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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

小時候胖不是胖？亞東醫院設兒童青少年健康體位門診，9撇步擊退兒童肥胖

…慣：**不吃早餐、外食（特別是速食）、吃太快、大份量、高熱量零食。 **靜態活動：**例如看電視打電動。 **睡眠不足：**一位2.5歲到6歲兒童的研究發現，每天睡眠不足者的肥…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094
是調皮還是過動？幼兒這些行為，可能是過動徵兆！3訣竅幫助減緩過動

…色素會降低專注力，讓人變得亢奮，平常最好不要讓孩子接觸飲料、零食或其他加工食物。 **如何教養過動症的孩子？** **●了解孩子不是故意使壞、找出替代做法** 過動症是一…
http://www.top1health.cn/Article/147/85041
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…整理出10個跟「養護肝臟」有關的瘦肚妙招。 **1. 零食改吃枸杞乾或堅果乾** 平時隨身攜帶枸杞乾在身邊，嘴饞的時候來幾顆，它富含β-胡蘿蔔素具有強化肝臟、自然排毒的功效…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…全身減脂效果會更顯著！除此之外，平時也要注意飲食，少吃炸物、零食、飲料，長期堅持下來一定能看到改變。 Tabata間歇訓練是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…己吃高糖飲食。我們會推薦你學習自製一些符合生酮飲食原則的美味零食、麵包、或義大利麵點，來向自己證明你依舊可以吃很棒的美食。你放棄的不過是危害身體的高糖飲食。我們都擁有的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美

…。 **15:00**下午茶時間，提神解乏，可以少吃點零食。 **17:30**晚飯前，同樣的道理，先喝水增加飽足感，讓晚餐不會吃過量。 **20:00**渴了就…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557
吃播主大吃大喝失聲　竟是胃食道逆流惹禍！醫師：預防咽喉逆流5秘訣

…些油膩重口味的食物，像是佛跳牆、雞湯等高營養湯品，還有年糕、零食等不易消化的食物。而且連假期間，一邊看電視、打牌，一邊把食物塞進嘴裡，也不知吃多少，多坐少動，連續幾天下來，不只影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/84467
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…過好年** 過新年最常做的事情就是和家人相聚看電視、聊天配零食吃糖果，但零食（如：肉乾、餅乾等）、蜜餞、糖果等往往暗藏較高熱量、高油脂、高糖及高鈉含量的問題，所以建議盡量選擇天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
過年蹲跪大掃除、年後體重暴增，膝蓋疼痛來報到！注意正確姿勢不傷膝蓋

…服狀況。另外，過年時候難得跟家人團聚，免不了大魚大肉或高熱量零食不離口，常常不小心體重就增加許多。根據文獻指出，體重過重與膝蓋疼痛有相關性。無論是老年人退化性關節問題或是年…
http://www.top1health.cn/Article/248/84402
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…間免不聊團聚聊天看電視，這時候很容易就會邊吃邊喝邊抬槓，根據零食及飲料店調查報告內容，有糖與無糖飲料一天喝下來，熱量暴增約800多大卡，而零食像是肉干、餅乾、蛋糕等一天吃下來，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…類、水果、奶類外，還要考量常見的年糕、發糕、勾芡類菜餚及年節零食之計算，餐後應可增加走春、散步等活動，來避免過多攝取後讓血糖過高。另外，血脂肪過高與飲食中的油脂、糖分、酒精有關，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…不要一次吃完整天的水果量，平均分散在三餐攝取，可減少餐間攝取零食的機會，達到體重控制的目的。李孟穎營養師強調，想減重還是必需做好飲食控制，建議可以參考國健署公布的「我的餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…會減少澱粉的攝取，降低額外攝取熱量。聚餐聊天時少不了搭配零食飲料，衛生福利部每日飲食指南建議「成人每日攝取一湯匙的堅果」。簡銘儒營養師提醒大家誤入零食陷阱，堅果雖然是好的油脂但…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

…*本文出自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…節了，感到非常焦慮不安。 □ 經常在不感到飢餓的情況下狂吃零食。 □ 經常吃蛋糕、餅乾、巧克力等甜食來代替正餐。 □ 不喜歡喝水，或經常因為忙碌而忘記喝水。 □ 不喜歡也沒…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856