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「连假」搜寻结果

总共找到 223 笔符合关键字「连假」的资料

收假问题　鸡精提神维持生活好节奏

愉快六天春节年假、228连假就这么结束了，上班族纷纷回到工作岗位，面对堆积如山的工作，却感觉提不起劲，甚至出现焦虑、紧张的「收假症候群」症状。专家表示，想要摆脱上述困扰，除了调整生…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
饭前喝水500！4招甩肉更有感

哪一种减重方式快速又不伤身？每次连假过后，许多人发觉腰腹部肿了一圈，开始进行各种激烈的减重方法，但往往容易伤身且易出现「溜溜球效应」。董氏基金会提醒，减重没有速成法，有效的减重方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
总是睡不好？5大坏习惯你中几项？

…小时都有，因人而异。想知道自己最佳睡眠时间是几小时吗？在多天连假的尾声注意一下你睡了多久，然后在平日试试看睡满那个时数，如果你在闹钟响前醒来，那么恭喜你，这是最适合你的时数。
http://www.top1health.cn/Article/76/23235
开工还昏昏欲睡？3茶饮提神醒脑

春节连假结束，许多人返回工作岗位，人到了心却还没收回来！不仅工作提不起劲，更是呵欠连连、昏昏欲睡等，严重影响工作效率。中医师表示，想要摆脱「休假症候群」的后遗症，成功提神醒脑，除了…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
连假后肥嘟嘟　3分钟学会补救法

**【核心提示】：**元旦连假过后胖了一圈，亡羊补牢为时不晚！教你几招，助你轻松过节远离肥胖的后遗症。 ![元旦连假过后胖了一圈，亡羊补牢为时不晚！][71989] **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
婴儿肥变成年肥　肝脏藏油脂肪肝增

元旦连假结束，家中小朋友好像变胖了一点吗？儿童门诊发现，近年来因饮食西化和运动量不足的关系，儿童和青少年肥胖率有逐年增加的趋势，且脂肪肝罹患率也跟着增加，应及早改善，才能预防「成年…
http://www.top1health.cn/Article/30/22583
逞口欲！连吃3天大闸蟹　干癣发作

…吃蟹正肥美，尤其正是吃大闸蟹强强滚上市的季节，日前适逢双十节连假，许多老饕急着抢鲜大快朵颐，1名30岁干癣患者黄先生，因趁着连续假期，与三五好友揪团，一连3天大啖大闸蟹并饮酒作乐，…
http://www.top1health.cn/Article/258/21521
双十连假出游　卫生护垫防塞车频尿

不会吧！男性也可能用到卫生护垫？双十国庆连续3天假期，50多岁的陈先生计画与家人至南部出游，但一想到旅途中如果大塞车，无法如厕，必须在车内尿在塑胶袋、保特瓶里，就觉得尴尬万分；最主…
http://www.top1health.cn/Article/5/21442
无加糖高纤豆浆　餐前喝饱足助甩肉

…长除了在周一至周五的上班、上学日抽空和孩子一起运动之外，最好连假日都要安排运动时间，不要整天窝在家里上网、看电视。 5.把「煎、炒、炸」的料理方式改为「蒸、煮、卤」，降低油脂及热…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
心脏病童免疫弱　出游防呼吸道感染

儿童连假将届，许多家长安排全家出游，但初春正是呼吸道融合病毒猖獗的季节，2岁以下罹患先天性心脏病的孩童需更加注意，一旦感染很容易引发肺炎甚至呼吸衰竭，致死率高于一般病童数倍。医师提…
http://www.top1health.cn/Article/87/18067
登山走春伤膝盖　3类高危族拉警报

…动，但又担心自己运动量不足，影响健康。因此，最喜欢把握周末、连假时间当「周末勇士」，拼命运动健身，或带家人跋山涉水出游、健行，希望藉此补足一周以来欠缺的运动量。这样的方式不…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
运动饮食排顺序　专家：运动后再吃

春节连假期间吃太多啦，下班后该开始运动了！但到底该饿着肚子去运动？还是吃一餐后再健身呢？专家表示，饿一下肚子比较好。原因之一，空腹运动较能燃烧体脂，纽奥良的Molly Kimbal…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696
春节流感不上身　穴位按摩助循环

…。][50531] 台北慈济医院中医师吴佩青表示，过年连假期间，因为早晚温差大，加上饮食作息较不正常，容易因为抵抗力下降受风寒。流感病毒多藉由口鼻传染，民众外出要勤洗手、戴口…
http://www.top1health.cn/Article/258/17514
除夕牙齿脏到爆！慎选4种洁牙利器

…，但是，如果没有一口好牙齿，是很难达成的任务。你知道吗？过年连假期间许多人洁牙习惯也跟着放假，除夕夜堪称全民口腔最脏高峰日，多数人通宵熬夜长达24小时不刷牙，专业医师提醒，过年三大…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402
木马屠忧郁！吃全谷蔬果补叶酸

…往往也把「忧郁」一同吃下肚。董氏基金会营养组主任许惠玉建议，连假还是要维持均衡饮食，多摄取全谷、蔬果等健康食物，每天至少半碗糙米饭，搭配3蔬2果，并定时运动，才能让年假放松又健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367