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「飲水量」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「飲水量」的資料

拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…水分，可購買市售的運動飲料，加一倍煮過的開水稀釋後飲用，每天飲水量建議在2000至2500c.c.以上，預防電解質流失太多而導致脫水。此外，注意嚴重腹瀉可能造成的體重快速下降，以5…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！

…地分多次喝。如此不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自我的飲水量，有效地避免在運動後喝水的腹漲感與疲憊感。提醒，無論是運動前、運動中、還是運動後建議不要喝冰的水，以免對腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
天天8杯水真健康？4面向檢視身體吸收了沒！

…此「每天8杯水」被視為養生的必要條件。然而，中醫師表示，比起飲水量，更應關注的是：喝下肚的水，身體好好吸收和運用了嗎？ ![][120628] **身體運化功能差，喝再…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…多一點，就很少覺得口渴，尿尿顏色也很淡，那差不多就是你的基本飲水量。  ![對健康成人來說，體重（公斤）乘以30~40c.c.，就是每天的建議喝水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
哺乳媽媽看過來！實證發奶食材口袋名單大募集

…014年指出，水喝的再多，卻無論連帶發奶量噴發。一項分析飲水量的研究，發現哺乳媽媽分為三組，包括喝3000c.c.、3000~3600c.c.、大於3600c.c.的水量，產出…
http://www.top1health.cn/Article/320/51997
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4. 辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

… **1.多喝水：** 水可以潤腸通便，建議「每天飲水量」至少應與「每日所需總熱量」一樣，舉例來說，一般成人每日所需總熱量為2000大卡，當天應攝取的水分至少也要2000…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 **4. 辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…像是新鮮蔬果和五穀雜糧都是不錯的選擇。 **2.　飲水量不足** 坐在辦公室常常容易忘記喝水，一來覺得出去裝水很麻煩，不然就是不到口渴的時候都不會想到要喝水。但往往飲水…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…，體重（每公斤）乘以30C.C.。以60公斤成年人為例，每日飲水量則為60乘以30 C.C.，等於1800C.C.。 **●3.飲食要忌口：** 日常飲食要多吃富含膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…體外，因此在尿酸的排除上，水分是佔有很重要的一席之地。一天的飲水量要達到2000至3000c.c，需要注意的部分是，像是咖啡、茶葉茶等飲品，適量喝可以達到利尿，但是水分更需要增加補…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
水梨化痰一級棒？先認清千年老痰4樣貌

…黃色或黃綠色、咳聲重且有痰卡在胸中的感覺，同時伴有口乾舌燥、飲水量變多等症狀，此時屬於「熱痰」，與肺熱、感染有關。 - **食療選擇：**主要選用清降肺熱、化痰止咳的食材，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/51144
7旬老翁膀胱結石如雞蛋！5錦囊防復發

…腎結石、輸尿管結石、膀胱結石及尿道結石。而且少走動、常憋尿、飲水量不足、重口味、愛吃肉，以及肥胖的人，都是尿路結石的高風險族群，千萬不可輕忽。 ![醫師蔡嘉駿（如圖）利用手術…
http://www.top1health.cn/Article/4/51282
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…養師小叮嚀** 如果膳食纖維吃得多，則水分也需補充足夠，若飲水量不足，反而會導致便秘的發生。此外，過量的膳食纖維可能會影響體內礦物質，如：鐵、鈣、鋅等的吸收，因此需特別注意攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…速率、消耗熱量、睡眠時間、體重變化，還能計算食物卡路里、每日飲水量的應用程式，甚至還有鬧鈴提醒你幾點該喝水，非常實用！想要瘦身的人，不妨下載這類的APP，紀錄每天的運動、飲食、睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061

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