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「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

… 1.首先躺平，四肢伸直，但雙腳微微45度離地。 2.左腳彎曲90度抬起，上半身起來。 3.再換腳，類似仰臥起坐，運用肚子的力量起身。注意，腳和上半身都沒有碰到地板唷。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

…的改善辦法。清田真未理事指出，所謂的蝴蝶袖指的是人體彎曲手臂後，形成肌肉塊的肱二頭肌，和它的另一側的肱三頭肌（上臂內側）部分。由於上臂內側特別容易附著皮下脂肪，再加上民眾一…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709
韓國瑜爬樹後…透露好處與壞處〜醫師：手指第二滑車，壓力山大！

…這樣的環狀韌帶當作韌帶的“滑車”（水井上面掛繩子的東西），在彎曲手指的時候，肌腱就會從骨頭上分離，跟骨頭形成弓弦的形狀。事實上，這樣的人體結構，是讓肌肉的力量，能夠最有效率地傳到手…
http://www.top1health.cn/Article/248/76679
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…微微向後推，保持挺胸。 Step4.接著將臀部向後推，膝蓋彎曲。 Step5.想像是要坐在一張椅子。 Step6.直到膝蓋大約彎曲到90度。 Step7.大腿與地面平行，膝…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
體重狂降、火燒心、胸痛、吞嚥困難…竟是食道遲緩不能症

…後來轉至臺北榮總醫院求診，經上消化道內視鏡檢查發現，食道大幅彎曲擴張，並且充滿未消化的食物。食道鋇劑攝影觀察到食道S型彎曲與鳥嘴型表現，吞入的顯影劑停留在食道無法進入胃部。進一步接…
http://www.top1health.cn/Article/248/75530
健康看臉就知道？從痘子、斑點、痣色澤看出你的飲食異常問題　

…器官、耳朵是內分泌系統。出現在臉部各區域的色澤變化、彎曲、暗沉、腫脹或凹陷、痘子、斑點、痣等，暗示著對應臉部某區域的器官已出現不適（參照右圖）。接下來我會說明詳細的…
http://www.top1health.cn/Article/80/75362
只需1分鐘身高抽高2公分？3種「零位訓練」讓你體態更有魅力運動

… 將抱枕放在牆壁前方，使左膝立起，右膝如同照片這樣在抱枕上彎曲。接著自然呼吸。然後另一隻腳也以相同方式進行。維持5秒鐘。膝蓋不容易彎曲的人，最好放張椅子用…
http://www.top1health.cn/Article/306/75200
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

…一隻手放在腰臀的位置。雙腳向外轉90度，腳跟對腳跟，膝蓋略微彎曲，腳跟併在一起抬起離地約5公分，臀部可以再視個人體能向下壓低，在較低的位置保持2秒，想進一步挑戰的人，可以將時間拉長…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
9旬嬤心跳過慢，雙手顫抖、無意識如喪屍…心臟節律器神救援

…」現年91歲家住台中的徐阿嬤，日前因突然呈現無意識狀態、雙手彎曲、不停顫抖，整個人猶如喪屍貌，被家人發現緊急送醫。還好經緊急處理後，徐阿嬤順利恢復意識，且經24小時心電圖檢查發現，…
http://www.top1health.cn/Article/28/75104
來做毛巾暖身操！簡單3動作放鬆筋膜，舒緩肩膀僵硬

…接繞到背後放下。可變換握住毛巾的位置，調整長度，以避免讓手肘彎曲。 ※請以不勉強的長度進行。 **本文出自台灣東販《修復式瑜伽，從今天開始煥然身心！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/75035
消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式

…][169036] **2.雙手貼地，伸展背肌** 雙肘彎曲後貼地，放在小腿下方。吸氣時伸展背肌。讓肩胛骨往腰部下降，拉長頸部。 ![][169037] **3.吐…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990
手指卡卡又腫痛，板機指該不該動手術？

…療。 ![][168870] 手指卡卡會腫痛，甚至一彎曲就伸不直，這可能就是「板機指」，初期板機指可能只是痛，休息便能緩解，如果吃藥、復健、打針都難改善，嚴重影響生活和工作…
http://www.top1health.cn/Article/238/74939
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…共做五回合，左右兩側交替做） **步驟一：**先將頸部向前彎曲，右手要扳住椅子，協助保持肩膀固定。 **步驟二：**頭部旋轉至左側。 **步驟三：**用左手將頭部往左下側方向…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…效果。雙手與肩膀同高並向前伸直，身體稍微呈45度前傾，慢慢的彎曲雙手，讓胸口接近手把，運用雙手與胸部的力量回推，身體保持一直線，並與地面呈斜線狀態。胸推動作一組進行12至15下，組…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
打造與疼痛無緣的體質！想改善肩膀僵硬、眼睛疲勞，先遠離它

…覺得頸部、肩膀以及腰部疼痛的？在這些疼痛中，有因為脊椎、骨盤彎曲或是姿勢不良所導致，也有因心臟、腎臟或是胰臟等內臟疾病所導致，但也有不少是因精神性壓力所引起。一旦感…
http://www.top1health.cn/Article/318/72614

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