少吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

你每天都在損傷身體的排毒功能嗎？晚餐這樣吃，幫你保持「細胞自噬」能力

**不要超過晚上六點吃晚飯，而且要少吃。晚上六點後除了喝水，儘量不吃東西。** 一說到濕，人們就想到「去濕」，想到「排毒」，很多人會為此吃瀉藥，吃去濕偏方，刮痧、拔罐之類的。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82508
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…選用含纖維質豐富的食物，如未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類。少吃油炸、油煎、油酥和油炒的食物，均衡攝取肉魚豆蛋類和奶類，不但營養滿分，血糖也會比較穩定喔。 **2.高血脂患者…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…要穩控血糖，維持長期健康，仍然需要從飲食與運動雙向著手。除了少吃高熱量食物，低熱量的食物也不能吃多，掌握「惟量是問」的關鍵，讓自己在用餐時，能明確知道每一餐的總量及熱量。每日所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
超夯外賣隨便點呷飽飽？害你肥胖、腸胃拉警報

…備胃腸藥緩解不適外，平時也應該注意三餐定時定量，勿暴飲暴食；少吃油膩辛辣等刺激性食物，還有避免喝濃茶、高糖分甜食，並且要適度調整壓力，保持心情輕鬆愉悅，以上秘訣都有助腸胃健康喔！切…
http://www.top1health.cn/Article/30/82088
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…還她一身窈窕。 **中醫減重：每個人體質不盡相同，除了少吃多動，重點在於調整體質** 大家都知道減重的不二法則是：「少吃多動」，但是，現實生活中往往因不可抗力之因素，使得減…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…** 腸胃與肌膚狀況有緊密關係，外食族如果只吃澱粉、肉類卻少吃蔬果，容易使排便不順暢，甚至便祕。宿便會讓腸道環境惡化，壞菌增加，體內代謝的毒素也無法順利排出，反而隨著血液循環到身…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
婦人做胃繞道手術，減重25公斤！4K高畫質系統輔助，出血少、手術更精準

…量級病人」手術，半年來已有168例。李旻憲主任提醒，少吃、多動，仍然是減重不二法門，在家防疫也要少吃、多動，維持健康體態，達到身心健康的目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/81478
減肥不成功有3大主因！想成功瘦身，先搞定這些事才能持之以恆

…果屋出版社《減掉內臟脂肪的最強飲食法：減重名醫親身實踐！每天少吃10%，就能狂瘦25公斤》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/80904
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…黃豆製品** 即使是非素食者，也可以試著多吃植物性蛋白質、少吃動物性蛋白質，以強健體質。根據研究顯示，動物性蛋白質可能引發人體的發炎反應，而慢性發炎已被證實和許多慢性病相關，且食…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…味會更好。 **秋葵含鉀量較高，腎臟功能差、洗腎患者要少吃** 高敏敏營養師提醒，食用秋葵時有一些事情要注意，有腎結石和高尿酸的人，因秋葵含有高濃度的草酸鹽，草酸鹽會與腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

… 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

冬天最容易傷「心」！由於氣溫下降、日夜溫差大，會使血管快速收縮，須更注意循環健康，維持血管彈性、確保血氧量充足。優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
下面飄出魚腥味、味道不好聞？中醫提供8大妙招，幫你改善白帶異常

…發癢、白帶呈現泡沫或凝結如起司狀。平常應保持私密處乾爽通風，少吃甜食，可飲用優酪乳維持陰道內菌種平衡，預防陰道長黴發炎。 **3陰道鞭毛滴蟲陰道炎** 白帶…
http://www.top1health.cn/Article/274/80253
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

…循環功能不良，脂肪就跑去屯積在腹部了。所以，有此種體質者要減少吃生冷、冰品，並配合運動多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。 **【氣虛型】** 氣虛型的人，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
大腸癌會遺傳嗎？哪些人易得大腸癌？醫師帶你一次搞懂！

…品及紅肉的攝取會提高罹患大腸癌的風險，呼籲民眾避免吃加工肉和少吃紅肉。大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此，如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生。據歐美國…
http://www.top1health.cn/Article/310/80207