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「鳥」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「鳥」的資料

褪黑激素防老化、抗癌超強大〜這1招促進分泌

…助於增加褪黑激素和血清素分泌量，還可生成維他命D，真是一石二鳥。 **睡眠即是補品！褪黑激素是增強免疫力的荷爾蒙** 像這樣握有睡眠、健康、免疫力、年輕和預防老化秘訣的褪黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/58156
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…果增加飽足感、助鐵吸收** 正在控制體重，想要慢慢養成小鳥胃的人，不妨把水果放在飯前吃，增加飽足感，進而達到控制正餐攝取量的功效。除此之外，在飯前或飯間吃水果，可以讓維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
台版熔爐！別輕忽性侵害、性騷擾議題，3自問學會尊重他人

…者得不敢聲張，不敢反抗，或是行政管理單位多一是不如少一事的駝鳥心態、變本加厲、食隨知味，終至不可收拾。如果你不確定自己是否已經騷擾到他（她），可以詢問當事人…
http://www.top1health.cn/Article/232/57861
更年期遇上空巢期好憂鬱？醫師：這樣做護巢、填補空虛感

… 而「空巢期」這個階段，其就如字面上的意思般，指的是雛鳥在成長為成鳥後，飛離原先巢穴、獨立生活的情形。換言之，也就是家庭中年輕的兒女成員，已社會化即將邁向成熟個體的階段。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/57853
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…瓶蓋打不開無法轉開、無力擰乾毛巾、體重愈趨減輕、小腿肚瘦到像鳥仔腳等現象。 **肌少症年輕化　不當減肥隱性年輕族群增加** 值得注意的是，研究已證實，肌肉量的多寡，是影…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…2：**仰臥推舉（5組）＋其他胸部訓練（斜式仰臥推舉、啞鈴飛鳥、雙槓屈臂支撐等）（共12組左右）。 **Day 3：**硬舉（5組）＋其他背部訓練（槓鈴划船、引體向上、背部下…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

…**【健康小叮嚀】：** 許多人對健康檢查都會抱持著一種鴕鳥的心態，認為不檢查就不會知道有什麼問題，正確的觀念是應該將健康檢查視為一種生活態度，要用正面的心態來看待檢查的結果，畢…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362
新手爸媽照過來！這樣做第一次幫寶寶洗澡就上手

…計。一支製成鯨魚的模樣，另一支則稱作「小啄」。（意思是形狀像鳥，但我覺得比較像鴨嘴獸）不過，即使小啄的精確度無懈可擊，且「威鯨」溫度計值得信賴，我在查理下水前仍會用該死的手…
http://www.top1health.cn/Article/251/57358
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事

…到橋頭自然直」的心態嗎？還是勇敢面對吧！膽怯難免，總比鴕鳥心態有建設性呀！這不是我一向的為人作風嗎？思索良久，規劃了這個「銀髮生活計畫」： …
http://www.top1health.cn/Article/263/57357
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…肩齊、兩手向胸前合抱，向下沉按至兩股外側。 **【鳥展雙翅】：**身體站直、雙手上舉過頭，兩臂向兩邊下降。 **【虎鬆肩背】：**兩手向胸前內合，掌心轉向上、拔…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
銀髮族看病百問！正確看病4對策非知不可

…建議，大部分疾病最好看同一位醫師，年紀越大病越多，若是亂槍打鳥的看，患者自己也會疲累，且無所適從。不論是在家附近的診所、醫院家醫科、內科或老人專科，都盡可能找同一位醫師，如此不只醫…
http://www.top1health.cn/Article/253/57237
聞香有助預防失智症？關鍵是....

**早晚兩小時，聞香有助預防失智症** 浦上克哉醫師（鳥取大學醫學部教授，日本失智症預防學會理事長）研究失智症超過30年，是一位失智症專家。據他表示，精油芳療法改善失智症的效果完…
http://www.top1health.cn/Article/110/57101
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

春眠不覺曉，處處聞啼鳥…，春天原本應該是最好眠的時刻，但是，偏偏有許多人躺在床上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常睡眠，以及有一些容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…性糖醇（甘露糖醇）、有機酸（草酸、蘋果酸和檸檬酸）、核苷酸（鳥苷酸、肉苷酸和黃苷酸），以及一些游離胺基酸（天門冬胺酸、麩胺酸、甘胺酸、酥胺酸和丙胺酸），不同的菇類有機酸組成不同，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
多做家事能預防失智症？學會倒退走路9招也有效！

…音，鍛鍊聽力：** 要防止大腦衰退，就得預防耳朵老化。譬如鳥叫聲、蟲鳴聲，還有小河流水聲，請留意多聽高週波數音域的聲音，對耳朵會很有幫助。 **第9招／手是第二個腦，用得越…
http://www.top1health.cn/Article/248/56963

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