「懶人」搜尋結果
總共找到 217 筆符合關鍵字「懶人」的資料-
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！
…動** 每天都在下雨，怎麼出去跑步？運動雖然有諸多優點，但懶人總有各種理由不運動。但是，如果只需7分鐘，在家就可以做的運動就很難找藉口了。 <!--more--> ![每一組…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268 -
鞋子咬腳難穿？5方法鞋子更好穿
…的代替品 如果沒有空用吹風機和酒精來將鞋子撐大的話，還有個懶人代替法，拿個密風袋注入適量的水，放進鞋內後直接送進冷凍庫，當水結冰後體積會變大，就是個變相的鞋撐，隔天拿出塑膠袋就行…
http://www.top1health.cn/Article/145/22169 -
冬天暖身暖心！懶人自製黃金薑母糖
冬天進補少不了三五好友齊聚大啖薑母鴨，但是，偏巧遇到今年薑母產量不足，價格1斤上看180元，較往年翻漲逾1倍，想痛快吃老薑料理，往往荷包大失血。如果不想缺少「老薑」這一味，不妨自製…
http://www.top1health.cn/Article/80/22054 -
白胖豆芽怎麼種？懶人孵豆芽秘訣
…胖？免於不肖廠商濫用漂白劑的威脅？就讓專家來教你最安心健康的懶人發芽菜秘訣！ **豆芽菜怎麼挑？根莖比例1：1** 消費者文教基金會食品委員會委員、台灣大學園藝…
http://www.top1health.cn/Article/320/21903 -
冬天懶人瘦手臂 舉啞鈴3招搞定
冬天冷颼颼，妳是否只想懶洋洋的窩在家裡，沒有動力出去運動了呢？小心一個不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789 -
懶人美腿術 5種食物加速瘦腿
新加坡的一項健康調查指出：久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首，每坐1個小時後，就要起身運動10分鐘，否則雙腿健康就會受到嚴重打擊，可能引起如下4種症狀： ![久坐是讓腿動力下降的罪…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739 -
用烤箱做豬油！矽谷美味妻教懶人法
…常有耐心，站在瓦斯爐邊一刻都不能離開，現在，矽谷人妻特別推荐懶人法煉製豬油，只要搭配烤箱即可，既省時又安全！ ![利用烤箱DIY榨豬油，實在非常方便。][66914] 矽谷…
http://www.top1health.cn/Article/80/21505 -
懶人減肥法大公開 6妙招不囤肥肉
…秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 **1妙招／增強平衡性** 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，一隻腳支撐…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408 -
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸
…「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。營養師黃韋堯提醒，大多數民眾所使用的奶油並非天然製成，而是經過氫化製成的人造奶油，對人體毫無益處…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998 -
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年
…泳、球類、武術、舞蹈、爬山、重量訓練等運動。 對忙碌或懶人族而言，最簡單的刻意運動方式就是健走和慢跑，但那個最有助於延年長壽？溫啟邦教授分析，健走15分鐘與慢跑5分鐘的健康效…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857 -
睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
…導致肥胖，建議睡前適度補充，有助於睡眠時能量和脂肪的消耗，是懶人專用的減重法。 
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