「低熱量」搜尋結果
總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料-
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃
…可能以瘦肉、清雞肉、黃豆、豆乾丁取代五花肉和鹹蛋黃，不僅可降低熱量，亦可以減少飽和脂肪酸攝取。 除此之外，額外添加菇類、涼薯、竹筍、牛蒡等食材使用，一來可以減少糯米的攝取，二…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625 -
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂
…時吃、吃什麼，完全自由。 換句話說，在禁食日受試者要忍受極低熱量飲食，並統一在固定時間內進食完畢。 ![（圖片提供／三采文化）][202966] 八週後Bhutani …
http://www.top1health.cn/Article/269/85461 -
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤
…食品** 原本我以為是食物體積的問題，或許沙拉很大份又低熱量，所以會讓人有飽足感又不容易吃太多。但詳讀原文的研究方法後，我發現我錯了，研究者甚至連這點都考慮進去了，利用不知道…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457 -
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」
…屬於甜度較高的天然甜味劑，甜度是蔗糖的300倍，其中高甜度、低熱量的特性，常常用在一些飲品或醃漬食品當中增添甜味，像是：蜜餞、梅粉、醃菜…等。 **寡醣類** …
http://www.top1health.cn/Article/320/85353 -
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀
…避免心肌梗塞的發生，平時應多留意以下事項： 1.保持低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇飲食；嚴格控制熱量、脂肪的攝入，以防身體發胖及血脂升高。 2.嚴禁暴飲暴食，本症患者最忌饑…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162 -
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥
…蛋白質及蔬菜** 每一餐都該含有足夠的蛋白質、油脂以及低熱量的蔬菜，這樣的飲食方式會自動使你每日的碳水化合物攝取量控制在醫師建議的20-50克內。蛋白質是減重時營養素的最重要…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959 -
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦
…1.什麼時候攝取蛋白質，減重效果最好？** 將早餐換成低熱量的蛋白質料理，輕鬆控制熱量，加上整天進行的活動會變成肌力訓練，自然而然達到無痛減重。 **2.有沒有吃不膩的…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744 -
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓
…* 若是想吃些餅乾，營養師提醒，可優先選擇低脂、低糖、低熱量，配料中有添加牛奶、堅果、雜糧或豆類的餅乾，或是一些有強化礦物質和維生素，常見有鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等，…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628 -
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思
…的營養素，如鉀、鈣、膳食纖維等，在這些豆裡通通都能找到，屬於低熱量且高纖維的豆類。想要減肥的朋友如果想換個菜單，不妨從蔬菜豆下手，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。 **◎…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673 -
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔
…全的方式就是自行在家烹煮營養的料理。不過，民眾要如何在家烹飪低熱量又營養的元宵呢？ 
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