預防便祕 | 搜尋結果

「预防便祕」搜寻结果

总共找到 320 笔符合关键字「预防便祕」的资料

抗感冒先养好肠道！胡乱进补，不如蔬果最补

…天然的蔬果中含有的膳食纤维，不仅能增加饱足感、促进肠道蠕动、预防便祕，还能帮助肠道养出益生菌，增加免疫，降低病菌和病毒入侵的机会。此外，即使已经感冒，表示已经处于发炎状态，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
喝水会胖？医：喝水减重4撇步远离复胖

…任何热量、不会增加体脂肪，多喝水可以促进体内代谢及肠胃蠕动、预防便祕，对肾脏也有保护作用， **减重停滞　应多喝温水** 目前研究已证实，每天喝水2000c.c.以上，…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
高纤维、低卡路里？「圣女番茄」减肥好帮手！

…进肠胃蠕动，还能吸收体内的胆固醇将其随粪便排出体外，从而达到预防便祕及瘦身作用。 **抗氧化又美白　护肤功效up up！** 此外，茄红素的抗氧化能力特别强！除了能…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
整朵香菇用吞的　老妇并发胰脏炎痛到快昏倒

香菇含有丰富的多醣体和膳食纤维，具有控血糖、防癌和预防便祕等保健作用，但是，吃的时候别忘了细嚼慢咽，避免引起并发症！苗栗1名老妇因咀嚼能力太差，整颗香菇一入口就「股溜」吞下肚，并「…
http://www.top1health.cn/Article/248/43501
素食者补钙这样吃！青江菜豆腐丸能防骨松

…素沈淀，打造亮白又细致的肌肤。不仅如此，青江菜含有强化骨骼、预防便祕及贫血的钙质、钾、膳食纤维、铁质等。烹调时将茎梗与叶片切开，并区分汆烫时间会更美味。另外，在汆烫的热…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
上班族外食多，肠胃亮红灯？巧吃高纤秋葵解便祕

…溶性、非水溶性膳食纤维成分，不但有增进饱足感、促进肠道蠕动、预防便祕、痔疮、大肠癌上身的好处；当中的非水溶性膳食纤维，更能减少糖份在肠胃道里的吸收，降低对身体的负担。 **忧…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
远离尿失禁！孕期应注意的5大保养

…期暴饮暴食体重增加过多，会增加腹腔压力。 **习惯2／预防便祕：**若腹部必须经常用力解便，则会影响骨盆底肌力及支撑状况。均衡饮食、多摄取蔬菜水果，避免高油脂、重调味的料理方…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238
秋燥不怕胖小偏方：喝乌龙茶饮+药浴

…效。既然都是补水，喝茶也是不错的选择，不但能够缓解疲劳，更能预防便祕，调整代谢机能，达到健康减重目标。建议肥胖族群，平日可多喝些乌龙茶，因为乌龙茶是一种半发酵茶，能够抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053
红心芭乐养颜美容！搭配喝水远离便祕

…漂亮的民众食用！ **芭乐籽纤维粗硬　补充水分预防便祕** 除了养颜美容，红心芭乐和普通芭乐一样，甜度较低，减重族和糖尿病患者也可以适度食用。不过，游乃嘉营养师提醒…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
没吃这3类食物　益生菌强化免疫效果有限

…以抑制腐败坏菌群增生，维持肠道菌种平衡，能帮助肠道消化吸收、预防便祕、改善腹泻，进而达到强化免疫系统、改善过敏的作用。 **益生菌哪里有？优酪乳、优格、养乐多吃得到** 食…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
男人要有硬骨头！补钙4个小锦囊，防骨质流失

…」也同等重要。 **1.补钙食物要分开：**很多人为了预防便祕及减重，常采取高纤饮食，但是，过量纤维却会妨碍钙质等矿物质的吸收，因此建议高纤食物和补钙食物应该分开摄取。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
腌制蔬果好开胃　日本健康渍物少糖、少盐

…同时抑制坏菌的生长。这些营养素包括：膳食纤维能够促进肠道蠕动预防便祕；维生素与矿物质则是为人体必需之营养素，酵母菌有助于增加肠道好菌菌相，都可以帮助人体更加健康。特别是，食欲不佳或…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227
上班族妈咪久坐腰背酸痛？瑜珈7招缓解

…我们紧绷的侧边肌肉，增加身体灵活性与脊柱柔韧性，帮助按摩肠胃预防便祕。 **步骤：** 平稳的坐在椅子上，将右手向上带起，身体一起向左伸展，舒展右边侧腰肌肉，停留4~6个深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
吃「灵根」莲藕消暑？意想不到莲藕7大好处

…控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。 **4.补血生肌：**莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
一喝咖啡就想大便？营养师：喝太多肠道恐麻痹

…** 益生菌可以稳定肠道菌丛生态平衡、促进胃肠蠕动，有助于预防便祕，补充益生菌时，建议可选择无糖低脂的优酪乳及优格、泡菜、纳豆等食品较为健康。 **摆脱便祕人生　「百香果优…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792