日常保健 | 搜尋結果

「日常保健」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

胸部莫名脹痛？2招足部按摩，甩乳房纖維囊腫

…鑒於此，簡綉鈺老師特別教導2招居家足部按摩法，提供給大家做為日常保健參考： **第1招——胸部淋巴／乳房反射區**  **按摩位置：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56745
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

…展操，適度進行能伸展上臂、後背與脊椎兩側肌肉，提供給大家作為日常保健參考： **【第1套／脊椎延展運動】** **作用：** 放鬆脊椎。肩膀緊繃常是因為脊椎肌肉不…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
常流目油是白內障徵兆？中醫：喝對補腎茶不流淚

…進眼周血液循環，可做為平時護眼保養的5大穴位，提供給大家做為日常保健、舒緩參考： **《睛明穴》** **位置：**眼部内側，眼頭角（内眼）起點兩側靠近鼻樑凹陷處。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/56465
咳不停？肥胖、胃食道逆流是幫凶！止咳必吃白色食物

…慣。晚上會胸痛時，則要禁止吃宵夜。 **改善咳嗽或氣喘日常保健** 日常做好呼吸器官與呼吸道的保護，才能改善咳嗽或氣喘的症狀，以下是日常保健方法： **►傳統茶飲可改善咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…肌肉痠痛再次發生，陳建源中醫師建議平常可以使用熱敷的方式做為日常保健，熱敷可以幫助放鬆肩頸部位或是大腿、小腿處緊繃的肌肉，增加肌膚表面溫度也能促進血管擴張、達到提升新陳代謝的效果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
秋冬咳痰喘不停…當心肺阻塞找上門！

…種藥物治療，未來若急性惡化恐無藥可用。除了用藥以外，日常保健首要目標還是「戒菸」、遠離有害物質，才是控制疾病的根本。另外，建議患者也可以適度運動，再加上均衡飲食及健康的生活…
http://www.top1health.cn/Article/232/55895
時常疲倦，恐是心臟不好警訊！喝這湯補心潤肺

…以及補心潤肺之效的「天門冬蘿蔔湯」藥膳食補方，提供給民眾作為日常保健的參考： **★天門冬蘿蔔湯** **材料：**將天門冬切碎，用開水熬煮，然後用紗布過濾掉雜質，留湯備用…
http://www.top1health.cn/Article/80/54380
電腦族手腕疼痛難解？巧做手指瑜珈改善

…熱身。接著跟著下列2步驟，進行簡易的手指瑜珈按摩，就是不錯的日常保健訣竅：  ![張開左手、掌心朝下，以右手拇指與食指，抓捏左手無名指的第1關節，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54187
秋天護膚養生不只潤肺！顧好大腸經，改善濕疹問題

…脈虛衰可表現為月經延後、閉經或月經淋漓不盡等。在秋天，女性的日常保健，調理任脈是必須、不可少的。 ![][126266] 督脈起於會陰，並於*脊裡，上風府，入腦，*上巔，…
http://www.top1health.cn/Article/239/54252
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善

…瑜珈專家公認，特別有益肝臟健康的4種瑜珈姿勢，提供給民眾做為日常保健參考： **【第1招／坐姿金字塔式】** 1.抬頭挺胸坐在椅子前緣，雙足平貼地面，雙膝呈90度彎曲，腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…類中獲得。 **【營養師小叮嚀】：** 抗發炎要注重日常保健，尤偉銘營養師提醒，平常生活中要注意身體各種臨床症狀，例如：肌肉無力、眼睛痠澀、專注力不足等，都是提醒我們身體已…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群緩釋的營養補充品，也是日常保健的另一選擇。 **增加排便力建議運動** 可多做強化腹肌力的運動，例如：仰臥起坐、棒式、快走、游泳、太極…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…「黃耆燉烏骨雞」藥膳食療方，提供給有腎精不足困擾的朋友，做為日常保健、食療參考： **★黃耆燉烏骨雞** **材料：**烏骨雞1隻、黃耆30公克、紅棗、枸杞子、鹽適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…肥胖、各式慢性疾病找上門。 **甩痰濕體質有訣竅！7大日常保健要點非知不可** 因此，想要一甩肥胖問題，如何改變不當的飲食及生活習慣，擺脫痰濕體質糾纏非常重要！而具體落實於…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

…發性或次發性的骨質疏鬆症的10大可能危險因子，提供給民眾做為日常保健、預防參考。建議有下述疑慮者，除了透過正確飲食、適度運動加以保骨外，更應定期進行骨質密度檢測，提早防範較有保障：…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872