大餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大餐」搜尋結果

總共找到 407 筆符合關鍵字「大餐」的資料

防過年腸胃鬧脾氣，喝2山楂飲助消化、甩脂肪

…不覺下吃太多，都是導致消化不良、胃脹氣的主因。 **吃大餐配油切茶解膩、助消化？中醫師推這一味更有效** 宋文英中醫師提到，臨床上也碰到不少民眾表示，自己習慣於吃大餐時搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/50809
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

農曆新年即將到來，不免得又要大吃大喝一番！一個過年下來，胖個2、3公斤都很常見。不過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好時機！以下針對常見的中餐、西餐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…點！最後來個小叮嚀：甜飲料、果汁、酒精也是無形的熱量，吃大餐最適合的搭配飲料就是不加糖的熱茶了，輕爽解油膩，一杯接一杯，健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…分析減重門診就診個案年節「吃」肥的因素，大致歸類為：1.高油大餐頻率高、2.餅乾零食隨手得、3.含糖飲料飲用多、4.規律運動動得少、5.體重習慣已荒廢、6.家族聚餐吃不停。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…先來一份「蔬果優格」，營養豐富、清爽又低熱量，相較於油膩膩的大餐更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 ![下班後用高纖蔬果沙拉取代油膩膩的大餐或油炸食物，可以抒解壓力，也能讓人變…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…對於身體健康具有益處。相較於喜歡喝碳酸飲料、珍珠奶茶，經常吃大餐、加工食品的民眾，改變自己不良的飲食習慣，也許有助於幫助自己踏出成功的第一步。
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…，還有緊接而來的農曆新年，都是跑趴、聚餐的好時機。一頓又一頓大餐吃下肚，滿足了味蕾卻也撐大了腰圍！面對這麼多好料，該怎麼吃才不會發胖呢？ ![][114647] 放假就變胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

尾牙過年將至，聚餐活動更是一攤接一攤！親朋好友團聚、話家常，自然免不了共享美味佳餚、小酌一番。想要避免新年到來，身材也跟著走樣變形，該怎麼做？專家表示，想要享受歡聚時光不發胖；除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…容易不知不覺就吃進過多熱量，記得少量攝取。 **【西式大餐】** 過年期間的大餐不只是中式料理，與朋友相聚時往往約吃牛排、義大利麵等西餐，如果沒有注意，從前菜、熱湯、主餐到…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

…碌的一天下班後，為了好好放鬆犒賞自己，晚餐往往成為一天中的最大餐，到底這樣好不好？新的研究給了我們答案！ ![][116294] 這篇研究刊登在美國臨床營養學期刊(AJCN…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

年底到明年年初節慶多，聚餐吃美食的機會也多！午餐、晚餐都吃大餐，熱量爆表、體重急升！有沒有方法控制體重，又享用好料呢？有！早餐不妨吃歐美正流行的「隔夜燕麥」，營養豐富還能幫助瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

….約有2份的蔬菜量，並且減少食材油炸的過程，湯汁清爽，是過年大餐後去油解膩的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

年底節慶、聚會一個接一個，從萬聖節、聖誕節一路開趴到跨年，大餐當然也少不了，不過天天大魚大肉真的好擔心，會不會31號一過年紀增長一歲，臉皮和肚皮也跟著鬆弛！其實除了多多注意飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…白肉優於紅肉)，切記澱粉類盡量不碰！ **6.大餐後的補救運動：**如果這一餐吃得像國王，下一餐就吃得簡單一點吧，例如一份燙青菜和茶葉蛋即可，當然還要加上補救運動，經…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…代謝速度，偏偏大家在天氣冷的時候，嘴巴特別饞，就算沒有外出吃大餐，也要窩在家裡吃零食！按照這種吃法，不但肚子肥了一圈，還會增加心血管疾病的機會。營養師張佩蓉幫大家整理出容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196