健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…白肉優於紅肉),切記澱粉類盡量不碰! **6.大餐後的補救運動:**如果這一餐吃得像國王,下一餐就吃得簡單一點吧,例如一份燙青菜和茶葉蛋即可,當然還要加上補救運動,經…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266…代謝速度,偏偏大家在天氣冷的時候,嘴巴特別饞,就算沒有外出吃大餐,也要窩在家裡吃零食!按照這種吃法,不但肚子肥了一圈,還會增加心血管疾病的機會。 營養師張佩蓉幫大家整理出容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196…就增加,相反的,少吃多動就可能會瘦下來。但多吃個2000卡的大餐,並不會馬上隔天就看到體重機的數字變多,真正會讓你增加體重的,往往都是在「不知不覺中、慢慢累積而來的」。若我們每天多…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174糖尿病飲食慎入: 含糖量 白天都外食,今晚就吃個水果大餐健康又能減肥!? 水果餐很健康!?您確定嗎? ![][113216] 一大碗水果有75公克的糖 已…
http://www.top1health.cn/Article/248/50188…標體重,或許有人會說:「你瘦很多了耶,這樣可以了啦」我們去吃大餐慶祝一下,這時你心中就要判斷這是壞朋友還是好朋友。 現代另類版的益者三有是,有質、有量、有多聞,FB 上常看很…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132…連續吃幾天?每天這樣吃只會讓你營養不良。哪天去吃外食或喜宴、大餐,你會慌了,沒有食譜你就不會吃,很容易就吃過量。 想解決這個問題,就是要增加肌肉量,使基礎代謝率提高。「均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093…鴻醫師指出,痛風又叫「帝王病」,因為吃得太豐富了,餐餐吃滿漢大餐、大魚大肉,使得血中尿酸增加,造成高尿酸血症。目前高尿酸血症非男士專有,很多中年女性也有,千萬不可輕忽。 根據…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435…。原來是因為張先生愛吃螃蟹,近1個月內只要聽聞哪個餐廳有螃蟹大餐,就號召同好前往品嚐,不論是大閘蟹、毛蟹、紅蟳,或處女蟳等1隻隻的送入口,雖然滿足了口慾,卻換來膽固醇指數破表。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43338…有危機意識,除了不會刻意迴避油炸料理外,還往往不忌口,天天吃大餐或宵夜,甚至是應酬多。如果沒有改變這種飲食習慣,避免高糖或高油脂的食物,小心高血脂問題很快就會上身。 **腰臀…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297…到數小時,然後突然間或慢慢緩解,有時伴隨噁心嘔吐,常發生在吃大餐或油膩食物之後,也常發生在半夜讓人痛得醒過來。 **「無症狀膽結石」怎麼處理?超過3公分可考慮切除膽囊** …
http://www.top1health.cn/Article/132/43247…兩餐的營養均衡,我們人體一整天所需的營養素並不會因為吃了一頓大餐就失衡,如果晚上你已經知道要吃比較多的蛋白質、肉類,那早上就多補充蔬菜、水果等膳食纖維;如果早、午餐已經有吃到肉類或…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072…罪魁禍首,柚子的確是一種值得考慮的選項。 **享用高脂大餐前 先食用低GI水果** 然而,並非只有柚子才有這樣的優勢,其他低升醣指數(GI值)的水果,例如梨子、木瓜、哈密瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985…囊部位出現反彈性壓痛、食慾不振、噁心、嘔吐、黃疸、發燒或進食大餐,或高脂肪食物後感到疼痛、脹氣。 膽石病是常見疾病,據統計,台灣民眾身懷結石的比率約1至3成,若短時間內攝取大…
http://www.top1health.cn/Article/40/43025因為大餐吃太多,罪惡感十足,決定換上跑鞋到操場跑一跑,以消耗多餘的卡路里……,這是許多上班族生活中的常見寫照,但有不少人才跑沒多久,突然感覺側腹部隱隱作痛,跑得越快,疼痛感也更明顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848…事。無論是出國旅行、學習新知,或是犒賞自己想要的禮物、吃一頓大餐、讀一本好書、放一個假…… **總之,我們要練習對自己好一點。**拿起香噴噴的蟹螯,我一邊愉快的吃著,一邊對老…
http://www.top1health.cn/Article/324/41778