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「上半身」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「上半身」的資料

0～2歲的寶寶遊戲圖鑑！6個親子互動，教你培育寶寶心靈與身體成長更加分

…，準備一個尺寸大小是寶寶可以爬行翻越過去的抱枕，讓寶寶趴著，上半身靠在抱枕上。 **遊戲的用意．成長的能力** ．這是移動和努力活動雙腳的練習，為爬行做準備。．把手搭在…
http://www.top1health.cn/Article/351/80516
婦胸悶、喘不過氣，罕見縱膈腔14公分畸胎瘤！醫療團隊拆彈解危機

…可能導致大出血，病人風險很高。柯志霖醫師指出，無名靜脈是人體上半身血液回流心臟的主要幹道，占據身體總血液量1/4。  ![無名靜脈（右圖紅圈）恢復…
http://www.top1health.cn/Article/37/80405
醫師無慢性病、愛運動竟心肌梗塞　溫差是凶手！留意這些事遠離死神召喚

…樣，引發擠壓般的心痛、胸悶、呼吸急促、噁心、盜汗；甚至背痛、上半身部位疼痛等症狀。呼籲民眾一旦出現上述異常症狀，就要留意可能是罹患心肌梗塞，應盡快掛急診進一步檢查、治療。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/80290
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…、中華民國綜合格鬥協會合作醫師林杏青表示，此動作技巧是將對方上半身拉往自己靠近，自己的下半身主動跨步接近對方。再將對方的手臂、肩膀、上半身依序拉過來，直到對方的骨盆放在自己肩上。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
在家就能簡單達成！每天15分鐘，練出完美核心肌群

…做的標準，最常動用到的就是「核心肌群」，所謂的「核心」是挺直上半身、固定腰椎使之不東倒西歪的肌肉。以下動作具有鍛鍊核心的功效，對於改善腹部肥胖也有顯著效果，能打造緊實平坦的腹部。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/80200
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…2**深深吸氣膝蓋彎曲往下蹲，背部保持挺直，膝蓋不超出腳趾，上半身不前傾，大腿與地面平行。 **Step3**一組訓練50秒，稍作休息換下個動作。 **動作2／站姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…時，手臂也會幫忙出力，所以會間接訓練到，因此訓練的頻率不用像上半身（主要三大肌群：胸肌、背肌、肩膀）來得高。還有最重要的，臀部及腿部肌肉。如果穿著較合身的褲子，想要有好看…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…。 - 放鬆全身的紓壓伸展：提高下半身的肌力和穩定度，改善上半身的血液循環。 **搭配中醫獨家瘦身秘訣，不管幾歲都能瘦！** - 最適合減重的季節是「春天」，但是這也是腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…害」為主要目的： **訓練運動-腰、下背** **【上半身旋轉強化訓練】** **★跪姿轉身下拉** 1. 左膝跪地，把彈力帶固定在比頭部稍高的右上方，上半身朝向右側，…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
你家寶貝跟上嬰兒發展指標了嗎？0～5個月成長進度報你知

…**爸媽如何提供協助？** **1～2個月：**可讓寶寶的上半身趴在毛巾捲或小枕頭上，雙手放在胸口下，練習抬頭；或者利用黑白圖卡或聲光玩具吸引寶寶向不同方向轉頭或抬頭。 *…
http://www.top1health.cn/Article/304/79148
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…空腹狀態下，配合250ml左右白開水整粒吞服，並於服藥後保持上半身直立至少30分鐘。由於曾有顎骨壞死的報告，建議每半年定期做口腔檢查。目前本院有口服劑型如Alendronate （…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…鍊平衡感、腿部的肌力，讓身體協調性更加靈活。進行這個動作時，上半身及拉住欄杆或手拉環的手臂，在儘量往上伸展的同時，就能帶動腹部肌肉收縮，發揮「縮小腹、練腹肌」的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
脊椎歪了都是脊椎側彎？側彎VS歪斜差很大　專家教5運動保養脊椎

…**★貴妃醉臥** **預備姿勢：**膝蓋微彎，右手肘撐著上半身側臥。雙手握住彈力帶。 **動作：**將臀部抬離地／床面，左手伸直往後往上旋轉。頭部同時稍微向後看著手腕…
http://www.top1health.cn/Article/167/78009
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

… 3.接著，放鬆雙手的肌肉，讓手自然垂下，然後左右旋轉上半身，讓手臂像手搖鼓一樣左右擺動。慢慢加大手臂的擺動幅度，直到身體旋轉的角度到極限，再慢慢縮小手臂擺動的幅度。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…是維持軀幹跟四肢之間平衡重要的部位。骨盆，位於身體的中段，是上半身與下半身兩者之間的樞紐，必須得承受上半身跟脊椎的重量，更要傳遞這些力量到雙腿，同樣的也必須傳遞地面的反作用力從雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812