曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

關於低脂鮮乳的好處，你知道多少？

…補充鈣質的大宗族群。因為體內鈣質除了透過飲食攝取，也可以透過曬太陽攝取維生素D，但上班族久坐辦公室，一天曝曬在陽光下的時間有限，更需要從飲食中攝取到足夠的鈣質，若擔心熱量過剩的問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934
新冠肺炎恐氣溶膠傳播？一張表看懂氣溶膠V.S飛沫傳染差在哪裡？

…但是，最好避免在密閉空間待太久，儘量到通風、空曠地方，以及多曬太陽，都能降低氣溶膠的活性與濃度。 ![大陸有官員指出新冠肺炎恐透過氣溶膠傳播？國內防疫專家表示，目前沒有科學證據顯…
http://www.top1health.cn/Article/29/80839
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…鯖魚、鮪魚等）、雞蛋、動物內臟、乾香菇、乾木耳。平常多外出曬曬太陽，也能幫助人體自行合成維生素D。 **●營養素4／維生素E：** **作用：**維持T細胞的重要元素。有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
三大荷爾蒙生成，和它們息息相關！了解這些荷爾蒙，幫你常保青春、活力

…生滿足感和安全感。所以當有壓力或心情不好的時候，去散散步、曬曬太陽就會改善，就是因為促進了血清素分泌。當血清素正常分泌、運作良好，也就有助於黑暗荷爾蒙—褪黑激素的分泌。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/80338
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…★第九暖打背中心—背宜常暖** **作法：**可用按摩、或曬太陽及加穿衣服的方法，使背部保持溫暖。 **功效：**常保持背部溫暖可使陽氣暢達全身，達到增強免疫力、防病功效 …
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…循環變慢，導致局部肌肉溫度降低，引發抽筋。 **＊太少曬太陽** 有些孕婦怕被傳染病毒，平常能不出門就不出門，身體長久缺乏陽光照射，無法合成維生素D，導致鈣離子吸收不足，引…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

… 其實，現代人缺鈣的主要原因是：長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且攝取食物單調。尤偉銘營養師建議，成人每日應攝取鈣質1200毫克，除了日常多活動多曬太陽之外，多元化均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
癌症骨轉移，骨頭像螞蟻在啃…保骨針輔助治療、多補鈣、維生素D防惡化

…針治療期間，要特別留意口腔健康，且多補充鈣質與維他命D，適度曬太陽及運動，以利維持骨骼健康。為了鼓勵癌症患者積極及早治療骨轉移，高雄長庚紀念醫院特別於11/18-11/29…
http://www.top1health.cn/Article/310/80355
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…生素D濃度的升高，而有所改善，建議吃素者每天一定要記得出去曬曬太陽，至少曬個15分鐘，日曬可以提供80～100％的維生素D。《臨床睡眠醫學雜誌》研究發現，白天經常感到疲倦與…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…0點，且至少要睡滿8～10小時以上。 **◆適當運動＋曬太陽** 適當的運動可以刺激孩子生長激素的分泌，至於做什麼運動最好？需要跳躍的運動對長高最有幫助，譬如跳繩、打籃球、…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
輕熟女「移機車」竟腰椎骨折　有這些症狀小心骨質疏鬆找上你

…2％的速度流失，建議35歲後開始存骨本，生活中保持適度運動、曬太陽、補充鈣質與維生素D都有適當幫助。 **如果已有骨質疏鬆症，可以怎樣治療？** 目前治療骨質疏鬆的藥物，口…
http://www.top1health.cn/Article/238/78051
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…一天裡的各個時段。早上時段裡，常去戶外走走，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽；晚上時段則早早下班，並減少工作量；縮減整體工作時數。不將上班地點侷限在辦公室裡，亦可在家工作或在戶外工作；如果在…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

…的敏感度，可以攝取鉻、硒的營養補充品；若要降低皮質醇，則要多曬太陽，多補充維生素D；若要保持身體處在有氧環境，必須起身走動或做做「八段錦」，讓粒線體正常運作、提升脂肪代謝。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
天熱粉刺狂冒、異位性皮膚炎發作？維生素 B2平衡油脂、防毛孔粗大

…皮膚疾病，許多人膝蓋內側、臂彎、後頸部位不但容易積汗，甚至一曬太陽就紅癢，甚至皮膚會掉屑，感到非常痛苦。日本醫學博士、皮膚科學會認證專科醫師菊池新，在其新書《還給自己美肌膚》中表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/76618
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…險。釋放電力的一種簡單方法是赤腳觸摸草坪或地面。如果你能去曬曬太陽做日光浴深呼吸更佳，你的身心會醒來，一石二鳥！  ![][184411] …
http://www.top1health.cn/Article/318/77914