研究中心所提到的抗癌食物中，也包含各種蔬菜類、水果類與全穀類，由此可見，常吃卡啦雞腿堡還不如吃蔬菜卡啦雞腿全麥堡，常吃稀飯還不如吃番薯野菜稀飯，這樣美味不變，還可以為…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…物：均衡攝取六大類食物，包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果種子類，每一類食物都有其獨特的營養素，每天都應該要攝取。 - 2.每天攝取30種以上的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…南將食物分成六大類，分別是：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類，以及油脂與堅果種子類，各種不同類別的食物，都含有各式各樣的抗氧化營養素，所以要均衡攝取到各類食物才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…取六大類食物，包括全穀根莖類、豆蛋魚肉類、低脂奶類、蔬菜類、水果類及油脂堅果種子類，但攝取的份量需根據個人的身高體重而有所不同，否則當熱量攝取高於熱量消耗的時候，就會在體內囤積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…括：每日每餐都均衡攝取六大類食物，包括：五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類和油脂類，同時應減少攝取含鈉高的食物，才是預防高血壓的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…、青椒、茄子、韭菜、洋蔥、小黃瓜、高麗菜、芥蘭菜。 **【水果類】：**如蘋果、香蕉、柑橘類水果、柚子、柚子、甜瓜、葡萄。 **【飲料類】：**如牛奶、汽水、沙士、可樂、碳酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
防蕁麻疹大爆發，少碰香蕉、花生等含組織胺食物？

…品，在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4／水果類：**至於水果部分，除了帶毛的奇異果、紅毛丹外，備受民眾喜愛的香蕉、鳳梨，以及榴蓮，也都是組織胺含量豐富食物的一員…
http://www.top1health.cn/Article/140/51380
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…來切剖細查柚子的營養與禁忌？首先，以營養學的角度來看，柚子屬水果類，150公克的果肉約有60大卡的熱量；其中富含維生素C，吃下一份柚子（約二片），便可達到國人維生素C每日建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK

…無限制的盡量吃嗎? 尤偉銘營養師表示，葡萄屬於六大類食物中的水果類，因此除了植化素還具有較高的醣類與熱量，民眾最好要適量吃，根據國民飲食指南可知，我們每天可吃2~3份水果，建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
防蕁麻疹大爆發　少碰香蕉、花生等含組織胺食物？

…工食品，在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4／水果類：**至於水果部分，除了帶毛的奇異果、紅毛丹外，備受民眾喜愛的香蕉、鳳梨，以及榴蓮，也都是組織胺含量豐富食物的一員…
http://www.top1health.cn/Article/242/50982
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…嘗試。若孩子適應良好，再搭配蔬菜類混食，水果類則以果汁或果泥在餐後給予。8個月起開始增加豆魚肉蛋類，1歲後，市售全脂鮮奶等乳品類也可嘗試食用。徐裴莉營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

… **3.番茄：**無論是屬於蔬菜類的大番茄或水果類的小番茄，都具有高纖維的特性，且其成分中的「茄紅素」是一種抗氧化劑，有助延緩老化，並有預防和對抗女性乳癌、男性攝護…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…來說，糖尿病患者跟正常人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食物。像在主…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944