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「大餐」搜尋結果

總共找到 400 筆符合關鍵字「大餐」的資料

就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

尾牙過年將至，聚餐活動更是一攤接一攤！親朋好友團聚、話家常，自然免不了共享美味佳餚、小酌一番。想要避免新年到來，身材也跟著走樣變形，該怎麼做？專家表示，想要享受歡聚時光不發胖；除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…容易不知不覺就吃進過多熱量，記得少量攝取。 **【西式大餐】** 過年期間的大餐不只是中式料理，與朋友相聚時往往約吃牛排、義大利麵等西餐，如果沒有注意，從前菜、熱湯、主餐到…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

…碌的一天下班後，為了好好放鬆犒賞自己，晚餐往往成為一天中的最大餐，到底這樣好不好？新的研究給了我們答案！ ![][116294] 這篇研究刊登在美國臨床營養學期刊(AJCN…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

年底到明年年初節慶多，聚餐吃美食的機會也多！午餐、晚餐都吃大餐，熱量爆表、體重急升！有沒有方法控制體重，又享用好料呢？有！早餐不妨吃歐美正流行的「隔夜燕麥」，營養豐富還能幫助瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

….約有2份的蔬菜量，並且減少食材油炸的過程，湯汁清爽，是過年大餐後去油解膩的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

年底節慶、聚會一個接一個，從萬聖節、聖誕節一路開趴到跨年，大餐當然也少不了，不過天天大魚大肉真的好擔心，會不會31號一過年紀增長一歲，臉皮和肚皮也跟著鬆弛！其實除了多多注意飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…白肉優於紅肉)，切記澱粉類盡量不碰！ **6.大餐後的補救運動：**如果這一餐吃得像國王，下一餐就吃得簡單一點吧，例如一份燙青菜和茶葉蛋即可，當然還要加上補救運動，經…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…代謝速度，偏偏大家在天氣冷的時候，嘴巴特別饞，就算沒有外出吃大餐，也要窩在家裡吃零食！按照這種吃法，不但肚子肥了一圈，還會增加心血管疾病的機會。營養師張佩蓉幫大家整理出容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
營養師的不復胖飲食策略

…就增加，相反的，少吃多動就可能會瘦下來。但多吃個2000卡的大餐，並不會馬上隔天就看到體重機的數字變多，真正會讓你增加體重的，往往都是在「不知不覺中、慢慢累積而來的」。若我們每天多…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
糖尿病患三少一多飲食建議~假心安晚餐

糖尿病飲食慎入: 含糖量白天都外食，今晚就吃個水果大餐健康又能減肥!? 水果餐很健康!?您確定嗎? ![][113216] 一大碗水果有75公克的糖已…
http://www.top1health.cn/Article/248/50188
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧

…標體重，或許有人會說:「你瘦很多了耶，這樣可以了啦」我們去吃大餐慶祝一下，這時你心中就要判斷這是壞朋友還是好朋友。現代另類版的益者三有是，有質、有量、有多聞，FB 上常看很…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…連續吃幾天？每天這樣吃只會讓你營養不良。哪天去吃外食或喜宴、大餐，你會慌了，沒有食譜你就不會吃，很容易就吃過量。想解決這個問題，就是要增加肌肉量，使基礎代謝率提高。「均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
有痛風，不能吃豆類？尿酸先控制，不怕帝王病

…鴻醫師指出，痛風又叫「帝王病」，因為吃得太豐富了，餐餐吃滿漢大餐、大魚大肉，使得血中尿酸增加，造成高尿酸血症。目前高尿酸血症非男士專有，很多中年女性也有，千萬不可輕忽。根據…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435
吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍

…。原來是因為張先生愛吃螃蟹，近1個月內只要聽聞哪個餐廳有螃蟹大餐，就號召同好前往品嚐，不論是大閘蟹、毛蟹、紅蟳，或處女蟳等1隻隻的送入口，雖然滿足了口慾，卻換來膽固醇指數破表。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43338
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…有危機意識，除了不會刻意迴避油炸料理外，還往往不忌口，天天吃大餐或宵夜，甚至是應酬多。如果沒有改變這種飲食習慣，避免高糖或高油脂的食物，小心高血脂問題很快就會上身。 **腰臀…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297

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