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自從2020年肺炎疫情爆發後,消費者更關注能調節免疫的保健食品,但除了補充保健食品以外,我們是不是可以透過飲食方式來幫助提升抵抗力,對抗許多潛在的感染威脅呢? ![][20389…
http://www.top1health.cn/Article/248/85792全台本土病例累計破3千大關!隨著疫情緊繃,許多人待在家裡,為求方便吃進大量垃圾食品,或是叫外賣便當,高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚,體重快速增加,也恐增加慢性病風險。營養師提醒,為避…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471本土病例連連破百,疫情持續發燒, 民眾都「乖乖待在家防疫」不出門,但是,全家一天三餐怎麼吃,卻是一大學問。尤其,飲食除了溫飽,如何兼顧營養均衡,加強免疫力,打造防護金鐘罩,更是不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433觀察謝欣穎Nikk Hsieh的Facebook和Instagram發現,這位看似很潮又反骨的女孩,其實也有注重養身健康的一面,不但時常分享運動流汗的美照,更有著喜愛下廚的居家性格…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425女人一生當中會遭遇到的兩件大事,一是青春期來的初經,另一個是更年期的停經。女性更年期雖然是必經階段,一般年齡步入50歲之後,就可能面臨更年期的局面。但是,臨床發現有人不到40歲,卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下7種健康排毒超級食物可幫助你,消除水腫、重新恢復活力,並且在一周內減去1公斤!然後接下來你想持續多久,都依你高興。 **1.杏仁醬** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84966身體如同你的愛車,想要引擎順利運轉,開得順、跑得快,就要加油,運動前、中、後的食物就如同汽油,在正確的時間吃進正確的食物與分量,才能幫助你達到目標。 ![][201357] …
http://www.top1health.cn/Article/232/84956近日驚傳美女前主播蕭彤雯罹患肺腺癌零期!她自述平時沒有抽菸習慣、沒有家族病史、沒有明顯二手菸危害,也沒有天天下廚,為何肺腺癌還是找上門呢?在肺癌當中,最常見的即為肺腺癌。究竟能否藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/84823累了一天回到家,最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光,雖然大家都不免擔心深夜吃點心,沒多久就要睡覺會不會不好消化,其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關,選對健康又助紓壓的點…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628別再當藥罐子了!除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣,吃對食物也是提升免疫力的關鍵!美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃),搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682**★優格淋醬元氣沙拉** **熱量:**162kcal(1人份)。 **材料(2 人份)** 沙拉雞肉:80公克 萵苣:60公克 沙拉菠菜:30公克 洋蔥:30公…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157不知道有沒有人跟我一樣,在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀,像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055大豆有「蔬菜中的肉類」之稱,大豆類食品如豆腐、豆漿等,屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源,因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現,大豆經腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方(奶粉)給孩子飲用,但董氏基金會提醒,這些幼兒成長配方(奶粉)雖然看起來像奶粉,但不一定是乳品!不但不能取代幼兒每天所需的乳品攝取需求,天天…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038私密處反覆感染,又癢又濕黏好難受?女性朋友想要遠離陰道感染不適,到底該怎麼做才對?專家表示,想要當個清爽美眉,除了注意私處的清潔衛生外;透過適當的飲食來提升陰部免疫力、維持弱酸性環…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719