高跟鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高跟鞋」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「高跟鞋」的資料

拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…手機、翹二郎腿、單肩揹過重包包、長癱坐沙發、趴睡或側睡、愛穿高跟鞋等。 **改善要領：** 將幾處緊繃的肌肉、肌筋膜放鬆，使它們恢復彈性，並且減少肩頸骨骼不平衡的拉力。當肌…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

…1279] **1.【腳踝運動法】：修瘦小腿** 高跟鞋穿久了容易造成浮腫，此動作可以有效緩解腳踝浮腫，美化小腿曲線。動作1／坐正，上身挺直，自然呼吸，雙手置於大腿上…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…液循環，避免腿部水腫，雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法，或是常吹冷氣等原因，都可能造成下肢循環不好，出現浮腫、脂肪沉積等問題，導致小腿肚變粗。想要擁有修長的美腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
鞋子咬腳難穿？5方法鞋子更好穿

看看身上，哪件單品讓你又愛又恨？是的，就是腳上那雙鞋。高跟鞋的美麗和加分作用令人心動，但是穿著的不舒適感和穿後的痠痛感卻令人恨得牙癢癢？平底鞋的舒適好走讓你愛不釋手，可是卻不止滑？…
http://www.top1health.cn/Article/145/22169
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…半身的疲勞，讓沉積在腿部的老舊廢物流動並排出。由於女性喜歡穿高跟鞋，所以膝蓋肌肉會比較容易萎縮，再加上長時間坐著，從臀部到大腿內側的肌肉都容易變得僵硬。一旦大腿內側和膝蓋僵化，體內…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
穿錯高跟鞋傷骨骼　防老化這樣做

…0歲的輕熟女，卻老是出現腰背痛、關節卡卡等症狀？當心！可能是高跟鞋穿太久、行走姿勢不當膝蓋磨損所致。骨科醫師表示，要防止上述症狀發生，除了減少穿高跟鞋的時間外，行走時腳跟先著地也能…
http://www.top1health.cn/Article/238/21432
扭傷不處理　當心！關節炎提早報到

…更理想，聽聽專家怎麼說。 ![][64061] 蹬著高跟鞋，小莉如往常般的走上3樓辦公，一個緊急電話，主管召她立刻下樓開會，不料，慌張下，一腳踩空，腳踝扭了一下，原以為只是…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101
大腳塞小鞋！拇趾外翻寸步難行

…價可能需動刀解決！一名40歲從事電子公司作業員的魏小姐，熱愛高跟鞋成癡，有時候遇到喜歡的款式，即使尺寸不合，也一樣衝動購買，硬要把腳塞進小一號的鞋子裡，長期導致兩腳變形，左腳大拇趾…
http://www.top1health.cn/Article/238/20023
美麗優雅並存　6祕訣正確穿高跟鞋

…。」當然啦，這雙不會是普通的平底鞋、帆布鞋或是涼鞋，一定是雙高跟鞋。不過高跟鞋常常令人又愛又恨，穿上後比例完美、身材高挑...等好多優點，但穿上不會走、用錯施力點不但苦了自己，還苦…
http://www.top1health.cn/Article/292/19956
明星愛瘦小腿　美型＋微雕魔幻美腿

…腿漂亮，穿什麼都好看，像是夏天穿熱褲、迷你短裙，或是蹬著一雙高跟鞋、馬靴，都非常吸睛，也讓人很有自信。但是偏偏有的女性卻不是「美腿社社員」，腿部常因肌肉發達而顯得粗壯、臃腫，擁有肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

…仰睡時，兩腳伸直腰部會痛，但若彎曲膝蓋則疼痛消失。 □常穿高跟鞋。 □ 脫下鞋子，腳後跟距離牆壁五公分，後腦勺、肩胛骨靠牆站立時，牆壁與腰之間有可以放入一個拳頭的空間。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

高跟鞋引領時尚潮流，不僅深受女性喜愛，更能增添女人味，讓腿部曲線顯現性感，不過，穿尖頭高跟鞋要小心拇趾外翻和拇囊炎，且長期穿高跟鞋走路，可怕的蘿蔔腿也會跟著來，所以，趕快跟著Sis…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

…沙發上 □側坐或盤腿坐 □趴著讀書 □壓力過大 □穿高跟鞋 □使用智慧型手機 **四種駝背類型與對應方法** 了解自己駝背的類型，找出適合的對策！ ![][63…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
有「膝」望！3招遠離退化性關節炎

…蹲馬步，打太極拳等。 3.盡量少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 4.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 5.注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。 6.避免外傷及過…
http://www.top1health.cn/Article/140/19705
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…在受器連接，因此與姿勢有相當密切的關係。在此特別提醒，女性穿高跟鞋時，必須特別小心與注意。其中一個原因，就是穿上高跟鞋之後，會因為腳跟抬高而使身體呈現前傾狀態，進而使人體更容易屈曲…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661

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