久坐久站 | 搜尋結果

「久坐久站」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「久坐久站」的資料

肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊。使用3C產品應避免久坐久站，要定時起來動動身體、拉拉筋、換姿勢都有助減少酸痛感。但若痠痛現象明顯加劇，甚至影響日常生活進行，則應盡速就醫尋…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…除了改善睡眠，平常有全身痠痛困擾的人，例如本身有關節性疾病、久坐久站、長時間姿勢不良或運動痠痛的族群，建議適度如維生素B群等，可促進代謝和清除自由基的食品。余朱青營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛

坐骨神經痛不一定是老年人的專利，現代上班族久坐成性，常有下背痛的困擾，疼痛部位多侷限在腰背部，但物理治療師表示，臨床發現其中1至2成下背痛患者，痠痛可延伸至臀部和腿部，即為「坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/140/20070
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

夏日艷陽高照，民眾習慣躲在冷氣房內，或是猛灌冷飲，雖然換來一時爽快，但是身體循環較差的人，特別是女孩子，腿部就容易浮腫、粗大。Sisii 養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
瘋世足！久坐不動小心血栓找上身

4年1次的世足賽事已經進入倒數4強，許多球迷熬夜觀看比賽，經常一坐就是1至2個小時。醫師提醒，久坐不動容易引起血栓栓塞，若長久同一姿勢不動，血液滯留在下肢靜脈，容易引起靜脈血栓形成…
http://www.top1health.cn/Article/36/19310
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

暑假來臨，同時也正值考季，許多學生宅在家裡上網，或是經常久坐熬夜K書，結果復健科門診發現，青少年罹患肌筋膜炎比例有明顯增多，特別是有些國中生準備會考，常因坐姿不良、缺乏運動，以及經…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
喝茶當喝水　便祕更惱人

明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。大腸生病，究竟會出現什麼異常的症狀？該如何告別惱人的便秘？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…** 若要改善和預防疼痛，日常應注意保持正確姿勢，避免久坐久站及彎腰、搬重物；以彎膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
每天多高抬貴腿！防深層靜脈栓塞

…者不只發生在飛機上，包括：教職、餐飲業、專櫃人員、上班族等需久坐久站者皆為高危險群。深層靜脈栓塞症狀包括：下肢水腫、發熱、疼痛，常從腳趾一路往上腫，甚至到小腿、大腿。甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/28/18841
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

「唉唷！這陣子老是腳痠、腳腫，小腿上還有許多像蚯蚓一樣紫紅色的紋路，這是發生甚麼問題呢？」中醫師表示，這都是典型靜脈曲張患者會有的症狀。靜脈曲張的產生多與患者本身下肢血液循環不佳、…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…少林易筋經」的前彎招式，伸展角度要循序漸進，勿躁進，平常避免久坐久站、運動傷害。 **建議做操** **少林易筋經第4式「犀牛望月」** 全脊椎反向運動 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
修長美腿手刮術　緩解下肢腫脹

… 彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，許多女性因體質或久坐久站，氣血循環受阻，常有下半身水腫的現象，早上穿鞋還覺得合腳，到了下午就感覺腳腫脹，鞋子彷彿變小了；另有些人則會長時…
http://www.top1health.cn/Article/81/13965
夏天甩掉下半身肥胖　對症有方法

酷夏來臨，短裙短褲紛紛出籠，正是女性展露纖長美腿的好時機，但對於下半身肥胖的女性而言，解放的快樂享受不到，還要為了遮掩肥肉忍受酷熱黏膩的感覺，夏季可真是把肥肉肉肉女逼到走投無路的境…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939
皮膚冒出蜘蛛血絲？智慧型保養修復

…壓力上升而產生靜脈曲張，所以像是老師、護士、櫃姐這樣長時間需久坐久站的職業就是所謂高危險群，建議養成穿彈性襪的良好習慣作為預防。 **全面狙擊「紅、藍、綠」血管－MPX 雙波…
http://www.top1health.cn/Article/249/13313