頸部肌肉 | 搜尋結果

「頸部肌肉」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「頸部肌肉」的資料

一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

…這個時候，沉重的頭部一直都位在頸部前方，使身體得要長時間單靠頸部肌肉來支撐頭部。如果一天有3小時都是保持低頭的姿勢，就會對身體造成相當大的危害。因為這代表了你每天都在不斷傷害自己的…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…就是無法用一般紓解肩膀痠痛和腰痛的方式來治療。這是因為部份的頸部肌肉相當敏感，所以沒辦法採用按摩或是脊骨神經醫學的療法。如果真的使用了這些方法，反而可能還會傷害頸部肌肉，讓自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

…十公分，加上頭部原本的重量，就有二十一到二十五公斤的負荷掛在頸部肌肉和韌帶上。以從事內勤工作的上班族為例，相當於工作時在頸部掛著一個水桶，水桶裡倒入二十一到二十五公升的水，每天長達…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…半開狀態，鼻子無法吸氣，人體為了維持生命活動，便會利用肩膀和頸部肌肉幫助呼吸。這就是慢性肩膀痠痛的起因。幾乎所有人都曾經歷過肩膀痠痛和腰痛問題，這些人日常生活的姿勢就是下顎往外推，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…要的時間。 ![][58706] 一整天遭受到摧殘的頸部肌肉是否能順利消除疲勞，就取決於睡眠的充足與否。因此從頸部僵硬的觀點來看，每天睡足八小時，就是頸部跟副交感神經最理想…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
莫名文明病！恐是副交感神經出槌

…密切的關係。  其實在此之前，頸部肌肉一直是醫學上的一大瓶頸。頸部連結了重要的頭部與身體，是一條纖細的「橋樑」。頸部與身體一起活動的時候，基本上是不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/19043
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…內縮與頭部前伸，而削弱肩胛帶肌肉（上背處與肩胛骨之間）並縮短頸部肌肉、胸肌和二頭肌。雙肩向前內縮加上膕繩肌孿縮，會徹底改變人體重心。重心的改變會讓某些肌肉鏈承受過大的張力，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經

…同寬，身體自然放輕鬆。 - 頭部往右邊旋轉90度，感覺左側頸部肌肉緩緩拉開，停留5~10秒。 - 頭部轉回正中央，再往左邊旋轉90度，感覺右側頸部肌肉緩緩拉開，停留5~10秒。…
http://www.top1health.cn/Article/132/18730
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…. 動作完成後，手應往下推，胸腔和腹部往上往後打開，藉以延展頸部肌肉。 - 說明：做此動作時，並非一昧地運用柔軟度，而應運用脊椎和肌肉彈性，以免腰部承受過大壓力而受傷；平常多做駱…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪

…得脖子疼痛，可貼敷藥膏或適度按摩來舒緩。一旦出現嚴重的落枕，頸部肌肉常有僵硬甚至發炎現象，就不建議按摩或熱敷，以免刺激發炎腫脹的肌肉，而應盡速就醫治療。  …
http://www.top1health.cn/Article/260/18047
春天安好胎　保暖工作不可少

…而頸部保暖可以有效減少頸椎病的發生、減輕頸椎病的症狀。因為當頸部肌肉受急、慢性損傷時，可能導致頸椎關節出現微小移位，從而產生頭暈、肢體麻木等症狀，當天氣變冷以後，暴露在外的頸部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/17957
推拿傷頸椎導致失禁　肩頸保健4招

…40到50分鐘休息10分鐘。 3.平時要注意運動，尤其是肩頸部肌肉的拉筋與放鬆訓練，避免肌肉長期緊繃而影響血液循環。 4.睡眠品質要好必須完全放鬆，讓全身的肌肉和肩頸獲得休息。…
http://www.top1health.cn/Article/38/17837
差很大！中西醫怎麼看頭痛？

…痛覺受器變的更為敏感，而在頭部產生壓迫、疼痛和沉重感。導致頭頸部肌肉持續收縮的原因有： - 長時期的情緒起伏變動，如過度焦慮、擔憂、緊張的心情。 - 長時間工作、缺乏充分的休息…
http://www.top1health.cn/Article/145/17724
凍抹條快防寒！8部位非保暖不可

…變慢，新陳代謝變低，常導致局部組織細胞缺血缺氧而腫脹。同時，頸部肌肉受寒冷刺激後，容易出現保護性收縮，使張力增高，使頸椎間隙變窄，可能導致神經、血管受壓，增加頸椎病的發病危險，因此…
http://www.top1health.cn/Article/258/17691
好奇寶寶容易厭奶　3秘訣咕嚕喝

…是厭奶的情形發生。][46863] 4、5個月大的嬰兒頸部肌肉發育較為完全，能夠輕易的抬頭環顧身邊周遭的景色，所以會變得調皮好動、好奇心十足，對於喝奶、睡覺等靜態活動，容易提…
http://www.top1health.cn/Article/87/16686