「高跟鞋」搜寻结果
总共找到 255 笔符合关键字「高跟鞋」的资料-
防萝卜腿上身！快学高跟鞋倒穿法
这是模特儿们走秀时的萝卜腿预防祕技，高跟鞋穿一整天很容易有萝卜腿，除了平日在家多练习腿部放松运动外，在外面，可趁着无人时将高跟鞋脱下倒穿，让脚部呈现脚尖上脚根下的姿势，亦有助放松小…
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拒当乌龟族！5网球按压法强效纾缓
…手机、翘二郎腿、单肩背过重包包、长瘫坐沙发、趴睡或侧睡、爱穿高跟鞋等。 **改善要领：** 将几处紧绷的肌肉、肌筋膜放松，使它们恢复弹性，并且减少肩颈骨骼不平衡的拉力。当肌…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279 -
美腿秀秀！4招改良瑜珈简易瘦腿
…1279] **1.【脚踝运动法】： 修瘦小腿** 高跟鞋穿久了容易造成浮肿，此动作可以有效缓解脚踝浮肿，美化小腿曲线。 动作1／坐正，上身挺直，自然呼吸，双手置于大腿上…
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远离恼人橘皮！3招消除小腿脂肪块
…液循环，避免腿部水肿，雕塑出漂亮的小腿线条。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法，或是常吹冷气等原因，都可能造成下肢循环不好，出现浮肿、脂肪沉积等问题，导致小腿肚变粗。想要拥有修长的美腿…
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鞋子咬脚难穿？5方法鞋子更好穿
看看身上，哪件单品让你又爱又恨？是的，就是脚上那双鞋。高跟鞋的美丽和加分作用令人心动，但是穿着的不舒适感和穿后的酸痛感却令人恨得牙痒痒？平底鞋的舒适好走让你爱不释手，可是却不止滑？…
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睡前1分钟美腿 甩小腹赘肉塑曲线
…半身的疲劳，让沉积在腿部的老旧废物流动并排出。由于女性喜欢穿高跟鞋，所以膝盖肌肉会比较容易萎缩，再加上长时间坐着，从臀部到大腿内侧的肌肉都容易变得僵硬。一旦大腿内侧和膝盖僵化，体内…
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穿错高跟鞋伤骨骼 防老化这样做
…0岁的轻熟女，却老是出现腰背痛、关节卡卡等症状？当心！可能是高跟鞋穿太久、行走姿势不当膝盖磨损所致。骨科医师表示，要防止上述症状发生，除了减少穿高跟鞋的时间外，行走时脚跟先着地也能…
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扭伤不处理 当心！关节炎提早报到
…更理想，听听专家怎么说。 ![][64061] 蹬着高跟鞋，小莉如往常般的走上3楼办公，一个紧急电话，主管召她立刻下楼开会，不料，慌张下，一脚踩空，脚踝扭了一下，原以为只是…
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大脚塞小鞋！拇趾外翻寸步难行
…价可能需动刀解决！一名40岁从事电子公司作业员的魏小姐，热爱高跟鞋成痴，有时候遇到喜欢的款式，即使尺寸不合，也一样冲动购买，硬要把脚塞进小一号的鞋子里，长期导致两脚变形，左脚大拇趾…
http://www.top1health.cn/Article/238/20023 -
美丽优雅并存 6祕诀正确穿高跟鞋
…。」当然啦，这双不会是普通的平底鞋、帆布鞋或是凉鞋，一定是双高跟鞋。不过高跟鞋常常令人又爱又恨，穿上后比例完美、身材高挑...等好多优点，但穿上不会走、用错施力点不但苦了自己，还苦…
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明星爱瘦小腿 美型＋微雕魔幻美腿
…腿漂亮，穿什么都好看，像是夏天穿热裤、迷你短裙，或是蹬着一双高跟鞋、马靴，都非常吸睛，也让人很有自信。但是偏偏有的女性却不是「美腿社社员」，腿部常因肌肉发达而显得粗壮、臃肿，拥有肌…
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小腹突出？矫正骨盆歪斜助改善
…仰睡时，两脚伸直腰部会痛，但若弯曲膝盖则疼痛消失。 □常穿高跟鞋。 □ 脱下鞋子，脚后跟距离墙壁五公分，后脑勺、肩胛骨靠墙站立时，墙壁与腰之间有可以放入一个拳头的空间。 …
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穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略
高跟鞋引领时尚潮流，不仅深受女性喜爱，更能增添女人味，让腿部曲线显现性感，不过，穿尖头高跟鞋要小心拇趾外翻和拇囊炎，且长期穿高跟鞋走路，可怕的萝卜腿也会跟着来，所以，赶快跟着Sis…
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消除恼人驼背！来做瑜珈伸展操
…沙发上 □侧坐或盘腿坐 □趴着读书 □压力过大 □穿高跟鞋 □使用智慧型手机 **四种驼背类型与对应方法** 了解自己驼背的类型，找出适合的对策！ ![][63…
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有「膝」望！3招远离退化性关节炎
…蹲马步，打太极拳等。 3.尽量少搬重物，少上下楼梯，不要穿高跟鞋。 4.保持理想体重，以减轻膝盖的负担。 5.注意膝盖的保暖，可以穿长裤或护膝来保护膝盖。 6.避免外伤及过…
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