植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「植化」的資料

糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維，用餐時先吃蔬菜，更有助延緩餐後血糖上升。 **第三招：少醬料：** 火鍋常見搭配醬料沙茶醬、辣椒醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…例如白蘿蔔、玉米筍、菇類等，拆封就可以加入泡麵，增加纖維質與植化素，飽足感也會提高。如果是在家中煮泡麵，放入青菜或高麗菜一起煮也是增加纖維的方法。 **‧加一顆蛋：**加一顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…**全穀雜糧及新鮮蔬果富含膳食纖維可增加飽足感，亦可獲得多種植化素，增加抗癌力。 **2.優蛋白：**低脂的雞肉及海鮮、適量大豆及其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率、降低致…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…果汁機裡打成泥，每天早晨喝下1公升以上的果泥。連蔬菜也都改用植化素高的。我也吃從蕈菇類抽取出的營養補充品。再早之前，知名的是巴西蘑菇，據說現在有了更好的產品。我則選擇了含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…●十字花科蔬菜(綠花椰、甘藍、芥菜、芝麻葉)：** 各種植化素 (檞皮素、吲朵...)、維生素A、B、C、E **●甜椒：**β-胡蘿蔔素、維生素A、B2、B6、C，各種微…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

… **第4類：水果類** 水果除了含有豐富的維生素、植化素外，同時也是人體攝取膳食纖維及益菌生的重要來源。譬如，蘋果、奇異果、香蕉中就含有大量的水溶性膳食纖維等益菌生，若配…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？

…提高14%罹患新冠肺炎的風險。 **蔬果中富含維生素、植化素等成分，助抗發炎，提升免疫保護** 為何攝取蔬果能降低感染新冠肺炎的機率呢？對此，研究人員指出，由於水果和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/140/86254
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…抗氧化的營養素，適合均衡攝取。不同顏色蔬果富含不同種類的植化素，降低身體氧化壓力、減少自由基對身體的傷害，達到抗發炎的效果。其中膳食纖維也可以做為腸道菌種所需要的養分即益生元。…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎？研究：每天喝2~3杯咖啡，助降低患病風險

…提高14%罹患新冠肺炎的風險。 **蔬果中富含維生素、植化素等成分，助抗發炎，提升免疫保護** 為何攝取蔬果能降低感染新冠肺炎的機率呢？對此，研究人員指出，由於水果和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/86106
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…睛、預防視網膜細胞病變的好選擇。花青素是藍莓中的一種植化素，具有強大的抗氧化力，可以降低自由基細胞對眼睛細胞的氧化傷害。營養師孫語霙表示，想要遠離3C藍光的摧殘，可以在家自…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…DP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫力！ ![][204460] …
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…!--more--> **每天3蔬2果：**補充維生素C、植化素，增加抗氧化力，據美國研究，多攝取蔬果可預防病毒及降低死亡率。 **每日充分飲水：**天氣熱加上體溫高，身體流汗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…養來源供給角色，能提供人體維持生理機能運作所需的多種維生素、植化素等抗氧化成分，是人體不可或缺的重要食材。所以，其特別提醒，三餐老是在外、獨居的朋友，一定要特別留意每日蔬果攝取量是…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…]  ![花椰菜含有超級抗氧化植化素「蘿蔔硫素」，具有抗氧化、抗發炎等多種細胞保護的效果，防疫期間，建議每星期吃5 份十字花科蔬菜。][204004]…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…夠滿足膳食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素與礦物質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無法自行製造的營養成分。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85826