蛤蜊 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛤蜊」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「蛤蜊」的資料

吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…白質的吸收，並減少膽固醇的吸收。 4.竹筍若與含有牛磺酸的蛤蜊一同食用，有預防動脈硬化與高血壓的功效，還能強化心臟和肝臟功能，高血壓、心血管疾病患者可以多吃。 5.竹筍具有能降…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…就不能吃了。 **八、海鮮** 1、涼拌章魚 2、蛤蜊 3、蟹腳肉像蛤蜊本身可以利尿，把身體多餘水分排出，而含有碘元素的食物都可以把身體多餘的水分排出，並且熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…食材，例如紅白蘿蔔、牛蒡等耐煮的食材，再加入各種菇類、豆腐、蛤蜊等食材，即為豐盛又健康的低卡火鍋。 2. 忙碌的家庭主婦平常也可一次就煮好大量蔬菜湯底，放涼後分成小包裝，一一放冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
提升免疫力　別錯過8大營養素

…4／硒** 硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。 **營養素5／乳酸菌** 和在體內去除不好物質的過程有重要關係的腸黏膜有密切…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃

…透，倒入鮮奶，煮至湯滾即可。 **功效：** 此湯是以「蛤蜊鮮奶湯」為基礎所改良而成的，因宋美齡拒食海鮮，故改以火腿絲提味。夫人幾乎每週飲此湯3次，對防治暗瘡、淨膚和撫平細紋有…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

… 簡單來說，攝取含鈣食材如小魚乾、乳酪、優格、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊、黃豆製品（包括豆漿、豆腐、豆乾等）、黑芝麻等，應避免同時搭配茶、可樂、巧克力、菠菜等富含草酸的食物，最好錯開食用，…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
從小守護食安　11種生鮮選購技巧

…蝦：無臭味，蝦肉有彈性，蝦頭和蝦尾沒有鬆動或變黑。 5. 蛤蜊：取多個蛤蜊互相敲擊，聲音越清脆表示越新鮮。 6. 蛋類：外殼粗糙完整，搖動沒有聲音，外表沒有污物，且盡量選擇洗選…
http://www.top1health.cn/Article/320/22236
美麗肌膚喝這味！魚皮湯給你好氣色

…敏的現象。  另外，食譜還加上蛤蜊，主要是富含鐵質與鋅，鋅的最主要功效是促進細胞的修復、再生，維持皮膚的彈性與活力，有美膚的效果。 ![][7100…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130
A肝感染增6倍　生食貝類是禍首

…食貝類水產品　恐感染A型肝炎或諾羅病毒** 蠔類（牡蠣）、蛤蜊及文蛤等貝類水產品，具有濃縮水中病原物質的特性，國際間經常發生民眾因食用受污染水域生產的貝類水產品，導致感染A型肝炎…
http://www.top1health.cn/Article/240/22174
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…液中的三酸甘油脂，減少心血管疾病發生的可能性，而帶骨的魚類、蛤蜊、蝦，特別是小魚干，都是補鈣的好幫手。  **TOP5／奶類：牛奶、優酪乳** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…持美胸又青春。 ![][69448] **補鋅好食材4：蛤蜊** 每100 公克含鋅約7毫克，且有胺基酸、牛磺酸等成分，瘦身同時美胸。 ![][69449] **補鋅好食…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

… 3.依人份調配雞精、雞蛋、水的比例。 4.私房菜：可以加蛤蜊、蝦仁。 **【補冬養生雞湯】** **材料：**雞精、雞半隻、紅棗、枸杞、黃耆、鹽巴、味精。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…與維持神經健康；菸鹼素則參與能量代謝。舉凡，日常飲食中常見的蛤蜊、牡蠣等，都是補充維生素B群不錯的食材之一。 **第2類／豆類** 豆類食物中不僅含有豐富的大豆蛋白、礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

… **含碘食物：** 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 **含鐵食物：** 貧血的婦女體溫較正常血色素的…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…白內障和青光眼病患，其維他命B12都普遍欠缺。這種維他命存於蛤蜊、魚、蛋、乳製品和海洋蔬菜之中。建議攝取量為200到400毫克。維他命B的來源是深綠色蔬菜、啤酒酵母、蛋、堅果和種子…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546