地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

….以全榖雜糧類為主要澱粉來源，並減少甜食攝取，如十穀、糙米、地瓜、玉米、燕麥等食物來取代精緻型澱粉(如：白飯、麵包、麵條、糕點等)。 5.每天適量攝取乳製品，特別是發酵乳製品，如…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…始下手，因為會接觸到麩質的機會相對比較多，可以多選擇十穀飯、地瓜、馬鈴薯、南瓜、冬粉、藜麥等。 **麩質所造成的過敏，戒掉麩質就能改善** 若想要改善單純麩質所造成的過敏狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…組合，吃出易瘦體質！ **【早餐推荐】：** 1.地瓜優格餐、2.豆漿鮮蔬餐、3.番茄地瓜餐、4.紅豆優格餐、5.玉米羅宋餐、6.飯糰生菜餐、7.紅豆豆漿餐。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
糖尿病也可以吃元宵！「繽紛水果水晶球」地瓜粉加水果泥，吃出健康

…負擔，不妨來參考營養師設計的創意元宵「繽紛水果水晶球」，利用地瓜粉取代糯米，降低熱量，也兼顧健康。非常適合糖尿病或慢性腎臟病人品嘗。 ![桂圓糖水搭配「繽紛水果水晶球」視覺與味覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/88134
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…要吃維生素Ｃ高的水果（芭樂、柑橘、木瓜）。要吃高纖蔬菜（地瓜葉、胡蘿蔔、洋蔥）。要喝紫錐花茶。 **（二）三不要做** 不要吃油炸物。不要喝含糖飲料。不要太…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…米黃素的主要來源，尤其以羽衣甘藍含量最高，次為菠菜，其他還有地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、蛋等，根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示，18歲以上成人每…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…。那如果又常放屁，也不常打嗝，就會形成腸胃脹氣，特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常是脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

地瓜和馬鈴薯，您比較喜歡吃哪一個？國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類，地瓜（swe…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…響運動表現，也可降低肌肉的流失；例如在運動前30分鐘吃60克地瓜，或是吐司一片，這樣就有足夠的能量讓你執行接下來的運動。在60分鐘左右的運動之後，如果你的肌肉感到無力、疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
中秋節「柚」到了，含維生素C抗自由基！營養師：自製3道柚子料理，健康無負擔

…取量為20~35公克的膳食纖維，柚子一顆含有約5g，相當2盤地瓜葉，可促進腸胃蠕動。 **【吃柚子4大提醒】** 但是，營養師黃琳惠表示，吃柚子不可過量，以下有4大提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/320/86860
【影音版】防疫酒精抗中暑，噴這3部位有效！

…】：** **食材：** 100克仙草、糖或蜂蜜、米漿或地瓜粉。 **做法：** 1.將100克仙草乾加入2500～5000cc水。 2.熬煮1～3小時濾出湯汁後，加糖或…
http://www.top1health.cn/Article/140/86255
防疫酒精抗中暑，噴這3部位有效！中醫：刮痧改善頭痛、噁心，預防熱傷害

…】：** **食材：** 100克仙草、糖或蜂蜜、米漿或地瓜粉。 **做法：** 1.將100克仙草乾加入2500～5000cc水。 2.熬煮1～3小時濾出湯汁後，加糖或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86126
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…、牛奶蛋白過敏都可能會引發脹氣。媽咪哺餵母乳時吃豆腐、豆漿、地瓜、蘿蔔等產氣食物也可能讓寶寶出現脹氣的反應。不過只要寶寶的食慾、精神、活動力都正常，不需要太擔心。 **合併發…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…光低糖高纖豆漿。 **Day7** 運動前：冰烤地瓜、蛋、統一陽光無加糖黑豆漿。運動後：21風味館香草雞胸肉、FIN纖氣泡水。 **(https://ww…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

…出美味無比的冰淇淋。不需要任何特殊的器具！ **★地瓜冰淇淋SWEET POTATO ICE CREAM** 經常出現在餐桌上的地瓜，如果量太多用不完的時候，不妨把它做…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732