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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…重新儲備全食。 **早餐＝**含有大量蔬菜的果昔或雞蛋料理。 **午餐＝**含有蛋白質的沙拉、隔夜菜，或是含醣量少的輕食（藜麥、糙米、四季豆、燕麥）加上大量的蔬菜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

…皮蛋也是先對切，再對切一半，均切成4等分備用。 **●料理步驟：** 1.取二個碗，其中一個碗打入4個蛋白及1個蛋黃，另一個碗打入3個蛋黃，將調味料A混合均勻。 2.將只…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

…《愛上微電鍋100天美味提案：只要輕鬆一按，搞定零失敗50道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

…本文出自皇冠文化《抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…《愛上微電鍋100天美味提案：只要輕鬆一按，搞定零失敗50道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…考、做功課，並且經歷了一次又一次的失敗，也嘗試了許多不成功的料理，逐漸發現其實很多平常沒有注意到的食材，經過創意巧手料理之後，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…氣循環，使得成品帶有與油炸物相似的酥脆口感。尤其當要料理的食物本身就含有油脂，譬如帶皮的雞腿、雞翅、雞塊、甜不辣等，真的一滴油都不用放，就能產生油炸酥脆的口感，這也是氣炸鍋…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

豆腐渣為製豆腐時，濾去漿汁後所剩下的渣質，是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處，究竟該怎麼料理才對呢？水煮、拌炒，還是生吃好？就讓我們跟著營養師的腳步，一起學會如何吃出白蘿蔔的最大營養好處吧！ ![][187…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…食物質地，輕鬆做出讓長輩天天「吃得下」、補足營養不漏勾的美味料理。 **不只呷飽更要吃對！長輩謹記三好一巧新觀念，選對合適飲食質地更加分** 國民健康署王英偉署長表示，對於…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…燒酒雞等，使用大量肉類、油脂爆炒，再放入中藥材一起燉煮的進補料理。][187214] **族群1／有慢性病史者：** 常見慢性病包括：高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、惡性腫…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…就會變成豆臭味。建議年輕一點的朋友，若想要品味古早道地的懷舊料理，可以嘗試用鮮大豆油做菜，會有意想不到的美味。 **大豆油主要功能特色** 鮮大豆油含有大量的亞油酸，樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
像李英愛一樣零縐紋、零黑斑！吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑

…九二％的水分，經過煮或炒等烹調方式之後，體積會大幅減少，所以料理後也得以大量食用。讓身體充分攝取茄黃酮苷，就能擊退造成皺紋的活性氧。 **茄子搭配油炒，更能提升抗氧化作用**…
http://www.top1health.cn/Article/248/80348
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…考、做功課，並且經歷了一次又一次的失敗，也嘗試了許多不成功的料理，逐漸發現其實很多平常沒有注意到的食材，經過創意巧手料理之後，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

鈴木沙織，料理研究家，一九八四年出生於山形縣，身高154公分的她，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，因被醫生警告：會危及生命，而開始立志減肥。剛開始靠自己的減醣方法瘦了11…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244

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