多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多运动」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「多运动」的资料

【影音版】免疫力越强越好？黄耆枸杞红枣这一味平衡

…果过高，会让身体失去辨别病源体的能力，因此平日除了均衡饮食、多运动外，亦可多摄取黄耆枸杞红枣汤，维护免疫力。中华民国中医师公会全联会理事长陈旺全指出，免疫力是人体的防御…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903
疫情宅在家肌力不足、活动力衰退！快下载AR APP进行肌力、行走训练

… 1名50岁张先生，因体重过重引起脂肪肝，医师建议定期多运动及饮食控制。初次使用此款AR APP 练习，张先生觉得十分有趣，并想起过去长期卧床导致肌力萎缩的双亲，感叹当时没有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83121
拒绝失智症上身有方法！医师教你预防脑部退化，做一个聪明、健康的老人

…式。 **延缓失智的六大主轴** 1.多动脑 2.多运动 3.增加日常生活社交网络 4.健康饮食 5.充足睡眠 6.减少压力以上六点已成为现在延缓失智的六…
http://www.top1health.cn/Article/248/83094
中秋烧烤安心吃！国健署一张图教健康烧烤333原则，3多3少3去吃对、少负担

…推广健康烧烤333原则，呼吁民众吃烧烤时谨记「蔬果、多喝水、多运动；少油盐、少红肉、少酱料；去肉皮、去奶油、去焦黑」等3多、3少、3去妙招，让大家健康吃、无负担： **《三多…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
破解迷思：究竟洗热水澡还是冷水澡好？国外几项研究带你深入探索答案！

…中来得少。一支来自澳洲、挪威和日本的团队想比较冰水浴和一般许多运动员常做的温和暖身运动，由于这场研究太复杂了，广召大量受试者参加实在太不切实际，最终只能选择9名活跃的男性参加。他们…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
失智非退化！中西医师带你做防失智操，每天10分钟帮大脑「趋吉避凶」防失智

…到西医所说的「趋吉避凶」目的。趋吉就是要增加大脑的保护因子，多运动、多动脑、多参加社团活动以及均衡饮食、维持健康体态；避凶则是要远离危险因子，不抽菸、不忧郁、避免头部外伤及避免三高…
http://www.top1health.cn/Article/31/82822
开学在即，如何提升孩子上学适应力？新旧生这样做摆脱开学症候群

…考下列方法，以摆脱开学症候群的影响： **1.把握时间多运动，**透过运动降低开学的压力，增加学习活力，避免懒散的态度。 **2.回家约定使用3C时间，**晚上早点就寝…
http://www.top1health.cn/Article/304/82669
半百翁自认一尾活龙，健检结果满江红、冠状动脉严重阻塞！心脏支架手术救回一命

…不说接受心导管手术外，更决定痛定思痛，承诺一定会戒菸、戒酒、多运动，当一尾真正的活龙。 ![电脑断层影像，红圈为阻塞处。（图片／亚大医院提供）][194455] **…
http://www.top1health.cn/Article/302/82587
骨折第一年致死率高达2成，甚至比癌症还高！防骨松要诀：肌力运动+高钙饮食

…194183]  ![预防骨松，多多运动来强化肌力也很重要，例如：慢跑、登梯、舞蹈、负重训练，以及训练平衡能力的太极拳…等。][194184] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
只吃6分饱、水果只在早上吃　许玮甯分享维持好身材的关键秘诀

…问许玮甯维持好身材的关键是什么？她想了一下，**「吃对时间，多运动，就是这么简单。」** 许玮甯表示，「早餐一定要吃，午餐也要吃，但5:30以后我就不吃东西了，这是我自己一路…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
快减肥！别小看肥胖与「三高」、代谢症候群等慢性病的关联性

…我们需要意识到肥胖的问题，接着开始注意食物热量的摄取，搭配多多运动消耗热量，就能保持合宜的体重，大大的降低罹患上述疾病的风险。 **参考资料:** 1.卫生福利部国民健康署…
http://www.top1health.cn/Article/240/82181
不只室外，小心家里的隐形危机！如何选对空净机和除湿机保护居家呼吸健康？

…远离过敏，平时自己要养成良好的习惯，包含充足睡眠、均衡营养、多运动，拒绝高油脂、高糖或高盐、油炸等发炎食物，保持愉快的心情也很重要。在环境上，减少室内燃烧如点蜡烛、烧香，煮饭时记得…
http://www.top1health.cn/Article/62/82202
水果高纤，拿来当正餐吃也不会胖？中医：减重破除4大迷思，依体质调理

…毕竟「肥肉债」不是一天造成的，建议要搭配医嘱、均衡饮食、少吃多运动。　 **迷思3：少吃这餐的分量，挪到下一餐吃并不会胖？** 三餐不固定、暴饮暴食是无法控制血糖，后果还可…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
吴朋奉惊传猝逝，生前常喘不过气…医：6大高风险族群，夏天防急性心肌梗塞发作

…上门！日常注意有要诀** 为了预防心肌梗塞找上门，平常也要多运动、补充蔬菜水果，及控管体重，才能避免憾事发生！除了药物要随时备在身边（例如：心脏冠状动脉血管患者适用的硝化甘油）以…
http://www.top1health.cn/Article/248/81909
肌肤暗沉和饮食有关？不只靠保养品，顾好肠胃才是根本之道

…食物，少吃烧烤炸物、精制糖，减少提供食物给肠道坏菌。此外还要多运动，才能避免肠道蠕动减弱。
http://www.top1health.cn/Article/324/81561