少吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…黃豆製品** 即使是非素食者，也可以試著多吃植物性蛋白質、少吃動物性蛋白質，以強健體質。根據研究顯示，動物性蛋白質可能引發人體的發炎反應，而慢性發炎已被證實和許多慢性病相關，且食…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…味會更好。 **秋葵含鉀量較高，腎臟功能差、洗腎患者要少吃** 高敏敏營養師提醒，食用秋葵時有一些事情要注意，有腎結石和高尿酸的人，因秋葵含有高濃度的草酸鹽，草酸鹽會與腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

… 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

冬天最容易傷「心」！由於氣溫下降、日夜溫差大，會使血管快速收縮，須更注意循環健康，維持血管彈性、確保血氧量充足。優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
下面飄出魚腥味、味道不好聞？中醫提供8大妙招，幫你改善白帶異常

…發癢、白帶呈現泡沫或凝結如起司狀。平常應保持私密處乾爽通風，少吃甜食，可飲用優酪乳維持陰道內菌種平衡，預防陰道長黴發炎。 **3陰道鞭毛滴蟲陰道炎** 白帶…
http://www.top1health.cn/Article/274/80253
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

…循環功能不良，脂肪就跑去屯積在腹部了。所以，有此種體質者要減少吃生冷、冰品，並配合運動多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。 **【氣虛型】** 氣虛型的人，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
大腸癌會遺傳嗎？哪些人易得大腸癌？醫師帶你一次搞懂！

…品及紅肉的攝取會提高罹患大腸癌的風險，呼籲民眾避免吃加工肉和少吃紅肉。大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此，如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生。據歐美國…
http://www.top1health.cn/Article/310/80207
大腸瘜肉超過1公分恐癌化　內視鏡剝離術完整切除

…[范峻維醫師建議，預防大腸癌與大腸瘜肉，應該多吃蔬果，少油、少吃紅肉，提高蔬果攝取量，或是攝取高纖維食物。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）][186308] **大腸瘜…
http://www.top1health.cn/Article/310/79180
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…、**經常拉筋，尤其是腿部，線條會更好看。 **17、**少吃糖，最好戒糖。 **18、**點餐不要點太多，記得不夠可以加點。 **19、**永遠記得細嚼慢嚥，你會發現，一陣…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…合成維生素D3，幫助鈣質吸收，讓骨骼更加穩固。 **◆少吃速食和油炸類食物** 儘量少吃速食和油炸類食物，譬如洋芋片、泡麵、炸雞、薯條、鹽酥雞等，以免累積過多體脂肪。研究發…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
不花錢就能瘦！阿嬌鍾欣潼分享實證有效的瘦身喝水時間表

…可幫助消化。 **15:00**下午茶時間，提神解乏，可以少吃點零食。 **17:30**晚飯前，同樣的道理，先喝水增加飽足感，讓晚餐不會吃過量。 **20:00**渴了就喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/78066
十大超強抗癌蔬果！吃毛豆能防乳癌？吳明珠中醫師這樣說…

… 但是，儘管如此，任何食物都不可攝取過量，尤其，以下人群要少吃毛豆：大量攝入鉀會增加腎臟負擔，有腎功能不全、尿毒症患者慎吃；毛豆富含植物蛋白和大豆低聚糖，它們在腸胃中較難消化，食…
http://www.top1health.cn/Article/320/77998
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣，也常出現大小病痛，為了減肥節食少吃，卻越來越胖，因此決定和老公一起改變飲食、運動、重訓。原來的我不太會做菜，老公重口味我挑食，因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…扆洵營養師也建議，中秋烤肉把握「三少一多」原則：少油、少糖、少吃多蔬果，才能吃的健康安心。 **【烤肉把握「三少一多」】** **少油：** 選低脂的肉類（培根、火腿、肥…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
壓力比山大狂掉髮，小心變成鬼剃頭！中醫：少吃冰、多按摩百會穴

…建議多吃包括黑豆、黑芝麻、桑椹等食物，避免白髮。 **2.少吃高油脂食物：**減少攝取高油脂食物，並且避免暴飲暴食。 **3.少喝酒、咖啡：**酒與咖啡都屬於刺激性飲料，要減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/77878

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞