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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…早餐：**三明治1個、烤番茄1個、豆漿1杯（200毫升）、燕麥片5湯匙（60公克）、雞蛋1個（50公克）。 **午餐：**黃魚2塊（100公克）、蔬菜1盤（250公克）、雜糧粥1…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

… **燕麥有薄有厚，會影響營養價值嗎？** 感覺上薄的燕麥片比起厚的燕麥片，營養價值好像比較低，但這是個迷思！燕麥片為了食用方便，在加工製程上會經過蒸煮、碾壓等步驟，所以造就厚…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…，不會因為忽高忽低的血糖而讓人腦袋昏昏沉沉。建議早餐來一碗燕麥片，或午晚餐的主食部分用燕麥取代，都是不錯提神的食物選擇。 ![燕麥纖維含量高，是低GI的食物。吃低GI的食物會使人…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
早餐不天然，理所當然？

**你吃的早餐穀飲全天然嗎？認明食安『雙潔淨標章』驗證最可靠！** 守護食安，從每天早餐一杯天然榖飲開始！早餐不但要「吃的像皇帝」，還要兼顧均衡營養才是王道！近年全台吹起…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…但也不斤斤計較，她笑說：「我還是會吃炸的和澱粉。」通常白天吃麥片加牛奶或烤吐司，偶爾嘴饞吃蛋餅、鐵板麵，若是早上的飲食負擔大，她中午一定會搭配「高纖蔬果」促進腸胃蠕動。「晚…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…順暢，對眼睛、皮膚和頭髮的健康也有影響。 **3. 燕麥片** 燕麥片是許多醫師與營養師都很推薦的食物，每100公克中含有4.7克纖維，以燕麥片做為早餐，被認為可降低低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…（1份食用量為50g，共6份）。 **材料：** 燕麥片120g、麩皮麵粉20g、（※用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也OK。另外，也可以用「全麥麵粉」）、核桃30g（※…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…身體容易缺乏的營養素含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…冷且又天色黑暗的時節，我就會喜愛熱騰騰的早餐。我會把傳統的燕麥片換成黎麥。這種印加的穀類不只含有比燕麥片更多的蛋白，而且還不含麩質，易消化，兼具甜味與美味的好食材。請注意，在清洗黎…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…--> ![][158477] **邵雨薇：愛吃麥片成迷成癡** 隨身包包裡習慣會放一小袋香蕉，和一盒麥片便當。邵雨薇說自己工作空檔如果餓了，就吃麥片，一方面有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

**揭曉燕麥片讓腸道變乾淨的祕密** 什錦榖麥的主要材料燕麥片當中，充滿了我們目前飲食生活中容易缺乏的營養素，尤其膳食纖維的含量大約是白米的19倍！讓腸道變乾淨的燕麥片，其祕密到…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…香腸和培根都是上上之選。不加任何甜味劑，用堅果和瓜子自製的榖麥片（granola）也可以吃。可以用蛋類、乳酪和乳清蛋白來做煎餅，還有不用穀物做成的生酮麵包，碳水化合物含量低，接近零…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…、地瓜等，這會違背了製備簡單的原則，因此建議媽媽們可以使用燕麥片，或者是前一晚沒吃完的糙米飯，進一步製作點心，可以方便媽媽製作營養十足的點心。 **3.親子一起開伙的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…建議： **補鐵食物推薦：**腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣甘藍、脆皮烤鴨。其中，值得一提的是「腰果」，除了富含優質油脂、蛋白質，還是鐵含量最高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…口味的食物。而隱藏版的高鈉食物還包括運動飲料、白土司、三合一麥片、蘇打餅乾，要盡可能避開這類地雷食物。 **養成規律的運動習慣** 除了上述的飲食重點之外，運動對於糖尿病病…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124