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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 533 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

…體質這樣吃　自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀** 除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…／飲食多攝取高膳食纖維食物：建議謹記高膳食纖維、多蔬果的飲食原則，盡可能避免高油脂飲食的攝取。除了金針菇外，木耳、香菇、玉米筍等蔬菜，也都是很好的高纖食材。 ◆關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…非常重要。建議有脂肪肝困擾的朋友，每天都要遵循「彩虹蔬果」的飲食原則，每天至少吃到3種顏色以上的蔬菜或水果，以獲取越多種抗氧化物質，來防範外界的各式氧化傷害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

…善自身的脂肪肝問題，必須針對以上問題一一突破。而謹記下列5大飲食原則，留意日常飲食內容的攝取，就是有效擊退脂肪肝，減少肝臟負擔的好方法： **◆原則1／減少高油食物攝取** …
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…改善糖尿病嗎？」的問題，到底真相如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析芭樂的營養與其他特性，就可以解答這一些疑惑了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

… 4多吃蔬菜水果和加工少、能看到原形的食物。依據此飲食原則減重，不但可以明顯減輕體重，甚至能有效預防許多慢性疾病，如心臟血管疾病，還有某些癌症、糖尿病、中風、骨質疏鬆症等…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

… 最後少攝取乳製品，因為也會促進發炎反應。大家只要依照我的飲食原則，一定可以吃出健康體質讓你不生病。
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

隨著醫藥的進步，我們的平均壽命越來越長，也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料，在1993年時台灣的老年人口超過7%，成為高齡化的社會，而在2018年已經超過14%，正式邁…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…離貧血威脅的好方法。 **補維生素B群吃對了嗎？記好4飲食原則輕鬆補足** 但維生素B群要怎麼補才對？非吃營養補充劑不可嗎？高敏敏營養師指出，其實只要民眾不偏食、飲食均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

…道食物真正的味道與樣貌是如何了。 **遠離食品添加物的6個飲食原則** **1.吃原貌食物** 選擇新鮮、看得到原本樣貌的「食物」，少吃加工「食品」，這樣能大幅減少吃到食品添…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
胃發炎喝牛奶急救有效？吃蘋果泥神救援？

…泥，各種蔬果泥。][135861] 不幸發生胃發炎時，飲食原則要注意什麼？營養師蔡怡瑄表示，不論急性發炎或慢性發炎者，都應該避免辛辣刺激的食物，酒精、咖啡因、精緻油膩的甜食也…
http://www.top1health.cn/Article/315/57788
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…保健功效。但想要常保健康，不能只吃單一種食物，仍應養成均衡的飲食原則，和其他不同食物的營養素的相輔相成，才能真正達到保健目的。建議若想靠食用大蒜養生，每天控制在2～3瓣的攝取量為宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。今天，就來教大家怎麼在家烹調出營養均衡而且又適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…會藉由尿液排出體外。所以想要發揮維生素B群好處，每天依照上述飲食原則適量補充即可；且在均衡飲食下，一般沒有匱乏疑慮，因此民眾不需要過度擔憂而一次大量補充。
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…瘤，這樣的說法到底對不對？張斯蘭表示，其實子宮肌瘤的飲食原則，除了營養均衡、力求清淡之外，最重要的是應該減少油炸物、滋補，以及容易燥熱的食物。另一方面，很多人認為，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455

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