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「受傷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「受傷」的資料

活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…力強度下降及骨質逐漸流失，加上愛逞強的心態，只要不一小心，就受傷了。 **避免受傷，注意「運動4不」** 事實上，從事任何運動項目時，不論是慢跑、游泳、打球、瑜伽、騎單…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

氣溫驟降，又濕又冷的天氣，讓不少民眾肌肉關節常感到痠痛，情緒down到谷底。醫師建議，可利用溫和熱敷、水療及正確運動方式，緩解肌肉及關節痠痛，或用彈力帶簡單5招動作，舒張筋骨固體態…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

…由基造成的細胞損傷，並非”治療”(防彈衣可防止中彈，但已中彈受傷的部位是不會因穿上防彈衣就自己變好的^_^)。** **二.抗發炎營養素～** 發炎是身體對感染和受傷等…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…何避免乳酸產生、堆積外，林青穀醫師另外也分享4大正確登山不易受傷的步伐原則，提供給民眾做為走在崎嶇起伏山路時，輔助減少傷害、疲勞發生的參考： **原則一、全腳掌著地：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
搖晃、單手抱…恐傷害大腦　1歲以下寶寶這樣抱最安全

…了心疼又害怕。1歲以下寶寶身體各部位都相當脆弱，一不小心就會受傷。爸爸媽媽要怎麼抱才不會傷到寶寶？單手抱到底正不正確？哄睡時常做的搖晃動作又會對寶寶造成什麼影響？ …
http://www.top1health.cn/Article/251/68914
普悠瑪為什麼沒有安全帶？二點式、三點式利弊，急診醫師解答！

…使用任何類型的安全帶。兩點式安全帶通常會在碰撞中增加乘客受傷，而三點式安全帶雖然可以減少對有使用安全帶的乘客的傷害，但他們卻同時需要加強座椅的靠背強度，而加強座椅的靠背強度會增…
http://www.top1health.cn/Article/232/68910
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…者跌倒一次之後再跌倒的機率將增加2倍。長者跌倒後除了可能身體受傷如骨折流血外，也可能產生心理陰影，使得長者家不願外出活動、導致身體越變越虛弱，由此可見長者居家防跌之重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
彈鋼琴3手指難抬起～造成肌腱斷裂，竟是這個疾病….

… 若加上許多手部重複性的動作，更容易讓肌腱因反覆性張力而受傷，使得腱鞘腫脹、活動受限，甚至局部鈣化；而這位患者本身是類風濕性關節炎病友，加上認真鋼琴教學，未能按時回診治療，讓原…
http://www.top1health.cn/Article/238/67788
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…的臀腿肌肉，非「深蹲」莫屬。但是，有的人對深蹲抱持既期待又怕受傷害的心情，擔心「做深蹲膝蓋會受傷」、「蹲越低，膝蓋越容易受傷」，此外，網路上也傳說「做深蹲，膝蓋不可以超過腳尖」等迷…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
假牙清潔做對了嗎？假牙VS真牙大不同，別犯6大NG行為

…用咬的方式將假牙定位，這兩種方式都可能會導致被牙鉤鉤住的牙齒受傷。][143651] **活動假牙怎麼裝卸？專家分享2技巧成功定位** 至於民眾常有的假牙裝卸問題，蔣曉文主…
http://www.top1health.cn/Article/237/66695
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害

…運動員」，因肌肉彈力差、暖身做不夠，常容易導致腳踝、膝蓋等處受傷。其中又以「髂脛束摩擦症候群（ITBS)」最常見，也就是俗稱的「跑者膝」，多好發於長跑者，以及騎自行車的運動者。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/63650
糖尿病友運動受傷後，能不能進行貼紮？

運動貼紮在運動領域相當盛行，藉由貼紮，可以支撐受傷部位，加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮，也能讓運動員儘早回到訓練或競技場上。在進行貼紮前，務必要先確定是否有對貼布過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/63638
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

…的呼吸道異物，並持續壓胸，等候救護員前來，另外懷疑溺水者脊椎受傷時，援救時需針對頸椎及脊椎受傷的情況加以保護，切記不要嘗試著按壓病患的肚子把水壓出來，這可能導致溺水者嗆到肺部，造成…
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…77歲的王老太太日前於半夜上廁所時滑倒，導致下背嚴重疼痛，在受傷後讓她動彈不得，只能臥床休息，即使躺在床上稍作翻身也痛苦難耐。本由家人陪同在住家診所看診服藥治療，但…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有效鍛鍊

…炎發生，到底該怎麼做呢？專家表示，適度強化關節韌帶，避免韌帶受傷、鬆弛，是有效維持關節活動穩定度、防止關節軟骨因磨損發炎而退化的保養關鍵。 **牽一髮動全身！關節韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355

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