枕頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「枕頭」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…**【3.換新床具】** 如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋

…】** **STEP 1：**準備瑜珈球，若沒有，則可以用枕頭、棉被代替。 **STEP 2：**平躺在床上或瑜珈墊上，將小腿放鬆地放在瑜珈球上，膝蓋呈微彎姿勢。 **STE…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…到一個很棒的姿勢，讓你能夠徹底放鬆地睡一場好覺。 **枕頭到底要多高多低？** 討論枕頭高低前，先說第一步，我們躺枕頭時，最容易犯的地雷錯誤：就是讓脖子懸空！大家…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

… **錦囊3.**如果要使用彈簧床，建議可選用防蟎的床包、枕頭套包覆，同時寢具建議1周換洗1次，先用攝氏55度以上的熱水或烘乾機，先處理10分鐘，再以清水洗滌乾淨即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…把捲成圓筒狀的毛巾捲墊在背部，腳放在椅子或沙發上。將低一點的枕頭墊在頭部下方，下巴稍微往喉嚨靠近，手部擺出萬歲動作。以這個狀態伸展胸前，維持30秒。這個動作請反覆進行3次。習慣之後…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
動不動就卡痰是哪裡出問題？從顏色看端倪？中醫師詳解

…等刺激性食物，也要少喝咖啡和茶飲；且睡前2小時內不要吃東西，枕頭可以稍微墊高一點，因胃食道逆流引起的卡痰問題大多可以獲得改善。至於有過敏性鼻炎的人在找出過敏原之後，更要避免…
http://www.top1health.cn/Article/239/63654
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

…下肢保持一直線，將靠近地面的一隻手彎曲放在頭下，或者用抱枕、枕頭取代，上方的手繞過胸前、以掌撐地。鍛鍊時，上方腳伸直抬高約30至45度，且盡量把腳往外延伸，維持3至5秒後再放下。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/63571
保養膝蓋要趁早～學會4運動訓練腿部肌肉，膝關節炎不上身

… 1.坐在床上或地上，雙腿伸直，雙手放在背後，在膝蓋下放置枕頭或毛巾。 2.膝蓋用力壓枕頭或毛巾，一腳腳尖往身體方向拉，另一腳腳尖則往前伸展。維持此姿勢6～10秒。左右重複進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/63561
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…掉頭髮的情況十分嚴重，洗頭時掉髮、梳頭時掉髮，甚至早晨醒來，枕頭上也是一大把落髮，嚇得她趕緊去看皮膚科醫師。醫師檢查後，判斷她的頭皮沒有問題，很可能是壓力太大，或睡眠不足引起。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…起上半身，骨盆仍留於地面。 4.保持趴姿，胸部下墊枕頭伸展，每次療程以一次一個枕頭，再視情況循序漸進墊高。（視情況可保持該姿勢，連續持續1～5分鐘） 5.呈站立…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
眼睫毛長白色屑屑～不是細菌、病毒，原來是…

…免接觸性感染： 1.日常清潔很重要，要定期換洗毛巾、床單、枕頭套。 2.喜歡接睫毛、上眼妝的女性更要注意清潔，避免試用開架式眼妝，自身的化妝品至少3個月要換新1次，避免病菌滋生…
http://www.top1health.cn/Article/67/59317
肺炎鏈球菌感染之生活照護

…備衛生紙可以讓患者吐痰用。 2. 將患者腳抬高後(在家可用枕頭墊高)側臥朝向拍痰者。 3. 將手拱成杯狀(或使用拍痰杯)用手腕的力量由背部下方往上拍，約一秒兩下，並以空音聲為確…
http://www.top1health.cn/Article/248/57119
如何跟孩子談論親友的離世？心理師這樣說...

… 小女孩說：「我會寫信然後給爸爸，然後摺起來，放在爸爸的枕頭下，這是跟爸爸的秘密通道喔！」小女孩還說，「以前生日的時候，爸爸都會放禮物在枕頭邊，隔天，我就會在枕頭底下放一封謝謝…
http://www.top1health.cn/Article/245/58291
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

…雙臂放身後扶住地板，在一隻腳的膝蓋下方放置捲起來的毛巾或是小枕頭。 2.吐氣時腳打直往上抬起並維持5秒，腳尖朝向身體回勾，左右各做20次。
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
別讓親密床伴變成髒抹布～被單、枕頭芯怎麼洗才乾淨？

…天大約有1/3的時間在床上度過，要說誰是最親密的床伴，絕對非枕頭、枕頭套和被單莫屬，但許多人不知道該怎麼清洗這些寢具，直接丟進洗衣機又洗不乾淨，花錢送洗又傷荷包，只好一再忍耐與髒污…
http://www.top1health.cn/Article/248/57996