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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

不需要100%的努力！與其逼死自己不如衡量自己的底限，保留餘裕來應付意外

…得有點焦慮。為了跟上大家的實力，我也開始「夜間練習」，不管是跑步還是揮棒，每天晚上都不間斷地練習。如此拚命練習之下，總算得以保住正式球員的位置。在當時，我拚命練習才有辦法…
http://www.top1health.cn/Article/318/82803
一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果

…效果** **效果1／運動後，持續燃燒脂肪24小時** 跑步和走路等有氧運動，想要達到有效的運動效果所需要的心跳數為最大心跳數的60%～80%，這是可以稍微長時間活動的心跳數，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706
冠狀動脈疾病、腦中風、腎臟病照護優質　國泰醫院獲頒醫策會品質認證

…，因此在醫療團隊監控下，讓病人進行3個月的心臟復健。病人透過跑步、腳踏車了解自己體能的安全極限，有助病人返家後從事運動時參考，避免發生憾事。目前病人定期回診，控制狀況良好，醫療團隊…
http://www.top1health.cn/Article/28/82676
慢性髖部疼痛，當心髖關節關節唇破裂！內視鏡微創手術傷口小、復原快

20歲張同學熱愛跑步，在一次跑步跌倒後，右髖開始有隱隱作痛的感覺。一開始不以為意，隨著時間推移，症狀開始加劇，每次身體向前彎要穿襪穿鞋時，都會伴隨深層的疼痛感。張同學開始尋求一般骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/82648
12歲腦癌男童因癌全盲…彩繪「小小兵醫院」不期待獲獎，只願病快快好！

…他除了學業成績優異，今年6月獲校長獎肯定畢業外，籃球、棒球、跑步等體育活動更表現驚人，甚至同學幾度認為｢琥淵其實看的到一點點～」。他此次以「我治療中的小小兵醫院」為名，投稿…
http://www.top1health.cn/Article/233/82359
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

「我是為了減肥才開始跑步的，但我希望能找到更明確的目標」、「朋友推薦的」、「想跑跑看全程馬拉松」、「去幫參加東京馬拉松的朋友加油後，覺得很憧憬」……。 ![][193541]…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

小孩子們用不著別人教，就會在公園內四處奔跑。「跑步」對我們來說，對來說，是從小就很熟悉的行為。同時，它在所有的運動項目當中也屬於最基本的動作。但是，接觸到馬拉松訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
別讓拖延這種病，拖累了你自己！把事情想像得很難，結果就會越想越難

…有然後了。你有沒有特別想做某件事，比如：跑步、瑜伽、旅遊、開家小店，甚至養成某個好習慣……。雖然有些心願，已經在你腦袋裡放了好幾年，也不需要花費太多的時間成…
http://www.top1health.cn/Article/318/82254
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…。 **‧**皮拉提斯。 **‧**騎馬。 **‧**跑步。 **‧**騎自行車。 **‧**久坐，車上、飛機上或任何地方。 **‧**任何涉及彎曲、扭轉、捶打或壓迫背…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
打噴嚏、咳嗽，尿液就不自主滲漏？婦產科醫師解析尿失禁治療方式

身體用力、跑步、打噴嚏或咳嗽時，若有尿液從尿道不自主滲漏，即為應力性尿失禁。 ![][191644] **應力性尿失禁保守療法** 女性應力性尿失禁保守療法包括：生活…
http://www.top1health.cn/Article/10/81718
吳朋奉驚傳猝逝，生前常喘不過氣…醫：6大高風險族群，夏天防急性心肌梗塞發作

…X光檢查；如果有必要時，醫師會進一步安排運動心電圖，讓患者在跑步機上跑步來了解心臟功能、血壓變化情形，出現心肌缺氧則代表有嚴重阻塞，建議採取心導管檢查（包括冠狀動脈擴張術及支架放置…
http://www.top1health.cn/Article/248/81909
打噴嚏、咳嗽怕漏尿竟膽戰心驚！陰道雷射可明顯改善尿失禁、陰道鬆弛

…曾有病人在門診中訴苦，已經有一段時間都因咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步，或甚至快步走路時，內褲就濕了，十分尷尬。無奈只能墊衛生棉解決，更苦惱的是，當天氣悶熱時，鼠蹊部都會長出濕疹，根本沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/81631
「我從沒看過亂生活的人，容光滿面。」巴西超模吉賽兒保養秘訣靠這5金句！

…來取代以往早上喝咖啡和抹茶星冰樂，然後再抽上四根菸的壞習慣；跑步讓我感覺到我的肺正在健康運作，並讓我意識到自己不再抽菸了。我還透過冥想和深呼吸來改善我的焦慮症狀，在那之前，我連進電…
http://www.top1health.cn/Article/292/81511
每個動作20次！不會太累、又能促進新陳代謝的「悠閒運動菜單」

…![][190853] **第一組（20-30分鐘）：跑步or跳繩or原地跑跳組合** 速度到會有點喘的跑步20-30分鐘，如果沒有地方跑，可以跳繩，沒有跳繩，可以原地開合…
http://www.top1health.cn/Article/250/81435
每天5分鐘，腳趾靈活操「足」以改變人生！醫曝：身體問題根源全出在腳趾上

…而且在頂多十平方公分大小的足踝關節面上，必須承受走路時2倍，跑步時6倍的身體重量，其在工學的精密度上，是人體其他器官難以匹敵的。即使是科技如此發達的今天，機器人仍無…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434