上床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上床」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「上床」的資料

越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

晚上11點了，一般人應該準備上床睡覺的時間，卻有一群人還是活力充沛，完全沒有就寢的慾望，再玩一會兒電腦，到了晚上12點，腦袋還是很清醒，精神甚至越來越好。為什麼有人天生喜歡當「越夜…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
壓力大會誘發乳癌！吳明珠：這1招能防癌紓壓

…碌的上班族女性、家庭主婦，平時盡量不要熬夜。如果11點前無法上床，最晚也要在1點前睡覺，讓在1～3點運作的肝經能正常運行，才不會導致肝臟氣血過度耗損外。她也特別設計一款「舒肝理氣解…
http://www.top1health.cn/Article/13/50492
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…可能引起心臟麻痺或腦出血等危險副作用。飲酒過後避免運動，盡早上床休息較佳。 **守則9／不要因為瘦身菜單而感到壓力** 瘦身時的飲食格外重要，吃什麼、吃的順序也不容小覷。先…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…道乾澀** 女性有了性衝動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上床很快就「繳械投降」，都會導致女性體液分泌的少，出現陰道乾澀。性生活時，只有在性興奮達到一定水準情況下，這些液體才能分…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…建議如果時間許可的話，最好能在11點前入睡。如果11點前無法上床，最晚也要在1點前睡覺，且至少要睡滿7小時，才能防止脾氣過度耗損而傷身！][113347] **防脾虛夾濕害健康！…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…睡。有一晚，他與朋友在夜店聚會，喝了不少酒，清晨兩點才回家，上床前，習慣性地服了安眠藥。沒想到，清晨四點，朱太太在睡夢中聽到從浴室傳來轟然巨響！她衝進去查看，只見丈夫人倒在浴缸內，…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
跟夜奶告別！寶寶滿6個月前可以這樣做

…** 昨天跟大家介紹的方式：讓他清醒著或是眼睛半開時上床睡覺，其核心在於「斷開睡覺與餵奶的連結」。不要讓孩子覺得喝奶＝睡覺＋穩定的作息，這樣就可以了。再次強調，如果真的餵奶…
http://www.top1health.cn/Article/236/46805
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…這樣可以增加總睡眠時間。其實，正確的做法應該是，每天固定時間上床，固定時間起床，周末假日也不例外，就算前一晚失眠，隔天最好也不要太晚起來，這樣才能讓身體習慣睡眠時間，減少失眠的機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

失眠真的好痛苦，尤其經過整天忙碌後，躺上床卻無法好好休息，真是越想越煩惱。對許多人而言，失眠已經不是偶爾一次的小麻煩，而是影響身心理的困擾。想要擁有優質的睡眠，除了良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
睡眠品質靠這3招改善　從此一覺到天亮！

…早睡的門檻：每天只需要比前一天往前提10分鐘。紀錄下來你每天上床睡覺的時間，假如昨天是1點40分，那今天就1點30分上床睡覺，一點一滴地把時間往前推，沒有心理壓力，調節作息也變得更…
http://www.top1health.cn/Article/76/43348
孩子就是不想睡！善用睡眠兌換券做訓練

對於3-5歲的孩子，有些在就寢時候，會想盡辦法拖延上床睡覺，有時候要喝水，有時候要多說一個睡前故事，有時候要大便，反正任何可能性都會發生。 ![][109691] 在此提供…
http://www.top1health.cn/Article/236/43287
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

…恢復精神、重新找回專注力的關鍵所在！ ![明明每天很早上床，卻老是睡不飽，白天瞌睡連連，難道是嗜睡症上身？][109670] **嗜睡現象≠嗜睡症　找不出原因才稱「嗜睡症」…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
課業壓力大恐長不高　一年長不到4公分應就醫檢查

…緊湊，讓孩子有喘息時間，保持充足的睡眠，最好讓孩子在10點前上床睡覺，且盡量睡足9小時。另外，也建議家長陪伴孩子從事戶外活動或運動，有助於維生素D的形成，累積生長能量，幫助孩子健康…
http://www.top1health.cn/Article/236/43269
與喵星人同床共枕好親密？小心異位性皮膚炎惡化

…搔癢、破皮、脫屑、苔蘚化和纖維化增厚。 **貓咪躺上床！竟害小主人皮膚搔癢不停** 台中慈濟醫院小兒科醫師余孟恭表示，從孫小弟的血液嗜伊紅性白血球、血清中免疫球蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/42913
孩子飲食不忌口　當心性早熟、長不高

…公分，例如跳躍）30分鐘的習慣；每天最好在晚上9至10點之前上床睡覺，有助於11、12點生長激素的正常分泌，睡出好身高。至於飲食部分，現代孩童普遍沒有營養不良的問題，反而有…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852