1 2020/4/17 上午 11:28:34

每天5分钟,脚趾灵活操“足”以改变人生!医曝:身体问题根源全出在脚趾上

(關鍵字: 走路 , 腳趾 , 踝關節 , 腳掌 , 腳痛 , 腳趾頭

一般人可能会这样想“脚”不就只是一块肥肥厚厚的东西支撑着身体吗?足踝外科名医朱家宏表示,其实不然,在这一块肥肥厚厚的脚掌中,包含了26块骨头、56个关节与118根肌腱,而且在顶多十平方公分大小的足踝关节面上,必须承受走路时2倍,跑步时6倍的身体重量,其在工学的精密度上,是人体其他器官难以匹敌的。

即使是科技如此发达的今天,机器人仍无法完全模仿人类的双足,顶多只能在平地上行走,如果碰到崎岖不平的路面,还是只能依靠轮子,因为足骨是由26块骨头以极细密的方式排列,特别是第一蹠骨和第二蹠骨与附骨的关节让人类脚掌更形稳定,才能够进行吸收震动、自我调适与修补等许多精密的动作,否则就跟踩高跷或卡通中的无敌铁金刚一样,只是一整块金属,怎么能在崎岖的路面行走?

更何况,当我们每跨出一步、踩在地上时,“脚”就会做纪录,随时调整、改变其模式,以因应走路、跑步或下次需要用到脚时的准备状态。如果有某一区域受损,脚的步态自然会调整,避开受损区,等待其恢复,因此某些原住民的赤脚跑者,可以连续奔波数日追捕猎物,脚却不会受伤,即是此理。

愈深入我们愈会发现:“脚”真是一个不可思议的器官,具有高度的人体工学智慧,脚掌可以感应地面做出调整,现代人却只走在人工铺平的路面上,这不就跟机器人没两样了吗?人类的祖先─猴子或人猿,他们脚的灵活度可是不下于手,猴子在树上生活,脚掌必须可以跟手掌一样牢牢地抓住树枝跟树干。所以脚最原始的设计就是能抓取东西,是一个具有高度灵巧度和活动度的器官。此外,就算是非树上活动的灵长类如原始人或大猩猩,也必须利用强韧而有抓力的足部,才能在崎岖不平的大地上推进。

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